Мазмұны
- Жақындық деген не?
- 3 маңызды нәрсені ұстану керек
- Бірінші жаттығу - бұл сезім
- Екінші жаттығу - мадақтау
- Соңғы жаттығу - бұл дұға
Қарым -қатынасты қалай тез дамытуға болатыны туралы сөйлесейік. Егер сіз ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болсаңыз немесе некеде болсаңыз, сіз шынымен жақындыққа ие бола аласыз. Бір сәтке жақындықты анықтайық. Классикалық анықтама: «Менің көзімше» - бұл керемет түсінік. Бұл шын мәнінде жүректеріңізді біріктіруді, бір -бірлеріңіздің жүректеріңізді тыңдай және ести алатындығыңызды білдіреді. Егер сізде осындай достық болса, бұл нағыз жақындық. Мен ең жақын досым Лисаға үйлендім. Біз отау құрғанымызға отыз бір жыл болды. Ол шынымен менің ең жақын досым. Ол менің жүрегімді естиді. Мен оның жүрегін естимін. Біз әрқашан келіспейміз, бірақ біз естуге келісеміз және естігеннен кейін бұл жағдайды күшейтеді және жақсартады. Бізде отыз жылдан астам уақыт бойы күнделікті қолданатын кейбір құралдар бар, мен сіздермен бөлісемін.
Жақындық деген не?
Жақындық - бұл нәтиже. Ол келмейді, себебі сен әдемісің. Бұл сіздің сүйкімді, қаржылық табысты немесе арық болғаныңыз үшін болмайды. Сіз бәрінен де көп бола аласыз және сіздің некеде жақындық болмайды, өйткені жақындық - белгілі пәндер жиынтығының нәтижесі. Батыс мәдениетінде біз істерді бірден жасағанды ұнатамыз. Біз түймені басып, арық болғымыз келеді. Біз түймені басып, бай болғымыз келеді. Сіз өміріңізді өзгерткіңіз келсе, сіз тәртіпті өзгертесіз.
Сіз өзгермейінше, өзгеріс болмайды. Егер сіз бірдей әрекеттерді жасай берсеңіз, сіз бірдей нәтижеге қол жеткізесіз. Бұл нәрселер сізге белгілі. Мен білгім келеді, мен өзгергім келсе, мен бұл өзгерістің нәтижесін алу үшін қандай пәндерді меңгеруім керек екенін қарауым керек. Егер мен денсаулықты қаласам, бәрін өзгертуім керек. Егер мен некедегі жақындықты немесе ұзақ мерзімді қарым-қатынасты қаласам, менде осындай нәтиже беретін пәндер болуы керек.
3 маңызды нәрсені ұстану керек
Егер сіз үш газетті шығарсаңыз, мен сізге кепілдік бере аламын, тіпті бірнеше аптаның ішінде сіз жұбайыңызға жақын боласыз. Сізге жұбайыңыз ұнайтын болады, және сіз өзіңізді байланыстырып сезінесіз. Мен бұған кепілдік бере аламын, себебі менде жиырма жыл бойы жыныстық қатынасқа түспеген жұптар болды, және осы үш нәрсені жасағаннан бірнеше аптадан кейін олар бір -біріне жыныстық қатынасқа түсу үшін жеткілікті ұнады. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызды шынымен өзгертеді, бірақ бұл жұмыс, W-O-R-K. Егер сіз жұмыс жасауға дайын болсаңыз, нәтижеге қол жеткізе аласыз. Осыларды бір жерге жазыңыз. Күнтізбе бойынша күн сайын өзіңізді есепке алыңыз. Егер сіз оны орындамасаңыз, өзіңізге нәтиже беруі мүмкін. Мүмкін сіз бұл пәндерді сіздің некеіңізге және қарым-қатынасыңызға енгізе алатындай етіп итермелеу немесе басқа да салдар жасай аласыз, өйткені көптеген неке эмоционалды түрде негізделген. Ерлі -зайыптылар бір -бірімен қарым -қатынаста тәртіпке бағынбайды, сондықтан олардың қарым -қатынастары нашар және сау қарым -қатынастары аз.
Бірінші жаттығу - бұл сезім
Сезімдерді анықтау және жеткізу - бұл дағды. Дағдыларды кез келген адам үйрене алады. Мен бұған жеке және кез келген адам куә бола аламын. Мен көптеген ерлі -зайыптылардың өз сезімдерін айқындау және жеткізу дағдысында өскеніне куә болдым.
Біз сізге жіберетін сезімдер тізіміне қатысты, беттің жоғарғы жағында сіз ұстануға тиіс үш нұсқаулық бар. Бірінші нөмір - бір -біріне мысалдар жоқ. Сіз өз сезімдеріңізбен бөліскенде, сіз: «Мен ренжідім ...» деп айтпайсыз, сіз балалар, иттер, заңсыздар, саясат, шұңқырлар, сіздің өміріңізде жұбайыңыздан басқа нәрсеге ренжітуіңіз мүмкін. Екінші нөмір, көз байланысын сақтаңыз, шын мәнінде маңызды. Көптеген адамдар енді бір -бірінің көзіне қарамайды. Үш саны -кері байланыс жоқ. Сондықтан сіз: «О, мен түсінбеймін. Мен түсінбеймін. Тереңірек қаз, маған көбірек айт ». Ешқайсысы - сіз басқа адамның сезімімен бөлісетінін естисіз.
Саусағыңызды кездейсоқ сезім тізіміне қойыңыз. Бум. Жарайды, сіз «тыныштыққа» келдіңіз. Енді сіздің қағазыңызда екі сөйлем бар: «Мен өзімді сабырлы сезінемін ... мен бірінші кезде тыныштықты еске түсіремін ...»
Сіз бұл жаттығуды дәл осылай 90 күн бойы жасайсыз. Осыдан кейін өзіңіздің күніңізден екі сезімді жасаңыз, бірақ эмоционалды сауатты болу үшін шамамен 90 күн қажет. Егер сіз мұны тездеткіңіз келсе, «Эмоционалды фитнес» кітабы эмоционалды дамуды тездетуге көмектеседі.
Екінші жаттығу - мадақтау
Сіз өзіңіздің жұбайыңызды жақсы көретін, ұнататын немесе бағалайтын екі нәрсе туралы ойланыңыз. Оларды басыңызға алыңыз. Бұл теннис теннисіне ұқсайды. Сіз біреуін жасайсыз, жұбайыңыз біреуін жасайды, біреуін жасайды, ал сіздің жұбайыңыз біреуін жасайды. Мысалы, «Мен сенің бұл мәселені шешуде шығармашылық қабілетің болғанын жақсы көремін». Сосын оған рахмет айту керек. Бұл өте маңызды. Мадақтауға рұқсат беру үшін сізге алғыс айту керек. Көптеген адамдар мақталады, бірақ олар оны жібермейді, сондықтан олардың шоты әлі де тапшылықта қалады, себебі олар шотқа ақшаны жібермейді. Біреу мадақтағанда, екінші адам алғыс айтуы керек.
Соңғы жаттығу - бұл дұға
Сіздің рухани астарыңыз қандай болса да, онымен айналысыңыз. Егер сізде жоқ болса, жай ғана айтыңыз: «Құдайым, біз тек дұға етуіміз керек. Бүгінгі күн үшін көп рахмет. Әйеліме рахмет. Отбасым үшін рахмет ». Бұл жеткілікті, сіз қандай да бір рухани байланысқа түскіңіз келеді, өйткені сізде рух бар, бірақ сіз оны көрсетсеңіз де немесе сезінсеңіз де, сіз оны бірге сезінгіңіз келеді. Мен сізге үш жаттығуды айта аламын: екі сезім, екі мақтау және дұға, медитация (байланыс, қандай да бір рухани байланыс) күн сайын тәртіпке айналады. Күн сайын сіз және сіздің жұбайыңыз кейбір сезімдерді өңдейтін болады. Сіз жұбайыңызды немесе серіктесіңізді өте қауіпсіз адам ретінде сезінесіз. Уақыт өте келе сіз жалпылай бастайсыз: «Менің жұбайым аман. Мен жұбайыммен жүрегімді бөлісе аламын ».
Не болады, сіз одан сайын жақындай бастайсыз. Ең әдемі нәрсе - тоқсан күннен кейін сіз сезімдер тізімін алып тастай аласыз. Лиза екеуміз күн сайын екі сезіммен бөлісіп келеміз. Біз бір -бірімізді шынымен білеміз және біз шынымен дос болып қала береміз, себебі достар сезіммен бөліседі.