Мазмұны
- Сіздің эмоционалды қабырғаларыңыздың құлауына мүмкіндік беріңіз
- Қарым -қатынастарды басқаруэмоционалды интеллектпен
- Қабырғаларды қорғаныс стилінде орнату
- Дені сау емес, айнымас оптимизм
- 1. Бос орын беріңіз
- 2. Эмоционалды қатысу
- 3. Сіз жасайсыз
- 4. Бағалау және бағалау
- 5. Қажет кезде көмек сұраңыз
2000 жылдардың басында ABC «Бакалавр» және «Бакалавр» реалити -шоуларының дебюті болып табылады, олар махаббатқа ұмтылған лайықты синглдің саяхатын көрсетеді.
Он алты жыл өткен соң, өзін «Бакалавр Ұлты» деп атаған шоудың жанкүйерлері бакалавр немесе бакалаврдың жүрегі үшін таласатын 25 үміткерді қарауды апта сайын жалғастырады.
Сіздің эмоционалды қабырғаларыңыздың құлауына мүмкіндік беріңіз
Егер сіз бір эпизодқа бейімделген болсаңыз, сіз жалпы тақырыптар мен қайталанатын өрнектерді байқаған шығарсыз. «Сіз бұл раушанды қабылдайсыз ба?» Деген тіркестерді бірнеше рет естуден басқа. және «Мен шынымен де ғашық болып қалғанымды көремін», әр эпизодта эмоционалды түрде осал болу және «қабырғаларыңның құлауы» туралы кем дегенде бір сілтеме бар.
Қарым -қатынастарды басқаруэмоционалды интеллектпен
Әр маусымда бакалавр немесе «бакалавр» күйеу жігітті эмоционалды түрде жабылған адамға бірден қарайды, ал аптадан апта сайын эмоционалды түрде осал болуды және «олардың қабырғаларын құлатуды» өтінеді. »
Эмоционалды интеллект - бұл эмоцияларды анықтау, оларды дұрыс ажырату және белгілеу, оларды ойлау мен мінез -құлыққа бағыттау үшін қолдану.
Эмоционалды интеллект адамға білімді болуға, әлеуметтік өзара әрекеттесуге, қарым -қатынасты ұқыпты және эмпатиялық түрде басқаруға мүмкіндік береді.
Қабырғаларды қорғаныс стилінде орнату
Эмоционалды жабылу нені білдіреді? Біреу жабылған кезде, олар эмоционалды түрде осал болуға немесе эмоционалды түрде ешкімге жақын болуға мүмкіндік бермейді, өйткені олар жарақаттанудан қорқады, кейде бұл әлеуметтік жағдайға немесе адамдар арасындағы қарым -қатынасты басқаша түсіндіруге байланысты.
Бала кезіндегі эмоционалды интеллектке теріс әсер етуі мүмкін бірнеше факторлар бар, соның ішінде эмоционалдық жарақат, ата -ананың сенімсіздігі және эмоционалды елемеу. Ересек кезде эмоционалды осалдықтың тежегіштері эмоционалдық зорлық -зомбылықты, қайғы -қасіретті, неке адалдығын және әділетсіздікті қамтуы мүмкін, себебі жеке адамдар қорғаныс үлгісінде «қабырғаларын көтереді».
Әдетте, эмоционалды интеллект факторында әйелдер еркектерден басым болады және эмоционалды сақталатын еркектерге жиі тартылады. Бұл әйелдер ғашық болып, эмоционалды емес еркектерге «оның қабырғасын қирату» деген сенімділікпен үйленеді.
Күйеуімен эмоционалды түрде қарым -қатынас жасау қиын және қиын міндет болғандықтан, бұл әйелдер ақырында мойынсұнып, жабық күйеулерімен некеге тұрып қалады. Күйеуімен эмоционалды түрде өмір сүру әйелге ауыр тиеді, бірақ олар оптимизмді көрсетеді және эмоционалды түрде жабылған серіктесті өзгертуге тырысады.
Дәл осылай, көбінесе бакалаврда соңғы үштікте эмоционалды түрде қол жетпейтін үміткерлердің бірі болады, кейде оларды ақырында таңдайды.
Дені сау емес, айнымас оптимизм
Сіз бұл әйелдерді тұрақсыз оптимизмі үшін мақтауыңыз керек, бірақ мен олардың ойынша, қабырғаларды «қирату» олар күткеннен де қиын болуы мүмкін деп ойлай ма? Бұл әйелдер «оның эмоционалды қабырғаларын қалай бұзуға болады?» Деп ойлайды. Сіз эмоционалды күйеуімен қалай байланысуға болатынын білгіңіз келе ме? Міне, бұзуға арналған бірнеше ыңғайлы құралдар.
Дегенмен, егер сіз бакалавр болсаңыз немесе эмоционалды күйеуімен айналысатын әйел болсаңыз, мен сізге оның қабырғаларын бұзуға және эмоционалды жақындықты жақсартуға көмектесетін бұзу құралдарын ұсынамын.
1. Бос орын беріңіз
Күйеулер эмоционалды түрде кетіп қалса, әйелдердің эмоционалды күйеуіне табанды түрде жүгінуі көбінесе инстинкті түрде болады.
«Мысық пен тышқан» ерлі -зайыптылардың бұзық ойынында эмоционалды күйеуі қашып кетеді, әйелі үнемі еріп кетеді, бұл күйеуінің ары қарай жүгіруіне, ал әйелдің тезірек еруіне әкеледі. Ең жақсы тактика - бұл эмоционалды күйеуіңізге эмоционалды блокадасын анықтауға қажет кеңістік беру.
Эмоционалды емес күйеулер қабырғаларды белгілі бір себептермен салады, өйткені бұл олардың эмоционалды аурудан аулақ болудың ең жақсы әрекеті. Олардың қабырғалары оларды зақымдайтын немесе эмоционалды түрде әлсірететін сыртқы күштерден қорғауға және басқаруға мүмкіндік береді.
Эмоционалды емес күйеулер өзгере ме? Бұған қарапайым және нақты жауап жоқ, бірақ ең бастысы - олардың қабырғаларына құрметпен қарау, олардың не үшін бар екенін түсіну және серіктесіңізге эмоционалды мәселелермен жұмыс істеуге мүмкіндік беру.
Күйеуімнің атасы қайтыс болған кезде, ол өте ауыр қайғы -қасіретті бастан кешірді, ол ұзақ уақыт бойы эмоционалды түрде қол жетімсіз болды.
Атасы қайтыс болғаннан кейінгі күндері мен күйеуімнен оның жағдайын жақсарту үшін не істей алатынымды сұрап, үнемі оның жағдайын сұрап отырдым. Әрине, мен оның атасын қайтару немесе оның қайғы -қасіретін жеңілдету үшін ештеңе істей алмадым, бірақ оны түсіну үшін маған бірнеше апта қажет болды.
Ақырында, мен күйеуіме эмоционалды түрде жұмыс істеуге және оның сезімдерін өңдеуге қажет кеңістікке рұқсат беруді үйрендім, нәтижесінде ол мені қолдау іздеуге итермеледі.
Күйеуіңізге эмоционалды түрде қол жетпейтін кеңістік беру, ол сізді сағынып, ақырында сізді іздеуге мүмкіндік береді.
2. Эмоционалды қатысу
Бұл кеңес эмоционалды күйеуіне бос орын беру үшін өте парадоксалды болып көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде оны ғарышпен бірге қолдану керек. Серіктеске қажет кеңістікке рұқсат бере отырып, сіз оған эмоционалды түрде жақындауға сенімді болыңыз.
Ол стрессті, көңілсіздік пен қорқынышты талқылаған кезде, жарақатыңызды біржола қалдыруға тырысыңыз және жүрегіңіз ашық болсын. Бұл қиын болуы мүмкін, өйткені мен сіздің түйсігіңізбен өз ойыңызбен бөлісуге болатынына сенімдімін. Алайда, егер сіз эмоционалды түрде жүкті түсірсеңіз, ол эмоционалды бомбаланып, қайтадан тез шегінуі мүмкін.
Әр сәтті эмоционалды кездесулер оның миында эмоционалды тәуекел кезінде сіздің жүрегіңіз қауіпсіз болғанын және сізбен қорғалғанын басқа уақыт ретінде тіркейді.
3. Сіз жасайсыз
Күйеуіңізге эмоционалды түрде көмек көрсетудің тағы бір әдісі - «Сені жасау». Бақылаудың жоқтығы өте өкінішті, сондықтан сізде бар домендерде бақылауды іздеңіз. Эмоционалды емес адамға не айту керек? Егер сіздің ер адамға кеңістік қажет болса, бірақ белгілі бір уақыт ішінде ақылға қонымды кеңістікке деген қажеттілік пен айырмашылықты түсіну маңызды.
Сонымен, сіз жұбайыңызды эмоционалды күйеу ретінде таныған кезде, ең алдымен не істеу керек?
Мақсат қою және оған жету, хобби мен қызығушылықпен айналысу және эмоционалды түрде «сізді толтыратын» адамдармен араласу арқылы өзіңіздің эмоционалды күйіңізді нығайтыңыз. Егер сіз бақытты, сенімді және эмоционалды түрде болсаңыз, күйеуіңіз сізді мықты маяк ретінде көреді және сіз оған назар аударудан бас тартуға тырысасыз.
Күйеуім атасынан айырылғанда, мен әр оянған сәтті ол үшін уайымдап, араласуға тырысқандай сезінемін.
Алғашқы бірнеше апта бойы менің назарым оған және басқа нәрселерге арналды. Менің құрбыларыммен сөйлесулер оны қалай жақсы сезінуге болатыны туралы кеңес сұрады, жеке уақыт қайғы -қасіретті зерттеуге жұмсалды, ал менің шынайы қызығушылығым бұрыштағы кездейсоқ үймеге бөлінді.
Ақырында, менің эпифаниям әсер еткенде, мен оқудан, достарыммен қыдырып, бос уақытымда испан тілін үйренуге тырысып, өзімді алаңдатуды үйрендім. Өкінішке орай, менің өзім үйреткен испан тілі «спанглишке» ұқсас болды, бірақ шүкір, бұл маған уақытты өткізуге көмектесті және күйеуіме көп көңіл бөлмеді.
Осылайша, мен сіздің серіктесіңіздің келуін күтіп тұрғанда, сізбен жұмыс жасаудың маңыздылығын баса айта алмаймын.
4. Бағалау және бағалау
Бос орын беру және сізге назар аудару сіздің салқын немесе эмоционалды түрде оған жақындауыңызды білдірмейтінін есте ұстаған жөн. Оған деген ризашылығыңызды сөзбен жеткізуді жалғастырыңыз және некеге жағымды әсер етіңіз.
Күн сайын кішігірім мейірімділікпен әрекет ету арқылы оны бағалайтыныңызды жігерлендіріңіз және бейнелеңіз. Мен сынның кез келген түрінен аулақ болар едім, тіпті егер ол конструктивті болса да, негативтерден аулақ.
Егер ол өзінің эмоционалды процесі арқылы жұмыс жасап жатса, ол қазірдің өзінде осал және кез келген түрдегі мақұлдамауға жақсы жауап бермейді.
5. Қажет кезде көмек сұраңыз
Шыны керек, өмір қиын, болжау мүмкін емес және мәңгілікке өзгереді.
Сізде бір нәрсе бар және барлық үйректеріңіз бір қатарда деп ойласаңыз, міндетті түрде бір нәрсе болады, бұл сіздің үйректеріңіздің мүлде сәйкес келмеуіне әкеледі.
Жеке кеңес сізге белсенді кері байланыс пен тексеруге көмектеседі, ал жеке кеңес сіздің серіктесіңізге оның қабырғалары не үшін салынғанын, оның некеге қалай әсер ететінін және оларды қалай құлатуға болатынын білуге көмектеседі.
Ерлі -зайыптыларға кеңес беру жеке кеңес берудің орнына немесе оған қосымша болсын пайдалы болуы мүмкін. Неке туралы кеңес сізге және сіздің жұбайыңыздың сезімдерін өңдеуге, түсінуге және шешімдер қабылдауға көмектесу үшін кәсіби үшінші тарапты қосады.