Бақытсыз күйеуімен қалай күресуге болады? Жауап ашылды

Автор: Monica Porter
Жасалған Күн: 13 Сапта Жүру 2021
Жаңарту Күні: 1 Шілде 2024
Anonim
Дыбыс сапасы жоғары шедевр [Human Chair - Ranpo Edogawa 1925]
Вызшақ: Дыбыс сапасы жоғары шедевр [Human Chair - Ranpo Edogawa 1925]

Мазмұны

Бұл әрқашан осылай болған жоқ. Ол әрқашан осылай болмады. Сіздің некеңіздің алғашқы жылдарында күйеуіңіз жарқын, жанданған және көңілді болды. Бірақ қазір сіз өзгерісті байқайсыз. Ол мұңайып, күйзелген сияқты. Ол көбінесе отбасылық талқылаулар мен іс -шараларға қатыспайды.

Оның ескі ұшқыны енді жоқ. Ол скучно сияқты және жұмыста да, үйде де барлық жағдайды бастан өткеретін сияқты. Сіздің махаббат өміріңіз тегістелді немесе жоқ. Сіз алаңдайсыз. Сіз оған көмектескіңіз келеді. Сіз бақытсыз күйеуімен қалай күресуге болатынын ойлайсыз.

Бірінші нәрсе - сөйлесу

Сонымен, сіз «бақытсыз күйеуге қалай қарауға болады?» Деп сұрайсыз ба?

Егер сіз оның бақытсыздығының себебін білмесеңіз, бақытсыз күйеуімен қалай күресуге болатынын білмейсіз. Сондықтан отыруға уақыт пен орынды бөліп, одан не мазалайтынын сұраңыз. Бұл әңгіме тамаша ортада өтетініне көз жеткізіңіз: тыныштықты таңдаңыз (балалармен бірге түскі ас кезінде емес) және сіз оның пікірталасқа ашық болатынын сезесіз.


Мүмкін кешті тыныш мейрамханаға немесе алаңсыз сөйлесуге болатын бірге серуендеуді жоспарлаңыз. Телефондарды өшіріп, қол ұстасыңыз, сонда сіз осы маңызды әңгімеге шынымен қосылғандай боласыз.

Тақырыпқа мейірімді және сүйетін жерден жақындаңыз

Күйеуіңіздің бақытсыз екенін түсіну сізді алаңдатады, бірақ бұл сіздің некеңізге әсер ететін көңіл -күйдің өзгеруінің басы болуы мүмкін. Әңгімені ашу үшін келесі әрекетті орындап көріңіз: «Мен байқаймын, сіз соңғы кезде бақытсыз болып көрінесіз. Маған не болуы мүмкін екенін айта аласыз ба? » Бұл бастаудың жақсы әдісі: «Сіздің тұрақты депрессиялық бетіңіз мені жынды етеді. Көңіліңді көтер!»

Не болуы мүмкін және мәселелермен қалай күресуге болады

Күйеуім мен үшін бақытсыз ба?

Бұл «бақытсыз күйеуіммен қалай күресуге болады?» Деп сұраудан басқа маңызды сұрақ.

Мүмкін сіз ерлерге жұбайының көргенін, естігенін және жақсы көретінін сезіну үшін қажет ризашылық белгілерін елемеген шығарсыз. Мүмкін, ол сіздің жұмысыңызға немесе балаларға ғана назар аударғаныңызды сезеді және ол өзін көрінбейтін сезінеді.


Мүмкін, ол сіздің сыртқы келбетіңізге көбірек көңіл бөлуіңізді қажет етеді; Мүмкін, ескі йога шалбарын демалыс күндері киюге арналған сәнді нәрсеге ауыстырған шығарсыз.

Менің күйеуім кәсіби жағдайына байланысты бақытсыз ба?

Егер бұлай болса, ол сыртқа шығарсын. Кейде бақытсыз күйеудің қажеттілігі оның маңызды адамы үшін - оның шағымдарын аяушылықпен тыңдау.

Ол сізге жұмыс орнында тітіркендіретін нәрсенің нақты шешімдерін ұсынудың қажеті жоқ шығар, бірақ ол сіздің тыңдағаныңызға риза болады. Егер ол ашық болса, онымен бірнеше шешім қабылдауға кеңес беріңіз.

Күйеуім неге бақытсыз екенін анықтай алмайды ма?

Мүмкін, ол жалпылама, спецификалық емес депрессияны бастан өткеруі мүмкін бе? Егер ол, атап айтқанда, оның бақытсыздығына себеп болатын нәрсені анықтай алмаса, оның көңіл -күйінің артында не тұрғанын біле алатын психикалық денсаулық маманына баруды ұсыну пайдалы болар еді.


Тағы бір ұсыныс - бұл физикалық нәрсе депрессияны тудыруы мүмкін екенін білу үшін дәрігермен физикалық тексеруді жоспарлауы.

Сен ше? Сіз бақытсыз күйеуге қалай қарайсыз?

Міне, некедегі қиын кезеңді жеңуге және сұраққа нақты жауап алуға көмектесетін бірнеше кеңестер, «Бақытсыз күйеуге қалай қарауға болады?»

Бақытсыз серіктеспен өмір сүру оңай емес екенін мойындаңыз

Бұл сіздің қарым -қатынасыңызға және некеіңізге әсер етеді, сондықтан дайын болыңыз. «Жақсыға да, жаманға да» деген мақал сіздің ойыңызда болады.

Ұрыстың сол жағында болыңыз

Сіз күйеуіңізге ашулануыңыз мүмкін. Ақыр соңында, бақытсыз адамды сүю: «Мен жасаймын» деп айтқаныңызда сіз күткендей болмады. Есіңізде болсын: күйеуіңізге емес, сіз ашуланған депрессия. Осы бақытсыз сәтте оған көмектесу үшін белсенді жұмыс жасаңыз.

Денсаулыққа бірге тамақтаныңыз, күнделікті күнделікті серуендеуді күнделікті режимге енгізіңіз және жеткілікті ұйықтағаныңызға көз жеткізіңіз.

Оған қамқорлық жасаңыз, бірақ өзіңізге де қамқорлық жасаңыз

Сонымен, сіз өзіңізден: «Мен бақытсыз күйеуіммен қалай күресемін? Бақытсыз күйеуімен қарым -қатынас жасау салық болып табылатынын мойындаңыз. Мүмкіндігінше оның жағдайынан үзіліс алу арқылы өзіңіздің резервтеріңізді толтырғаныңызға көз жеткізіңіз. Өз энергияңызды толықтыруға біраз уақыт бөліңіз: медиация сәттері, йога сабағы немесе BFF -пен түстен кейін сатып алу сізге күйеуіңізге оң көзқараспен оралуға көмектеседі.

Күйеуіңізге өзіңізге көмектесуге дайын екеніңізді көрсетіңіз

Ол осы бақытсыз сәтте жалғыз емес екенін білетініне көз жеткізіңіз. Ол сізге қиын уақытта да оның жанында болғаныңызға риза болады.

Медициналық тексерулермен бірге жүріңіз

Дәрігерге жазылу кестесі бар ма? Онымен жүр. Дәрігерлер жұбайының болуын бағалайды. Сіздің күйеуіңіздің қайғылы көңіл -күйі туралы сіздің бақылауларыңыз туралы сіздің бақылауларыңыз дұрыс диагноз қою мен емдеу жоспарын құруда маңызды болуы мүмкін.

Сабыр бол

Сіздің күйеуіңіздің бақытсыздығы бір күнде дамымады және ол бір түнде жойылмайды. Оны көңілді, позитивті адамға қайтару - оның ішінде.

Оның емделу жоспарын енгізгеніне және орындағанына көз жеткізу үшін оның жанында болу, ол терапияға негізделген немесе дәрі-дәрмектер (немесе екеуі де) оның прогресі үшін маңызды болады. Оған біраз уақыт кетеді деп күтіңіз. Сіз оның қайғысының астарында не болуы мүмкін екендігі туралы түсінік алғаннан кейін, сіз өзіңізді бақытсыз күйеуіңізбен күресуге дайындай аласыз.

Бұл нәзік махаббат пен қамқорлықпен бірге, сіз көп ұзамай: «Бақытсыз күйеуге қалай қарау керек?» Деген сұрақты таба аласыз. мүлде артық және өткен нәрсе.