Ажырасу мен ажырасудың азабын жеңілдетудің 3 қадамы

Мазмұны

• 1 -қадам: Қабылдау тәжірибесі
• 2 -қадам: шығындарды өңдеңіз
• 3 -қадам: Есеп айырысу кезінде сіздің әрекеттеріңізді қарастырыңыз

Сонымен, үйлену қоңыраулары тот басады, құрғаған шөптер бір уақытта сіз үйлену тойының фотосуреттеріне тұрдыңыз, ал сіздің үйлену тойыңыз дәл осылай болады.

Ешкім ажырасуға үйленбейді. Сіз болғыңыз келген адам болдыңыз ба, жоқ па, дұрыс немесе бұрыс себептермен үйлендіңіз бе, ажырасу мен ажырасу сізге ұнамайды. Одан алыс. Бірақ ажырасу мен ажырасу соншалықты қиын болуы керек пе? Айтылмайтын даулар мен ашуланудан гөрі, процесте бірге жұмыс істеудің жолы бар ма? Қиын жағдайларда ажырасуға бола ма, әлде бір -біріне ашулануды, ренжу мен ашулануды білдірмеуге бола ма?

Егер біреуі немесе екі жақ бір -біріне қандай да бір түрде ренжіткен болса, сіз ренжітуді, ашулануды және қорқынышты біржола тоқтату қиын болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда, бақытсыз эмоциялар біреуге немесе екіншісіне жасырын, өзімшілдікпен немесе мейірімсіз әрекеттерден туындаған болуы мүмкін, бұл екеуіңізді де тастап кету қиын болуы мүмкін. Біз тіпті эмоционалды жағдай болуы мүмкін ажырасу туралы келісімді бастамадық. Ажырасу мен ажырасудың қиын кезең екендігі таңқаларлық емес.

Кейбір некелер бар, олар бір -біріне жанашырлық танытса да, бір -біріне жақсылық тілесе де, ажырасумен аяқталуы керек. Мүмкін бір -біріне қатысты теріс қылықтар болмаған шығар, бірақ қашықтық немесе өмір салтын таңдаудағы айырмашылықтар, шешілмеген қайғы -қасірет немесе бір -біріне жақсылық әкелмеу жолды бөлу туралы шешімге әкеледі. Бұл жағдайда тегіс және ауыртпайтын ажырасу мүмкіндігі болуы мүмкін.

Бірақ шынымды айтсам, ажырасу мен ажырасуға келгенде, бұл тәжірибенің ауыртпалықсыз өтуі екіталай. Енді біз ажырасу мен ажырасу процесінде бір -бірімізге ашулану мен ашулануды ынталандыру үшін айтпаймыз. Бірақ осылай болатынын мойындау үшін және сіз не сезініп отырғандығыңызды түсіну үшін.

Ерлі -зайыптылар ажырасу мен ажырасу процесінде ашулану, ашулану, ашулану мен ренжіту - бұл табиғи процесс. Бірақ егер сіз мұны мойындай және қабылдай алатын болсаңыз, ренжіту мен ашулануды төмендетуге, шешуге, тіпті бұрынғы күйеуіңізбен немесе әйеліңізбен татуласуға мүмкіндік бар, бірақ оны тездетуге болмайды.

Міне, сіз ажырасу мен ажырасуды сәл жеңілдете аласыз және қажетсіз шайқассыз жаңа өміріңізге қайтып ораласыз.

Міне, сізді ажырасудан немесе ажырасудан кейін қалпына келтіруге тез дайындай алатын 3 қадам

1 -қадам: Қабылдау тәжірибесі

Міне, ажырасу мен ажырасу туралы шындық. Ажырасудан сіз қалағанның бәрін ала алмайсыз. Сіз бұрынғы серіктесіңізді қателіктері үшін ақы төлеуге немесе оларға сабақ бермеуге тырысасыз, тіпті егер сіз оларды қалтаңызда немесе ащы сөздермен ренжітсеңіз де. Сіз ашулануды, ренжуді және ашулануды сезінесіз. Бұл қиын, қорқынышты және турбулентті уақыт, сіз айта алмайтын немесе істей алмайтын ештеңе сізге бұл азаптан өтуге кедергі болмайды.

Алайда ауырсыну уақытша, ол өтеді. Өмір жақсарады, сіз өз қателіктеріңізден сабақ аласыз және бұрынғы күйеуіңіздің немесе әйеліңіздің олардан сабақ алғаны сізді қызықтырмайды. Бұл қиын болады, бірақ бұл қиын тәжірибеде сіз қуаныш, үміт пен бақытқа бөленетін кездер болады - бұлтты бұлтты болса да, бірақ сіз болашақта шуақты күндерді көресіз. Олардың көпшілігі.

Некеден бас тарту және өмірдің бұлыңғыр болатынын мойындау - люктерді ұрып -соғып, дауылға қарсы тұру. Осылайша сіз энергияны үнемдей аласыз, бұл сіздің өміріңізді қалпына келтіреді және қосымша жарақат пен ауырсынуды азайтады. Ажырасу кезінде, тіпті сіздің өміріңізде бәрі қалағандай бола бермейтінін қабылдау маңызды. Уақыт өте қиын болатынын, және сіз қайтып оралатындығыңызды және болашақта бәрі жақсы және жарқын болатынын қабылдаңыз. Бұл қабылдау энергияны үнемдеуге, сауығуға, болашаққа қарауға және әрі қарай жүруге көмектеседі.

2 -қадам: шығындарды өңдеңіз

Сіз некеден кеткіңіз келді ме, жоқ па. Егер сіздің серіктесіңіз қиын, тіпті жағымсыз немесе керемет болса. Сіз, әрине, жоғалту сезімін сезінесіз, себебі сіздің өміріңіз қайда болды, не болды, не болмады және қайда деп ойлайсыз. Ерлі -зайыптылардың көпшілігі ажырасу мен ажырасу кезінде бұрынғы жұбайына ашу, мергендік, кек пен ашуланшақтық сезімін бере алады. Бірақ бұл алаңдаушылық, олар болдырмайтын нәрсе - бұл арманның жоғалуына арналған қайғы.

Мұны мойындауға және қайғыруға уақыт бөліңіз (егер сіз қарым -қатынастан бос болғаныңызға қуанышты болсаңыз да). Қайғы -қасірет сізге бөлшектерді бірнеше жылдар бойы жинауға емес, дайын болған кезде жылдам жүруге мүмкіндік береді.

3 -қадам: Есеп айырысу кезінде сіздің әрекеттеріңізді қарастырыңыз

Есеп айырысу процесі стресстік, ал кейбір некеде күрделі уақыт. Сіз қалай шешім қабылдайтындығыңызды және мінез -құлқыңызды байқасаңыз, ажырасу мен ажырасудың жабысқақ бөлігін тегістеуге болады. Бұл ұқыптылық сіздің жараңызды бұрынғы күйеуіңізге көрсетуге және қосымша стрессті тудыруға кедергі жасайды.

Мүмкіндігінше немесе сіздің серіктесіңіз қалайтынын білгендіктен, қажет емес нәрсені есеп айырысудан алуға тырыспаңыз. Балаларды бір -біріне қарсы қолданбаңыз. Балаңызға жанжал тудырмайтын шешімді табу үшін бұрынғы күйеуіңізбен жұмыс жасаңыз. Бірақ, әрине, сіз мықты болып, тең және әділ үлесіңізді қорғауыңыз керек. Мұндай жағдайларда әділдік әрқашан жол болып табылады.