Мазмұны
Ажырасқаннан кейін кездесетін эмоционалды қиындықтарды жеңуге көмек табу қағазды жазу көмегін табу сияқты оңай емес. Бұрынғы күйеуіңізбен қоштасу дұрыс қадам екенін білсеңіз де, кейде оны сағынып немесе жалғыздыққа ұшырауыңыз мүмкін.
Бұрынғы күйеуіңіз де осылай сезінеді немесе сезінеді, бұл туралы екі жол жоқ. Бұл қалыпты жағдай, бірақ сіз эмоцияларыңызбен күресіп, өміріңізді жалғастыруыңыз керек, себебі бұл сіздің жұбайыңызбен аяқталды.
Бұл жазбада сіз ажырасқаннан кейін пайда болатын эмоционалды мәселелерді қалай шешуге болатынын білесіз.
1. Кінә ойынын ойнамаңыз
Ажырасқаннан кейін эмоционалды күйге түсудің ең қарапайым жолы - сәтсіз қарым -қатынас үшін бұрынғы күйеуіңізді кінәлау. Сіз өзіңіздің бұрынғы серіктесіңізді жан тыныштығы үшін зұлым адамға ұқсайды деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ сіз мұны істеуде үлкен қателік жіберуіңіз мүмкін.
Екі ересек қатысатын қарым -қатынаста, бұл жұмыс істеуі үшін екі тараптың рөлі бар. Сондықтан, егер сіздің қарым -қатынасыңыз сәтсіз болса, кінәні басқа адамға артуға тырыспаңыз. Сіз де оны іске асыру үшін көп күш салуыңыз мүмкін еді. Немесе сіз жасаған шығарсыз, бірақ бәрі ойдағыдай болмады; маңызды емес, бұрынғы жігітті кінәлаудың қажеті жоқ.
Болашақ үшін және жаңа қарым -қатынаста осындай тәжірибеден өтпеу үшін қай жерде сәтсіздікке ұшырағанын біліп, оны шешіңіз.
2. Қолдау іздеңіз
Ажырасуды жалғыз өту қиын.
Бұл кезеңде отбасы мен достарынан аулақ болу одан да жаман. Өмірдің осы кезеңінен өту үшін сізге достар мен туыстардың көмегі қажет. Мәселе олардың дұрыс таңдау жасағаныңызға сендіруі, ал жұмсақ сөздер жағдайды тезірек жеңуге көмектеседі.
Егер сіз эмоция мен стресстен арылу үшін терапияға жүгіну қажет деп ойласаңыз, мұны жасаңыз.
3. Дені сау және күшті болыңыз
Сіз бір мезгілде немқұрайдылықпен ажырасуға және денсаулығыңызға зиян келтіре алмайсыз. Балалы болсаңыз да, қарамасаңыз да, денсаулығыңызға дұрыс қарау керек.
Ажырасу - бұл дүниенің соңы емес екенін түсін. Уақыт өте келе сіздің өміріңізге құндылық қосатын адамды табасыз. Сондықтан дұрыс тамақтану арқылы өзіңізге мұқият болыңыз және үнемі жаттығулар жасаңыз.
Сондай -ақ, өміріңіздің осы кезеңінде өзіңізді стресстен шығарудың қажеті жоқ. Өзекті нәрселерге назар аударыңыз және түнде де, күндіз де жеткілікті ұйықтаңыз.
Қорытынды
Сүйікті адаммен ажырасуды жеңу қиын. Ажырасудан кейінгі тыртықтардың толық жазылуына уақыт қажет болуы мүмкін. Бірақ өмір жалғасуда, сондықтан сіз өз өміріңізді жалғастыруыңыз керек.
Сіздің өміріңізге енетін келесі адамды қабылдау үшін сіз жақсы формада болуыңыз керек. Ажырасу әлемнің соңы емес екенін түсініңіз. Жоғарыда келтірілген қадамдар ажырасудан кейінгі эмоцияларды жеңуге көмектеседі. Оларды сезімдеріңізді жеңу үшін және өзіңізден жақсы болу үшін қолданыңыз.