Мазмұны
- Эмоционалды ептілік
- Әңгімелерге құмар болу біздің мінез -құлқымызға әсер етуі мүмкін бе?
- Қарым -қатынаста құндылықтар мен әрекеттер қалай байланысады?
- Қатынастар мен қажеттіліктердің арасында айырмашылық бар
- Қателесу әлеуметтік инфекцияға әкеледі
- Әрқашан құндылықтарыңызды таңдаңыз
Эмоциялық шапшаңдық - бұл әр түрлі тәжірибелер мен эмоцияларды бастан өткеру қабілетін білдіреді, олар оңай да, қиын да, бірақ біздің құндылықтарға сәйкес әрекет етуді таңдайды. Эмоционалды ептілік біздің қарым -қатынаста өмірдің басқа аспектілеріне қарағанда үлкен маңызға ие, өйткені біз көбінесе романтикалық қарым -қатынасымызда эмоционалды түрде өзгеріссіз қаламыз.
Эмоционалды ептілік
Эмоционалды ептілік - бұл біздің әңгімелеріміз, эмоцияларымыз бен ойларымыз серіктестермен қарым -қатынасқа әсер ететін кезде. Ақыр соңында, біздің әрекеттеріміз өзгереді және біз қарым -қатынастан алыстаймыз.
Біздің қарым -қатынасымыздың айналасында күн сайын мыңдаған ойлар біздің басымызда айналады. Біз бас тарту туралы алаңдаймыз және алаңдаушылық пен ашу сияқты эмоцияларды сезінеміз. Біз де өзімізге жиі әңгіме айтамыз. Мысалы, егер біреудің ата -анасы ажырасқан болса, онда оның қарым -қатынасы ұзаққа созылмайды деген әңгіме бар.
Сол сияқты біз өз құндылықтарымыз немесе лайықты нәрселер туралы әңгімелер шығарамыз. Егер сізде осындай ойлар мен әңгімелер болса, алаңдаудың қажеті жоқ. Біздің әрқайсымызда әлемге өзімізбен бірге жеткізетін қиын ойлар мен әңгімелер бар.
Шындығында, бұл екі нәрсе де біздің өмірімізді түсінуге көмектеседі. Сонымен қатар, біздің әңгімелер мен ойлар маңызды нәрсені бірінші орынға қоюға көмектеседі, өйткені бәріне назар аудару мүмкін емес.
Әңгімелерге құмар болу біздің мінез -құлқымызға әсер етуі мүмкін бе?
Бұл әңгімелер бізді жұмыс істеуге және ақылға қонымды ұстауға мүмкіндік береді, бірақ олар біздің өмірімізде кеңістікке ие бола бастайды және біздің кім екенімізді көрсетпейтін әрекеттерімізге әсер етуі мүмкін.
Біз әңгімелерімізге, эмоцияларымызға және ойларымызға байланған кезде, олар бізді қалай жақсы көргіміз келетініне қатысты біздің құндылықтарымызға сәйкес келетін әрекеттер мен мінез -құлықтан алыстата бастайды.
Қарым -қатынаста құндылықтар мен әрекеттер қалай байланысады?
Біздің құндылықтар бізді сүйіктімізге жақындататын күшке ие. Біздің құндылықтарымызды ескере отырып, біз жанашыр бола аламыз және біздің ойларымыз, эмоцияларымыз бен әңгімелеріміз бізді қалай қорғайтынын біле аламыз.
Мейірімділік маңызды, өйткені кейде біз өз құндылықтарымызға сәйкес келмейтін әрекет етеміз. Қарым -қатынас тұрғысынан бұл шын мәнінде мақсаттардың орнына кемінде екі -үш құндылыққа ие болуды білдіреді.
Қарым -қатынаста сіз көп уақытты бірге өткізу немесе ұрысуды тоқтату сияқты мақсаттары бар адамдарды таба аласыз.
Мәселе мынада, мақсаттар соңғы нүктелер болып табылады және оларды өлшеуге және анықтауға болады.
Сонымен қатар, құндылықтар - бұл тәжірибе сапасы және қарым -қатынасты қалаған бағытта басқаруға көмектеседі. Бұл мақсаттар мен құндылықтардың айырмашылығы, соңғысымен соңғы нүкте жоқ.
Қатынастар мен қажеттіліктердің арасында айырмашылық бар
Адамдар өздерінің әңгімелерін, эмоциялары мен ойларын басқаруға немесе басқаруға тырысу арқылы қарым -қатынастың қиын кезеңдерінен өтуге тырысады. Бұл әсіресе серіктес ренжігенде немесе ашуланғанда және олар өздерін басқаруға тырысқанда болады. Бұл таңқаларлық болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл дұрыс емес әдіс.
Оның орнына, адамдар өздерінің әңгімелеріне, эмоциялары мен ойларына ашық болуы керек және оларға мейірімділікпен қарау керек. Сіз оларға жүрегіңізді ашқаннан кейін, бұл істердің бәрін басқарудың қажеті жоқ екенін түсінесіз. Сонымен қатар, бұл сізге қарым -қатынаста не маңызды екенін және қарым -қатынаста қандай әрекеттің сапасын көргіңіз келетінін түсінуге мүмкіндік береді.
Зерттеулер көрсеткендей, адамдар қысылғанда немесе қайғылы болған кезде немесе олар барлық жерде жүгіріп жүргенде, бұл олардың эмоцияларына, ойлары мен әңгімелеріне қосылады.
Қателесу әлеуметтік инфекцияға әкеледі
Адамдар өздерін пайдасыз эмоцияларға, ойлар мен әңгімелерге қосқанда, олар әлеуметтік жұқпалы деп аталатын құбылысқа қатысады.
Бұл құбылыста сіз өзіңізді және достарыңызбен қарым -қатынасыңызды салыстырасыз және бұл үшін өзіңізді ұра бастайсыз. Сол сияқты сіз қарым -қатынасқа әсер етпейтін мінез -құлықты қабылдайсыз. Мысалы, сіз серіктесіңізбен үйге келгенде сәлемдесуді тоқтатасыз.
Мұндай әрекеттердің бәрі санасыз мінез -құлықты құрайды, және біз зерттеуден білеміз, бұл мінез -құлық кеңінен таралуы мүмкін және өте жойқын болуы мүмкін.
Әрқашан құндылықтарыңызды таңдаңыз
Сізде күн сайын сіздің құндылықтарыңызға қарай немесе одан алшақ жүруге мүмкіндік бар. Оларды таңдау нүктелері деп атауға болады. Мысалы, сіздің серіктесіңіз үйге келгенде, сіз орнынан тұрып оны құшақтауды немесе өз орныңызда қалуды таңдайсыз.
Осы таңдау нүктелері туралы ойлана отырып, сіздің құндылықтар біздің серіктеске деген қарым -қатынасымызды анықтайтынын ұмытпаңыз.
Егер сіз құндылықтарды есте ұстасаңыз, сіз өзіңіздің құндылықтарыңызға сәйкес келмейтін әдеттеріңізді көрсете аласыз. Содан кейін сіз өзіңіздің құндылықтарыңызды анықтайтын әрекеттерді өзгерте аласыз. Сайып келгенде, бұл сіздің қарым -қатынасыңыздағы айырмашылықты тудырады және сіз қалайтын байланысты жасайды.