Мазмұны
- Жаяу жүрудің физикалық пайдасы
- Ерлі -зайыптылар ретінде бірге жүрудің эмоционалды артықшылықтары
- Жұппен серуендеу - өмірлік қиындықтардан күнделікті шегіну
- Бірге жүру - бұл сақтандыру полисі
- Ерлі -зайыптылардың серуендеуі денсаулық пен ақшалай артықшылықтарға ие
Жаяу жүру - бұл нәрестелердің үйренетін алғашқы нәрселерінің бірі. Көптеген ата -аналар мұны өзінің алғашқы саналы жетістігі деп санайды. Нәресте түйсігіне көп сенеді. Бірақ қозғалу, қозғалу, тұру және ақырында жүру - бұл саналы ой. Сондықтан нәресте алғашқы қадамдарын жасаған кезде бұл үлкен жетістіктерге жетеді. Бұл қарапайым қозғалтқышты басқару емес. Бұл моторды ерікті басқару.
Біз есейген сайын жаяу жүруді әдеттегідей қабылдаймыз. Бұл тіпті үй жұмысына айналады. Біз өміріміздің бір сәтінде оның қаншалықты маңызды болғанын жиі ұмытып кетеміз.
Жұптық серуен - бұл денсаулықты жақсартуға және қарым -қатынасты нығайтуға көмектесетін физикалық және эмоционалды жаттығу. Бұл бір таспен екі құсты ұруға ұқсайды.
Жаяу жүрудің физикалық пайдасы
Табиғи нәрсенің серуендеудің денсаулыққа тигізетін пайдасы өте күлкілі. Күнделікті 30 минут жылдам жүру жүрек -өкпе фитнесін жақсартады және инсульт қаупін азайтады.
Бұл гипертонияны, холестеринді, бұлшықеттердің қаттылығын және қант диабетін басқаруға көмектеседі. Ол сүйектерді, бұлшықеттерді қалпына келтіре алады және дене майын азайтады.
Ол төзімділікті, метаболизмді жақсартады, иммундық жүйені нығайтады. Денсаулыққа барлық пайдасы күніне 30 минут. Ең бастысы, бұл ақысыз және басқа да аурулары бар адамдар үшін ең аз тәуекел.
Бірақ бұл өте скучно.
Көптеген адамдар жұмысты жаяу жүру деп санайды, өйткені оны 30 минут бойы орындау уақытты жоғалту болып табылады, әсіресе тез дамып келе жатқан, урбанизацияланған қоғамда өмір сүретін адамдар үшін. 30 минут ішінде көп нәрсені жасауға болады, тез қаржылық есеп беруден, дәмді кешкі астан, 16в16 бірінші ойыншыға арналған ойынға дейін, жарты сағатта аяқтауға болады. Денсаулыққа пайдасы жоқ, біз кастрюльді тәттілендіруіміз керек.
Ерлі -зайыптылар ретінде бірге жүрудің эмоционалды артықшылықтары
Кез келген әйелден сұраңыз, күннің батуы бар немесе жоқ сүйікті адамымен серуендеу романтикалық. Егер олар жолда жеңілдікпен сату белгілерін кездестірмесе, бірге жүру сіздің облигацияларыңызды нығайтады.
Бірақ бұл ақыр соңында жалықтырады. Алайда, ерлі -зайыптылардың кейде күндерін бір -бірімен талқылауға уақыты болмайды. Болмайтын мәселелер мен маңызды тақырыптарды талқылау кез келген қарым -қатынаста көптеген есіктерді ашады.
Ашық қарым -қатынас ұзақ қарым -қатынастың кілттерінің бірі екені жасырын емес. Айтқаннан гөрі айтуға оңай. Ерлі -зайыптылардың көпшілігі күнделікті өмірде олармен тіл табыса алмайтын талаптарға толы.
2013 жылғы зерттеу көрсеткендей, жеңіл және орташа жаттығулар үшін 30 минут ұйқының жоғалуы ұзақ мерзімді перспективада сіздің денсаулығыңыз үшін жақсы. Егер сіз күніне алты сағаттан аз ұйықтайтын болсаңыз, сіз өзіңіздің өміріңіздің басымдықтарын белгілеуіңіз керек. Бірақ бұл басқа уақытта басқа тақырып.
Қарым -қатынас кезінде және жеңіл физикалық жаттығулар жасау кезінде ерлі -зайыптылармен бірге серуендеу сіздің либидо мен бір -біріне деген қызығушылығыңызды арттырады. Сондықтан серіктеспен баяу билеу көптеген мәдениеттерде жұптасу рәсімі болып саналады.
Ия, егер сіз қаласаңыз, оның орнына билеуге болады.
Жұппен серуендеу - өмірлік қиындықтардан күнделікті шегіну
Шарап - бұл ғажайып нәрсе, бірақ ірімшік те жұмсақ. Жаяу серуендеуге де осылай айтуға болады. Бұл шарап пен ірімшік сияқты қымбатқа түспейді, бірақ күйзелісті күннен қысқа уақыт табуды қалайтын ерлі-зайыптылар үшін 30 минуттық жаяу жүру олардың психикалық жағдайына керемет әсер етеді.
Кішкентай балалары бар ерлі -зайыптылар күнделікті мұны жасауға уақыт таба алмайды. Егер інілеріне бір сағат бойы күтім жасауға сенетін үлкен балалар болса, олар мұны күн сайын жасай алады, содан кейін бір сағат жүре алады.
Денсаулық сақтау кез келген адамға берілген. Кішкентай балалары бар ата -аналардың алдында үлкен жауапкершіліктер күтіп тұр, ал жолда ауырып қалу немесе нашарлау сіздің балаларыңызға ауыртпалық түсіріп, олардың дамуына кедергі жасайды.
Бірге жүру - бұл сақтандыру полисі
Сізде өмірді сақтандыру бар ма? Сіздің үйге біреуі қалай? Егер жоқ болса, біреуін алыңыз. Егер сіз пайғамбар болмасаңыз, маңызды күтпеген оқиғалардан қорғану маңызды.
Әрбір ересек адам оның қалай жұмыс істейтінін білуі керек, егер сіз білмесеңіз, мұнда көмектесетін ресурс бар.Сақтандырушы тарапынан бөлісу тәуекелдерін есептеу үшін көптеген күрделі математика қатысады, бірақ полис ұстаушы үшін олар ай сайын немесе жыл сайын болжамды және тұрақты ақша сомасын төлеп жатқанға ұқсайды, содан кейін бірдеңе болған жағдайда біржолғы төлем алады. орын алады.
Мұның ерекшелігі, егер шығындар тұрақты болса, отбасылық бюджетті басқару оңайырақ. Бұл әсіресе ай сайын тұрақты табысы бар жалақы алатын қызметкерлерге қатысты.
Күн сайын ерлі -зайыптылар ретінде серуендеу сіздің қарым -қатынасыңыз бен денсаулығыңызға сақтандыру полисі бола алады. Бұл сіздің қарым -қатынасыңызды сақтайды және денеңізді аурудан және қартаюдан сақтайды.
Ерлі -зайыптылардың күнделікті серуендеуі сау, романтикалық және ештеңеге тұрмайды. Мүшелік жарнаны төлеудің немесе арнайы жабдық сатып алудың қажеті жоқ. Біз ыңғайлы аяқ киім алуды ұсынамыз, бұл көмектесе алады, бірақ бұл қажет емес.
Ерлі -зайыптылардың серуендеуі денсаулық пен ақшалай артықшылықтарға ие
Бұл қымбатырақ, күніне 30 минут аптасына үш жарым сағат немесе айына 14-15 сағат. Бұл қомақты уақыттық инвестиция ма, әлде? Айына 14-15 сағат-бұл тәуліктің жартысынан сәл артық. Бұл бір жыл бойы бір аптадан аз уақыт. Денсаулыққа пайдасы мен стрессті жеңілдетуі сіздің өміріңізге жыл қосады.
Сондықтан сіз уақытты жоғалтпайсыз. Ақыл -ой мен дененің сау энергиясын күшейту сізді өнімді етеді және аурудың алдын алады. Бұл сізге көп уақытты үнемдейді. Қартаюды кейінге қалдыру және ұзақ жылдар қосу инвестицияның жүз есе төленетін уақытын білдіреді.
Ерлі -зайыптылармен серуендеу - бұл серіктесіңізбен уақыт өткізудің қызықты сылтауы ғана емес. Бұл да өмірге салынған инвестиция.