22 сарапшылар ашады: жыныстық үйлесімсіздікпен қалай күресуге болады

Автор: Monica Porter
Жасалған Күн: 21 Сапта Жүру 2021
Жаңарту Күні: 1 Шілде 2024
Anonim
22 сарапшылар ашады: жыныстық үйлесімсіздікпен қалай күресуге болады - Психология
22 сарапшылар ашады: жыныстық үйлесімсіздікпен қалай күресуге болады - Психология

Мазмұны

Ерлі -зайыптылардың бақытты өмір сүруі үшін серіктестердің жыныстық қанағаттануы өте маңызды. Бірақ серіктестер либидоға сәйкес келмесе не болады? немесе ол сізден гөрі жыныстық құмарлықты жоғарылатқанда? Ниеті жоғары адамдар өздерінің жыныстық қажеттіліктеріне ымыраға келуі керек пе немесе некеден тыс уақытта жыныстық қанағаттандыруды іздеуі керек пе? Төмен жыныстық ынтасы бар серіктестер екінші серіктестің сексуалдық сұраныстарына еріксіз көнуі керек пе? және либидоға сәйкес келмейтін шешімдер қандай болуы мүмкін?

Қалай болғанда да, қарым -қатынаста реніш пен жанжал міндетті түрде болады, бұл ақырында қарым -қатынастың үзілуіне әкелуі мүмкін. Бұл екі серіктестің жыныстық жетектерінің арасындағы жыныстық сәйкессіздік болса, қарым -қатынас жойылады дегенді білдіре ме?


Жыныстық үйлесімсіздік - бұл үлкен мәселе, бірақ бұл үшін жақсы шешімдер бар. Сарапшылар сәйкес келмейтін либидо немесе жыныстық үйлеспеушілікпен қалай күресуге болатынын айтады және әлі де бақытты және қанағаттандырарлық некеге ие болады.

1) Жыныстық бақытты жақсарту үшін командалық тәсіл қолданыңыз Осыны твиттерде жазыңыз

GLORIA BRAME, PHD, ACS

Сертификатталған сексолог

Жыныстық үйлесімсіздік ерлі -зайыптылар арасында жиі кездеседі. Егер үйлесімсіздік қарым-қатынаста жүректі ауыртатын болса, бұл мәмілені бұзушы болмауы керек. Мен ерлі -зайыптылармен некені сақтап қалуға немесе жақсартуға ынталы жұмыс жасағанда, мен үйлесімсіздікті сау қарым -қатынас орнату үшін теңестіруге болатын табиғи биологиялық дифференциалдардың функциясы ретінде қарастырамын. Жалғыз ерекшелік - бұл үйлесімсіз секс -дискровиналар бір -бірімен немесе екі серіктеспен жұмыс жасай алмайтын немесе жасамайтын үйкеліс тудыратын кезде.


Сонымен, егер сіз жыныстық қатынасқа қанағаттанбасаңыз не істейсіз? және секс -дискінің сәйкес келмейтін шешімі қандай?

Егер ол мексикалық стендке айналса, ажырасу үстелде болуы керек. Бірақ, некедегі міндеттемелеріңізге байланысты (және кез келген балалардың әл -ауқатын ескере отырып), сіз жаңа дағдыларды қалыптастырып, жаңа ережелер мен шекараларды құру арқылы жыныстық айырмашылықтардың көпшілігін қанағаттандыра аласыз. Бұл эротикалық тәбетті қауіпсіз және қолайлы жолмен алуға, мысалы, порнографияны қарау немесе егер сіз моногамдық болсаңыз, мастурбация жасау үшін көбірек уақыт келіссөздерді қамтуы мүмкін. Немесе, егер сіз шытырман оқиғаға сүйенетін болсаңыз, бұл политический келісімді немесе қиялға арналған қиялдың шығуын талқылауды білдіреді, осылайша некеде жыныстық қатынасты жақсартады.

2) Жыныстық ынтасы төмен серіктестің қысымын төмендету Осыны твиттерде жазыңыз


МИША ШАЙЫНЫ

Секс және танысу бойынша сертификатталған жаттықтырушы

Жыныстық үйлесімсіздік немесе үйлеспейтін жыныстық қатынас немесе сәйкес келмейтін тілек - мен жұптармен жұмысымда жиі кездесетін мәселе. Бұл таңқаларлық емес, өйткені сирек кездесетін жағдай, екі адам бір мезгілде жыныстық қатынасқа түсуді қалайды. Көбінесе бір серіктестің жыныстық қатынасқа түсуді сұрайтын үлгісі пайда болады, содан кейін одан бас тартуды тудыруы мүмкін. Менің жыныстық үйлесімсіз неке туралы ұсынысым - жоғары жыныстық қатынастағы серіктеске төменгі дискідегі серіктестің қысымын төмендету үшін тұрақты мастурбация тәжірибесін жасау. Мен жыныстық қатынасты алдын -ала жоспарлаудың үлкен жақтаушысымын. Бұл «біз қашан жыныстық қатынасқа түсеміз?» Деген болжамды алып тастайды. және күтуді қалыптастырады, бұл өте сексуалды.

3) Орташа орынды табу Осыны твиттерде жазыңыз

КАРЛИ БЛАУ, LMSW

Секс және қарым -қатынас терапевті

«Секс тек вагинальды-жыныстық қатынас емес, ол жеке мастурбация, поцелу, алдын ала ойнау немесе костюм-мастурбация сияқты жыныстық белсенділіктің әр түрлі қабаттарын қамтуы мүмкін. Егер серіктестерде жыныстық қатынас әртүрлі болса немесе бір серіктес жыныстық қатынасты жиі қаласа, жыныстық қатынас басқа жыныстық әрекеттерге қаншалықты жиі қажет? Бұл екі серіктес өз қалауы үшін естілгенін және құрметтелетінін сезінуі үшін орта жолды табу туралы. Егер серіктестер өздерінің қажеттіліктерін ашық және шынайы талқылап, ымыраға келуге ұмтыла алатын болса, олар өздерінің жыныстық үйлесімсіздігіне аз көңіл бөле алады, ал екеуін қанағаттандыратын сексуалдық әрекеттерді табуға көбірек көңіл бөле алады ».

4) икемділік, сыйластық және қабылдау Осыны твиттерде жазыңыз

GRACIE LANDES, LMFT

Сертификатталған секс -терапевт

Ерлі -зайыптылар жиі жыныстық үйлесімсіз жағдайда не істеу керек деген дилеммаға тап болады? Кейбір ерлі -зайыптылар не жасағысы келетіні туралы жеке тізімдерді (жыныстық мәзір деп атайды) жинайды, содан кейін жазбаларды бір -бірімен салыстырады. Әр адам өз тізіміндегі заттарды қызыл, сары, жасыл тілектеріне және қалауына қарай бағалай алады. Олар сондай -ақ күннің жиілігі мен уақытын бірдей бағалай алады, содан кейін әр адам жасыл жарық берген заттардың тізімін жасайды.

5) Екі серіктес де күш салуға дайын болуы керек Осыны твиттерде жазыңыз

AVI KLEIN, LCSW

Клиникалық әлеуметтік қызметкер

Ерлі -зайыптылар қазірдің өзінде қосылу мен дайын болудың айырмашылығы туралы ойлануы керек. Басқа либидо үйленуі немесе жақындыққа әлі дайын емес, бірақ ол жерге келуге дайын либидо серіктесі қарым -қатынастың икемділігін тудырады. Сол сияқты мен жоғары либидо серіктестерін «жақын» болу деген не екендігі туралы өз ойларын кеңейтуге шақырамын - бұл жыныстық қатынас болуы керек пе? Құшақтасу, төсекте қол ұстасу және сөйлесу, эмоционалды түрде осал болу ше? Байланысты сезінудің жолдарын табу тек жыныстық қатынаста ғана емес, бұл көңілсіздікке себеп болған жұптардағы шиеленісті азайтады.

6) үйлеспейтін жыныстық жетектерді татуластырудың 3 қадамдық әдісі Осыны твиттерде жазыңыз

ДЖАН ВАЙНЕР, т.ғ.д.

Лицензиялық клиникалық психолог

Сіздің қарым -қатынасыңыздың жыныстық элементін сау ұстау үшін және жағымсыз эмоциялардың (яғни реніш, реніш, кінә, жеккөрушілік) пайда болуына жол бермеу үшін, жыныстық қатынас кезінде айырмашылықтар туындаса, мұнда сіз жыныстық қатынасты қалай жеңуге болатынын біле аласыз. көңілсіздік:

  1. Жыныстық қатынас жиілігі туралы серіктесіңізбен ымыраға келіңіз. Егер ерлі -зайыптылар некеде әртүрлі жыныстық жетектерге тап болса, мысалы, егер серіктестің біреуі айына бір рет жыныстық қатынасқа түсуді ұнатса, ал екіншісі аптасына бірнеше рет жыныстық қатынасқа түскісі келсе, орташа жиілікті (яғни аптасына 1 рет немесе айына 4 рет) келіссөздер жүргізіңіз.
  2. Жыныстық қатынасты жоспарлаңыз. Жыныстық қатынасты жоспарлау керісінше болып көрінсе де; секс кестесі жоғары серіктесті жыныстық қатынасқа түсетініне сендіреді. Ол сонымен қатар төменгі деңгейдегі серіктеске секс тек белгіленген уақытта болатынына сенімділік береді. Бұл екі серіктестің стрессті/шиеленісті жеңілдетуге бейім.
  3. Жыныстық емес кездесулерге уақыт бөліңіз- құшақтау, сүйісу, қол ұстасу ерлі -зайыптылардың жақындығын арттырады. Ерлі -зайыптылар бірге уақыт өткізуге және осы физикалық әрекеттерді орындауға бақытты болған кезде бақытты болады.

7) Құштарлықпен либидо арасындағы алшақтықты жою Осыны твиттерде жазыңыз

IAN KERNER, PHD, LMFT

Неке және отбасылық терапевт

Бұл жетістікке емес, дайындыққа байланысты. Тілектің екі түрі бар: стихиялық және жауап беретін. Өздігінен қалау - бұл біз біреуге ғашық болған кездегі сезіміміз; Өзін -өзі қалау - біз фильмдерде көреміз: екі адам бір бөлмеге қызу қарайды, содан кейін олар жатын бөлмеге кіре алмай, бір -бірінің құшағына енеді. Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста риясыз қалау көбінесе бір немесе екі серіктеске жауап беретін тілекке ауысады. Жауап беретін тілек дәл осылай білдіреді: тілек өзінен бұрын болатын нәрсеге жауап береді. Бұл түбегейлі түсінік, өйткені егер көпшілігіміз қалауды сезбейтін болсақ, онда біз жыныстық қатынасқа түспейміз. Бірақ егер қалау сезімталдық үлгісінде бірінші орында тұрмаса, онда сіз ешқашан жыныстық қатынасқа түспеуіңіз мүмкін. Сіз «Мен жыныстық қатынасты қалаймын, бірақ мен қаламаймын» деп айтатын адам болуыңыз мүмкін. Міне, бұл мәселе - бұл ұмтылыста емес, дайындықта. Егер қарым -қатынастағы екі адам либидоға сәйкес келмесе, онда бұл қалауды білдіру емес, керісінше, бұл қалауды қабылдау өздігінен емес, жауап береді. Қатысу тілегінің үлгісінде қалаудың алдында қозу пайда болады (физикалық жанасу, психологиялық стимуляция және эмоционалды байланыс түрінде) және жұптарға ең бастысы - бұл үміт пен түсінікте бірге қозуды көрсетуге дайын болу. бұл қалаудың пайда болуына әкеледі. Бізге алдымен қалауды сезінуге, содан кейін өзімізді қоздыруға үйретеміз, бірақ іс жүзінде біз мұны керісінше өзгертуіміз керек және алдымен тілекке әкелетін қозуды тудырамыз. Егер сізде және сіздің серіктесіңізде либидо алшақтығы болса, онда сіздің қалауыңызбен бұл аралықты толтырыңыз ».

8) Жыныстық өмірге қанағаттану үшін өз қалауыңызды араластырыңызОсыны твиттерде жазыңыз

Джанет Зинн, LCSW

Психотерапевт

Ерлі -зайыптылар жыныстық үйлесімсіздікке тап болғанда, екеуі де жыныстық мәзір жазуы керек. Бұл олардың серіктесімен бөліскісі келетін немесе өз бетінше ләззат алатын барлық жыныстық тәжірибелердің тізімі. Мысалы, бір серіктес үшін бұл болуы мүмкін:

  • Төсекте жыныстық қатынаста жаңа позицияларды зерттеңіз
  • Бірге жыныстық нұсқаулық фильмін қарау
  • Секс ойыншықтар дүкенінен бірге сатып алу
  • Рөлдік ойындар
  • Басқа серіктес үшін бұл келесідей болуы мүмкін:
  • Біз сыртқа шыққанда қол мен қолмен жүреміз
  • Бір -бірін қытықтау
  • Төсекте бірге шомылу

Қалаулар мүлдем басқаша көрінеді, бірақ ерлі -зайыптылар ортасында кейбіреулермен кездесуге болатынын көре алады. Мысалы, төсекте шомылудан бастаңыз және баяу басқа орынға өтіңіз. Қараңызшы, бұл қалай сезіледі. Немесе олар сыртқа шыққанда қол ұстасып жүре алады, басқаға дайындық үшін емес, өз тәжірибесі үшін. Мүмкін, олар бірге онлайнда отырып, ойыншық болып көрінетін секс ойыншығын сатып ала алады. Ерлі -зайыптылар көбінесе секс жақындыққа емес, өнімділікке байланысты деп ойлайды. Әр серіктеске жүгінудің жолдарын таба алатын ерлі -зайыптылар жыныстық ләззат алатын сәттерді бағалай отырып, айырмашылықтарды құрметтеу арқылы өздерінің жақындықтарын қалыптастырады. Мүмкін, бұл сіз күткеннен өзгеше болар, бірақ ол бағалы болады.

9) оларға берілетін барлық нәрсені беруге толық міндеттеме Осыны твиттерде жазыңыз

ТҰРАҚТЫҚ КИПНИС

Психотерапевт

Үйлесімсіз - үйлесімсіз сияқты. Бір -бірін физикалық тұрғыдан жек көретін екі адам феромондары жіберген әрбір сигналды елемейді және олардың қарым -қатынасын қалай сау ұстау керектігін білу үшін ұзақ уақыт бірге болады деп сену қиын.

Жыныстық қатынас пен жыныстық қатынасты жиі біріктіреді, содан кейін біз «Мен күн сайын жыныстық қатынасқа түскім келеді, ал ол аптасына бір рет қалайды» деген литикаға кіреміз.

Табысты қалай өлшейміз? Уақыт кезеңіндегі оргазмалар? Посткойтальды бақытқа кеткен уақыттың пайызы? Жыныстық қатынасқа кеткен уақыттың пайызы?

Мүмкін, біз табысты өлшеудің орнына, ренішті өлшейміз. Мен оған қолымды созамын, ол артқа қарай шегінеді. Мен оған қараймын, ол мұнда келмейді.

Мүмкін, мәселе өлшеудің жүріп жатқандығында. Егер ол оған назар аударып, еркелетсе және оған әсеріне қарамастан, оның өзі оның қаншалықты жауап беретінін бақылап отырса, онда ол біртіндеп бұл мәмілелік махаббат екенін сезуі мүмкін.

Негізгі сұрақ - үйлесімді жыныстық қатынас туралы емес, үйлесімді тағдырлар туралы: егер сіз оларға берілетін барлық нәрсені беруге толық берілмесеңіз, алушы жақсы және шынымен қанағаттанғанын білдірмейінше тоқтамай, неге біреуге байланасыз?

10) Ашық қарым -қатынас Осыны твиттерде жазыңыз

ZOE O. ​​ENTIN, LCSW

Психотерапевт

Ашық, адал қарым -қатынас - бұл кілт. Екі серіктес үшін де пайдалы болатын жыныстық өмір туралы құрметпен келіссөздер жүргізу үшін бір -бірінің қажеттіліктері мен шектеулерін түсіну маңызды. Секс мәзірін құру жаңа мүмкіндіктерді ашуға көмектеседі. Сонымен қатар, сертификатталған секс -терапевтке жүгіну пайдалы болуы мүмкін.

11) Жыныстық ынтаны өзгертуге болады Осыны твиттерде жазыңыз

ADAM J. BIEC, LMHC

Кеңесші және психотерапевт

Бұл шын мәнінде ерлі-зайыптыларға байланысты және «бәріне сәйкес келетін» шешім беру қиын. Бұл ерлі -зайыптыларға қалай қиындық туғызады? Бұл кім үшін проблема? Бұл қарым -қатынаста жыныстық қатынасқа түскен әйелдер ме? Серіктестер неше жаста? Біз серіктестердің бірі жыныстық қатынасқа түсетін стереотипті жағдай туралы айтып отырмыз ба? Жынысы төмен серіктес баламалы сексуалдық әрекеттермен айналысуға дайын ба? Жоғары жыныстық қатынасқа түсетін серіктес осы баламаларға ашық па? Екі серіктес үшін жыныстық қатынас нені білдіреді? Олар үшін жыныстық қатынасқа түсетін нәрселерді қанағаттандырудың балама әдістері бар ма? Ақырында, жыныстық қатынас белгілі бір дәрежеде өзгереді. Бір айқын нәрсе - төмен либидоны көтеру жолдарын іздеу. Сонымен қатар, біз жоғары либидоны төмендетудің жолдарын таба аламыз. Мысалы, кейбір жағдайларда либидо деңгейі жоғары адам жыныстық қатынас арқылы серіктесіне бірдеңе білдіреді. Егер біз мұның не екенін біліп, оны білдірудің балама әдістерін таба алсақ, онда біз жыныстық қатынасқа деген қажеттілікті/қысымды төмендете аламыз. Жыныстық құмарлық «оны пайдалану немесе жоғалту» сияқты нәрсе болуы мүмкін. Жыныстық белсенділіктің төмендеуі олардың жыныстық белсенділігін төмендетуді мақсат етіп қойғаннан кейін жеке қалауды қоздырады (бірақ, мүмкін, ол кері қайтаруға бейім болып қала береді). Мұны істеу де оңай емес, өйткені жыныстық белсенділік әдетте жоғары жыныстық қатынасқа түсетін адамның әдеттеріне байланысты. Бұл пайдалы болуы мүмкін, дегенмен.

12) Салауатты жыныстық қатынас қызығушылықты, дайындықты және байланысты қажет етеді Осыны твиттерде жазыңыз

ANTONIETA CONTRERAS, LCSW

Клиникалық әлеуметтік қызметкер

«Үйлесімсіз» жыныстық қатынас деген нәрсе бар ма? Ерлі -зайыптылардың либидо деңгейінде, күтуінде және қалауында айырмашылықтар болуы мүмкін, бірақ менің ойымша, бұл олардың жыныстық үйлесімділігі жоқ дегенді білдірмейді. Мен секс -терапевт ретінде екі адамның қызығушылығы, ықыласы мен байланысы болған кезде, олардың арасындағы сау жыныстық қатынас - бұл басқасын білу, қажеттіліктерді жеткізу, жетіспейтін нәрсені табуда бірлесіп жұмыс жасау, шығармашылықпен айналысу екенін білдім. олардың «үйлесімділігін» жобалау. Эротикалық мәзірлерді әзірлеуде бірлесіп жұмыс істеу (олар қажет болғанша икемді) олардың жыныстық құмарлығын үнемі жанып, жыныстық өмірін жақсартады.

13) Шынайы үміттерге ие болыңыз және жаңа нәрселерді көруге дайын болыңыз Осыны твиттерде жазыңыз

ЛОРЕН ЭАВАРОН

Жұптар терапевті

Бірінші қадам - ​​серіктестің екеуі де жыныстық қатынасты қаншалықты жиі немесе жиі қалайтыны үшін қателеспейтінін есте ұстау. Қарым -қатынасқа үміттену, өйткені екі адам бір -бірін психикалық және эмоционалды түрде ынталандырады, өйткені олар бір нәрсені жыныстық қатынасқа түскісі келеді деп ойлайды, бұл қарым -қатынастың денсаулығына теріс әсер етеді. Когнитивтік бұрмалауларды анықтауға және қайта қарауға көмектесу үшін жыныстық қатынасқа маманданған ерлі -зайыптылардың кеңесшісін іздеңіз, соның ішінде: «Менің серіктесім мен жыныстық қатынас жасаған сайын қалауы керек, немесе мен тартымды емеспін». Кәсіби маман - бұл ерлі -зайыптыларға бірегей қарым -қатынас үшін бақытты және сау жыныстық өмірдің қандай болатыны туралы ымыраға келуге көмектесетін тамаша ресурс. Өзіңіздің махаббат тіліңізді құру үшін жыныстық қатынасыңызды бірге зерттеуден қорықпаңыз. Кішкене бағыт ұзақ жолмен жүреді, сондықтан сіздің серіктесіңіз болашаққа ынталандырғыңыз келетін жағдайда сізге жағымды күшейтудің артықшылықтарын есте сақтаңыз. Қанағаттанарлық жыныстық өмір көбінесе ымыраға келуден басталады және аяқталады. Бұл бір серіктестің көңіл -күйі болмаса да жыныстық қатынасқа түсуін немесе екіншісі мастурбацияны жыныстық аштықты арттыру құралы ретінде қолдануы мүмкін. Жаңа жыныстық қатынасқа түсу бұрын тәжірибеден өтуге түрткі болуы мүмкін, немесе кейбір қарапайым қашықтықтар да осылай әрекет етуі мүмкін.

14) Көмек алыңыз Осыны твиттерде жазыңыз

РАЧЕЛЬ ХЕРКМАН, LCSW

Клиникалық әлеуметтік қызметкер

«Махаббат бәрін жеңеді» деген тәтті және қарапайым естіледі, бірақ шындық - бір -бірін қатты жақсы көретін ерлі -зайыптылар тіпті жыныстық өмірмен күресе алады. Басында бұл жаңа және жаңа, бірақ ұзақ мерзімді қарым-қатынастағы секс-бұл басқа доп ойыны. Жыныстық ынталандыруға медициналық, психологиялық, эмоционалды және тұлғааралық факторлар әсер етеді, сондықтан ықтимал себептерді жоққа шығару және емдеу әдістерін зерттеу үшін кешенді бағалауды алу пайдалы.

15) Сенімсіздікке ашық болыңыз және бір -біріңізді нығайтыңыз Осыны твиттерде жазыңыз

CARRIE WHITTAKER, LMHC, LPC, PhD (abd)

Кеңесші

Байланыс - бұл бәрі. Жыныстық қатынас - бұл көптеген ерлі -зайыптылар үшін айту қиын тақырып. Өзін жыныстық қатынаста жеткіліксіз сезіну жеке және қарым -қатынаста терең сенімсіздік пен ұят сезімін тудыруы мүмкін. Ерлі -зайыптылар әр серіктеске секс нені білдіретіні туралы ашық түрде сөйлесіп, жыныстық қатынасқа сәйкес келмеудің қорқынышын шешуі керек. Әр қарым -қатынастың жақындыққа деген қажеттіліктері әртүрлі екенін және «норма» жоқ екенін мойындаңыз. Қауіпсіздік туралы ашық болыңыз және жұмыс істемейтін нәрсеге назар аударудың орнына бір -біріңізді нығайтыңыз.

16) Тегіс жүзу үшін әр түрлі жыныстық дискілерді шарлаудың 3 әдісі Осыны твиттерде жазыңыз

Софи Кэй, М.А., Ред.М.

Терапевт

Мойындайық. Сіз және сіздің серіктесіңіз секс бөлімінде үнемі сәйкес келе бермеуі мүмкін, алайда тепе -теңдікті кемеден бас тартуды ойламай шешудің жолдары бар. Міне осылай:

  1. Бұл туралы сөйлесіңіз. Жыныстық қажеттіліктер мен қанағаттандыруды қалау сіздің қарым -қатынасыңыздың жыныстық аспектісіне шағымданудан тиімді.
  2. Оған уақыт бөліңіз. Әр апта сайын серіктесіңізбен сапалы уақыт өткізуге күш салу үшін уақыт бөліңіз.
  3. Егер сіз және сіздің серіктестің либидосы әрдайым синхрондалмаса, онда әр түрлі либидоға қалай қарсы тұруға болады? Жұмыс жасаңыз, жұмыс жасаңыз, жұмыс жасаңыз. Жақсы қарым -қатынасты сақтау үшін ымыраға келу қажет. Сіз жасай алатын интимдік жаттығулар бар, олар міндетті түрде жыныстық қатынасқа әкелмейді, бірақ сәйкес келмейтін жыныстық қатынас үшін қанағаттандырады.

17) Ерлі -зайыптылар қалаған нәрселері туралы шыншыл болуы керек Осыны твиттерде жазыңыз

DOUGLAS C. BROOKS, MS, LCSW-Rfe

Терапевт

Байланыс - бұл кілт. Ерлі -зайыптылар өздерінің жыныстық қатынастары, ұнатулары, ұнатпайтындықтары және қарым -қатынастың қалай өскенін қалайтыны туралы еркін түрде айтуы керек. Жыныстық қатынасқа келетін болсақ, ерлі -зайыптылар әрқайсысы қалайтын нәрсеге (және қаншалықты жиі) және бір -бірінен не күтетініне адал болуы керек. Егер біреудің екіншісінде кездесуге келмейтін немесе қаламайтын диск болса, онда мастурбация - бұл жақсы құрал. Дегенмен, мен жиі өз клиенттерімді жақындықты ешқашан ұмытпауға итермелеймін. Және бұл емдік сұрақ. Жыныстық құмарлықтың шамадан тыс немесе тым көп болуы зиянды мінез -құлыққа әкеледі. Адамдар серіктестің жанында өзін жақсы сезінуі керек.

18) Мәселенің түбіне жетуге тырысыңыз Осыны твиттерде жазыңыз

Дж.РАЙАН ФУЛЛЕР, т.ғ.д.

Психолог

Сонымен, қарым -қатынаста әртүрлі жыныстық жетектермен қалай күресуге болады?

Ерлі -зайыптылар некеде жыныстық үйлеспеушілікке тап болғанда, мен әр серіктеске мәселені шешу үшін нақты дағдыларды беруді, оның ішінде: өз эмоцияларын басқаруды, тиімді қарым -қатынас жасауды және проблемаларды бірлесіп шешуді айтамын. Менің тәжірибем бойынша, мәселені болдырмау тек қана статус -квоға әкеледі және көбінесе пассивті агрессияға, ашық дұшпандыққа немесе қашықтыққа әкеледі. Бірақ көптеген ерлі -зайыптылар істерді қалай алға жылжыту керектігін білмейді, әсіресе мұндай мәселе көтерілгенде.

Мен сондай -ақ әр серіктестің жыныстық өмірге деген көзқарасын, оның мәні мен олардың жыныстық, романтикалық және эмоционалды қанағаттануға деген сезімін жақсартатын не қалайтынын анықтаймын.

Біз осы мәселелер бойынша жұмыс жасай отырып, олардың қарым -қатынасы мен жеке өмірінің басқа қандай маңызды аспектілерінің мықты екенін, оларды құруға болатынын және осал тұстар мен тапшылықтар бар екенін түсінуге болады. Содан кейін біз қарым -қатынасты толықтай жетілдіре отырып, қарым -қатынаста жұмыс жасай аламыз.

19) Эксперимент және ойынның жаңа бағыттары олқылықты жоюға көмектеседі Осыны твиттерде жазыңыз

JOR-EL CARABALLO, LMHC

Кеңесші

Егер серіктестер жыныстық қатынасқа сәйкес келмесе, сау жыныстық қатынасты сақтау қиын болуы мүмкін. Өз бетінше немесе лицензияланған терапевтпен ашық сөйлесу жыныстық үйлеспеушіліктің ықтимал шешімдерін анықтауға көмектеседі. Кейде эксперименттер мен ойынның жаңа бағыттары алшақтықты жоюға көмектеседі, әсіресе жанашырлық пен белсенді тыңдаумен үйлескенде.

20) 3 Cs: байланыс, шығармашылық және келісім Осыны твиттерде жазыңыз

DULCINEA PITAGORA, MA, LMSW, MED, CST

Психотерапевт және секс -терапевт

Біздің елдің жыныстық интеллектуалды интеллект деңгейі орташа төмен, өйткені бізге жыныстық қатынас туралы айтудан аулақ болуды үйретті, ал жыныстық үйлеспеушілік көбінесе ақпараттың болмауы мен ашық келісімге байланысты. Емі: бейтарап жағдайда қиял, қалау, қоздыруға не әсер ететіні және азайтатыны туралы ашық, тұрақты әңгімелер.

21) Компромисс - бұл жауап Осыны твиттерде жазыңыз

Жаклин Донелли, LMHC

Психотерапевт

Мен жиі қарым -қатынаста жыныстық қатынасқа түспейтін немесе жыныстық үйлесімсіздікке тап болатын жұптарды аламын. Ол саған аю сияқты тиіп тұр. Сіз ұйықтап жатқандай көрінесіз, бас ауырады, «өзіңізді нашар сезінесіз». Мен түсінемін. Ол ешқашан жеткілікті қанағаттандырылды. Сіз жай жексенбіде жасады, сейсенбіде.

Ол әрқашан шаршады, ол маған тиіспейді, мені жыныстық қатынасқа түсер алдында мені бірнеше күн күтуге мәжбүр етеді. Менің ойымша, ол енді мені қызықтырмайды.

Мен бәрін естідім. Ал екеуіңдікі дұрыс. Және бұл мәселе. Себебі біреуі үнемі қысым мен қыңырлықты сезінеді, ал екіншісі мүйізден бас тартқанын сезеді.

Бұл ымыраға келу - ең жақсы жауап, сонымен қатар қарым -қатынас. Жақсы кітаптың дыбысы шықса да, сіз шынымен де ренжітуіңіз керек. Күн сайын емес, айына бір реттен артық емес. Сол сияқты, екеуіне де керек тыңдау басқа серіктестің қажеттіліктеріне, жыныстық. Оның қозғалтқышы не істеп тұрғанын біліңіз (ол ойыншықтарды, сөйлесуді, жеңіл үйкелуді, порноны ұнатады ма ...). Алдымен сол адамға ұнау үшін ақырындап жұмыс жасаңыз. Өйткені олар не сезінетінін сезінеді, ал қайыр сұрау - бұл жауап емес.

22) Серіктеспен байланысудың басқа сезімтал жолдарын табыңыз Осыны твиттерде жазыңыз

ZELIK MINTZ, LCSW, LP

Психотерапевт

Жыныстық үйлесімсіздік көбінесе қарым -қатынастың айтылмайтын үзілуіне әкеледі. Екі адам арасындағы секс деп саналатын нәрсені дамыту және ашу физикалық кеңеюге әкеледі және физикалық, сезімтал және сексуалдылықты қайта анықтай алады. Бастау орны - жыныстық қатынассыз немесе оргазмсыз физикалық байланыстың туа біткен сезімтал әдістерімен тәжірибе жасау.