Мазмұны
- 1. Салқындауға 20-30 минут уақыт бөліңіз
- 2. Ешқашан суық иық тәсілін қолданбаңыз
- 3. Ортақ нәрсені іздеңіз
- 4. Сүйіспеншілікке назар аударыңыз
- 5. Көзқарасты өзгерту
- 6. Есеп беріңіз
Егер сіз ұзақ уақыт қарым-қатынаста болсаңыз, әдеттегі любовниктің ұрысы мезгіл-мезгіл болады. Көптеген ерлі -зайыптылар ұрысады, тіпті бақытты жұптар ұрысады. Бұл табиғи және қалыпты.
Бірақ келіспеушілік айқайға, қорлауға және есіктің тарс жабуына ұласқанда, сені дірілдеп, ретсіз, ренжіген және жалғыз қалдырады. Сіз барлық сценарийді ойыңызда қайталай аласыз, бірнеше күн бойы ауыртпалықты сезінесіз және ақырында «серіктеспен ұрыстан кейін не істеу керек?’
Қатты жанжалдан кейін тазалау көп жұмыс қажет етпейді және ауруды жеңілдетуге, байланысты қалпына келтіруге, қарым -қатынасыңызды сауықтыруға және оны қалпына келтіруге көмектесетін бірнеше тәсілдер бар.
Төменде 6 маңызды серіктесіңізбен ұрыстан кейін не істеу керек бұл сіз білесіз бе, сіз өзіңіздің маңызды адамыңызбен әр жекпе -жекті қалай жеңуге болатынын түсінесіз бе? немесе аргументтен кейін қалай түзетуге боладыt?
1. Салқындауға 20-30 минут уақыт бөліңіз
Әркім ақпаратты өз қарқынымен өңдейді, әр түрлі пікір таласқа түскенде, біздің денеміз бен миымыз іске қосылады. Сіз және сіздің серіктесіңіз реакция жасайсыз және бір -біріңізге ашулану немесе реніш сезімдерін ауызша айта бастай аласыз.
Өзіңізге уақыт пен кеңістік беріңізсуыту үшін. Бірнеше минут ойланыңыз, қалпына келіңіз және ойланыңыз: «Мұның бәріне менің қатысым қандай болды? Менің үлесім бар ма? ».
Сіз бөлек болған кезде, заттарды анық көру оңай болуы мүмкін, сондықтан сіз біріккен кезде сіз жаңа әңгіме бастай аласыз. Жалғыз уақытты бөліңіз - салқындату біздің ұшуды өшіреді немесе жауабымызбен күреседі және басқаша естуге мүмкіндік береді.
2. Ешқашан суық иық тәсілін қолданбаңыз
Ұрыстан кейін сізге бос орын қажет болса, серіктесіңізге міндетті түрде хабарлаңыз. Жанжалдан кейін әрқашан аулақ болғыңыз келетін нәрсе - суық иық беру. Бұл кез келген жағдайды шешудің тиімсіз әдісі, бірақ бұл сіздің жалғыз таңдауыңыз сияқты.
Сіздің серіктесіңіз сізді жазалап жатыр деп ойлайтын шығар, ал жаза ешқашан адамдарды жақындатпайды. Бұл оларды итеріп жібереді. Жазалау мен елемеу бізді өзімізді қорғауға, болашақта ұстамауға және одан да аз бөлісуге итермелейді.
Суық иықпен үнсіз емдеу серіктесіңіз сезінуі мүмкін ауыртпалықты күшейту арқылы жағдайды нашарлатуы мүмкін. Ақылды нұсқа - сіздің айырмашылықтарыңызды жұмсақ және тікелей шешу.
3. Ортақ нәрсені іздеңіз
Күресті шешіп, сол мәселені қайта -қайта қайталау қызықты. Ниет әдетте 'қақтығыстарды шешу'бірақ бұл бізді конструктивті жерге сирек әкеледі. Егер сіз дұрыс болу қажеттілігінен бас тартсаңыз және серіктесіңізге лақтыруды тоқтатсаңыз, сіз ортақ нүктені іздей аласыз.
Екеуіңізді де қанағаттандыратын жеңіске жету шешімін таба алатындығыңызды қараңыз. Ақыр соңында, қарым -қатынас - бұл бір командада болу.
4. Сүйіспеншілікке назар аударыңыз
Махаббат көрсету нәзік жанасу, мейірімді сөздер немесе кішігірім қызмет көрсету сияқты сүйіспеншілік әрекеттері арқылы сіз өзіңіздің маңызды адамыңызға оларға қамқорлық жасауды жалғастыра беретіндігіңізді еске салады.
Сүйіспеншілікті білдіру қақтығысты жұмсарту әрекеті ретінде тіркеле алады. Алайда, егер сіздің серіктесіңіз жаман даудан кейін қол тигізуді ұнатпаса, бұл тәсілден аулақ болыңыз.
5. Көзқарасты өзгерту
Жағдайды серіктесіңіздің көзқарасынан көру үшін бар күшіңізді салыңыз. Ашудың астында әрқашан қорқыныш пен жарақат болады. Кішкене қадам жасап, басқа көзқараспен ойлана отырып, біз бәріміз мәселелерді жақсы түсінеміз.
Қашан сен бір нәрсені жаңа көзқараспен қарау, дау кезінде сіз екеуіңіздің қатал ұстанымдарыңыз үлкен түсініспеушілікке ұқсайды. Егер сіз серіктесіңіздің тәжірибесі туралы білсеңіз, бұл серпіліске әкеледі және сізге қайтадан алға жылжуға мүмкіндік береді.
6. Есеп беріңіз
Кешірім - бұл жауапкершілік туралы, ал шын жүректен шыққан кешірім серіктеске келтірген зиянды жеңілдетуге көмектеседі. Кешірім кінә немесе тыныштық туралы емес. Олар тіпті құқық бұзушылықты мойындамайды.
Егер сіз мұны қаламасаңыз немесе әлі де жараланған жерді сезінсеңіз кешірім сұрамаңыз. Бірақ сіз дайын болған кезде кешірім сұраңыз және серіктеске жағдайдың қалай болғанына және сіз келтірген зиян үшін өкінетіндігіңізді білдіріңіз.
Кез келген қате қадамға баруды бейбітшілік құрбаны ретінде қарастыруға болады. Бұл сонымен қатар сіз жанжалға қатысқаныңыз үшін жауапкершілікті өзіңізге алғаныңызды көрсетеді. Шынайы кешірім сіздің қарым -қатынасыңызды қалпына келтіруі мүмкін.
Жақсы қарым -қатынас - жақын қарым -қатынастың кілті және байланысты нығайтуға және тереңдетуге мүмкіндік береді. Сіздің серіктесіңіз сөйлесуге дайын болғанда, ниетпен және ашық жүрекпен тыңдағаныңызға сенімді болыңыз. Кезекпен тыңдап, өз көзқарасыңызбен бөлісіңіз.
Егер ол теріс циклге айнала бастаса, кідіріп, қайта топтастыруға уақыт керек. Зардап шегу мен қорқыныш сияқты негізгі эмоцияларға қарауды ұмытпаңыз. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз бұл туралы сөйлесе алатын болсаңыз, сіз алтынсыз!
Қатты даудан кейінгі мақсат - бұл бір -бірін түсіну, байланысты қалпына келтіріп, үйреніңіз. Егер сіз ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болсаңыз, дау тағы да қайталануы мүмкін. Тәжірибе арқылы қайта қосылу оңай болады және сіз қарым -қатынасыңызды тез қалпына келтіресіз.