Мазмұны
- 1. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
- 2. Жанұяңызбен және достарыңызбен қоршаңыз
- 3. Өзіңізді кешіріңіз
- 4. Бұрынғы күйеуіңізді кешіріңіз
- 5. Бойдақ болудан ләззат алыңыз
- 6. Сіз әрқашан жасағыңыз келетін нәрсені жасаңыз
- 7. Кеңесшіге барыңыз
Неке қию дұрыс таңдау болса да, шындық - ажырасу бәріне қиын. Жеңілісті мойындау және барлық уақыт пен энергиямен қоштасу - бұл қиын жер. Сіздің ажырасуыңыз ақырғы күні сіз көп нәрсені сезінесіз - жеңілдік, ашу, бақыт, қайғы және көптеген шатасулар. Енді не болады? Сіз қалай аман қаласыз?
Сіз біраз уақыт өмір сүру режимінде болған шығарсыз. Сіз, әрине, күнді жақсы өткізу үшін бар күшіңізді саласыз. Сіз алға жылжып, өміріңіздің жаңа дәуіріне ауысқан кезде, ажырасудан аман қалудың 7 кеңесі.
Қатысты оқу: Ажырасумен күресудің 8 тиімді әдісі
1. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Сіз көп нәрсені бастан өткердіңіз, эмоцияларыңыз барлық жерде болады. Сондықтан өзіңізге өте жақсы күтім жасаңыз. Көп ұйықтаңыз, көп мөлшерде пайдалы тамақ ішіңіз, үнемі жаттығулар жасаңыз және бос уақытты көп өткізуге тырысыңыз. Егер сіз қателік жасасаңыз, өзіңізді ұрып -соғуға немесе өзіңізді бәрінде сәтсіздікке ұшыраған деп айтуға болмайды. Сіз адамсыз! Өзіңізге мейірімді болыңыз, егер олар дәл осындай жағдайды бастан кешірсе, жақсы досыңызбен мейірімді болыңыз. Сізге жоғалған некеге қайғырып, күнделікті өмірде жақсы жұмыс істеу үшін уақыт қажет.
2. Жанұяңызбен және достарыңызбен қоршаңыз
Осы уақыт ішінде сіз өзіңізді байланыста сезінуіңіз маңызды, әсіресе сіз өзіңіздің ең үлкен байланыстарыңыздың бірін жоғалтқандықтан. Өзіңізді ең жақсы көретін адамдармен қоршаңыз. Позитивті энергиямен және сүйіспеншілікпен сізді қызықтыруға мүмкіндік беріңіз. Бұл сізге өмір сүріп қана қоймай, сонымен қатар өркендеп бара жатқандай әсер береді.
3. Өзіңізді кешіріңіз
Некеде не болғанын еске түсіре отырып, сіз өкінетін боласыз. Сіз «не болар еді» дегенді үнемі ойыңызда сақтайсыз. Егер сіз осылай жасасаңыз, неке әлі де бұзылмай ма? Бұл сұрақтар сіздің басыңызда үнемі пайда болуына жол бермеңіз. Бұл неке аяқталғанын қабылдаңыз. Жасалды. Сондықтан алға жылжудың уақыты келді. Мұны істеудің жалғыз жолы - өзіңді кешіру. Не болды, не болуы мүмкін деп өзіңізді ұруды қойыңыз.
4. Бұрынғы күйеуіңізді кешіріңіз
Тангоға екі рет қажет, және сіздің бұрынғы күйеуіңіздің де ажырасуға қатысы бар екені анық. Мұны өңдеуге уақыт бөлу маңызды, бірақ бір сәтте оны жіберуге тура келеді. Олай етпесеңіз, бұл сіздің өміріңізді одан әрі дамытады. Бұрынғы адамды кешірудің жолын табыңыз. Бұл сізге оларды ұнату немесе оларға қайтадан сену керек дегенді білдірмейді - бұл тек өзіңізге бере алатын сыйлық. Бұрынғы адамға сіздің өміріңізді басқаруға рұқсат бермеу сізге рұқсат.
5. Бойдақ болудан ләззат алыңыз
Жаңа ажырасқандардың көбі қайтадан бойдақ болудан қорқады. Неліктен бұл қорқынышты? Ұзақ уақыт бойы олар өздерін ерлі -зайыпты деп санайды. Олар осы сәйкестендіруге ыңғайлы болды, және, мүмкін, өмір бойы сол сәйкестікті сақтағысы келді. Бірақ бұл өзгергенде, олар өздерінің кім екендіктерін қайта ойластыруы керек. Бұл қорқынышты. Бұл қорқынышты уақыт болмай, бойдақ болуға тырысыңыз. Тіпті ләззат алыңыз! Бұрынғы күйеуіңізге тіркелудің қажеті жоқ болғандықтан, қазір жасай алатын барлық нәрселер туралы ойланыңыз. Сыртқа шығыңыз, жақсы демалыңыз! Босатыңыз және қаланы бояңыз. Егер сіз дайын болмасаңыз, кездесуге алаңдамаңыз. Тек сыртқа шығып, достарыңызбен көңіл көтеріңіз.
6. Сіз әрқашан жасағыңыз келетін нәрсені жасаңыз
Сіздің жеке басыңыз қазіргі уақытта сәл нәзік болуы мүмкін, бірақ жүрегіңізді қабыл алыңыз. Бұл сіздің өміріңізге жаңа парақ ашуға мүмкіндік. Жаңа мүмкіндіктерге ашық болыңыз! Сіз әрқашан жасағыңыз келетін нәрсені көріңіз. Керамикадан сабақ алыңыз, Үндістанға барыңыз немесе парашютпен секіріңіз. Бұл үдерісте сізде қызықты приключение болады, сонымен қатар сіз өзіңіз туралы көп нәрсе білесіз.
7. Кеңесшіге барыңыз
Көптеген күндері сіз өзіңізді жақсы сезінуіңіз мүмкін. Бірақ басқа күндерде сіз жай ғана тірі қалуыңыз мүмкін. Ажырасу - бұл өз бетіңізше шешілетін нәрсе. Кеңесшіге барып, не болып жатқанын айтыңыз. Сіз ажырасқаннан кейінгі өмір жарқын және үмітке толы болатынын көрмейінше, өзіңізді сенімді сезінесіз және жағдайды жақсарту үшін дағдыларды дамыту құралдарын қолданасыз.
Қатысты оқу: Ажырасуды тоқтату үшін есте ұстайтын 5 маңызды кеңес