Мазмұны
Егер сіз онда болсаңыз, сіз бұл туралы білмеуіңіз мүмкін - бұл қатыгез қарым -қатынас «циклі» деп аталады. Қарым -қатынасқа байланысты цикл дегеніміз не? Осыны твиттерде жазыңыз
Цикл дегеніміз - мінез -құлықтың үлгісі немесе әдетте екеуіңіз де қайталанатын нәрсе. Сіздің некеде немесе қарым -қатынаста қайталанатын нәрсе туралы ойланыңыз, және сіз одан шыға алмайтын сияқтысыз.
Бұл мәңгілік қалатын роликпен жүру сияқты. Көтерілу мен құлдырау бар, содан кейін сапар аяқталғаннан кейін сіз дәл сол жерден бастайсыз, содан кейін сапар қайтадан басталады. Егер бұл сізге таныс болып көрінсе, оқыңыз. Сіз қарым -қатынасыңызды бұзуы мүмкін циклде болуыңыз мүмкін. Міне, ерлі -зайыптылардың жиі кездесетін циклдары және оларды қалай емдеуге болады. Емдеуге алғашқы қадамыңыз жеткіліксіз болуы мүмкін екенін біліңіз, әсіресе егер сіз белгілі бір циклде болсаңыз. Бірақ бұл бастамасы болуы мүмкін. Егер сіз көп жаттығсаңыз, сіз соңында циклден шығып, біржола сауығып кете аласыз.
«Кінә» ойыны
Егер ерлі -зайыптылар ұзақ уақыт бойы ұпай сақтаса, сіз олардың емделуді қажет ететін қатал циклде екеніне сенімді бола аласыз. Егер сіз кінәлі ойынға қатысатын болсаңыз, екеуіңіз де үнемі сайинг, «Мен бұл жаман нәрсені жасаған шығармын, бірақ сен басқа жамандық жасадың, сондықтан ...»
Басқа адамның теріс мінез -құлқы өз мінезін жоққа шығаратын сияқты. Бұл сіздің серіктесіңізді сізді басқа қырынан көруге немесе олардың сіз сияқты жаман екенін ұғындыруға тырысудың балалық әдісі. Тек ол бұлай жұмыс істемейді. Олар әдетте сізге көбірек ренжи бастайды. Содан кейін цикл жалғасады.
Қарым -қатынас картасын алып, оны көтеру арқылы циклды емдеңіз. Баллды сақтау ешкімге - сізге де, серіктеске де көмектеспейтінін түсініңіз. Егер сіз бірдеңе дұрыс жасамаған болсаңыз, оны мойындаңыз. Байланысты болса да, басқа адамның жасағанын тәрбиелемеңіз. Айтыңызшы: «Мен дұрыс емес нәрсе жасадым, кешіріңіз». Сіздің мысалыңыз серіктеске дәл осылай жасауға көмектеседі. Бірақ бұл туралы міндетті түрде айтыңыз. Сіз енді ұпай сақтамайтын келісім жасаңыз, сонда сіз бір -біріңізге бұл туралы ескертуді ұмытпаңыз.
Мәселені болдырмау
Сіз бұл цикл екенін алдымен сіздің бетіңізде жарылғанша түсінбеуіңіз мүмкін. Әдетте осылай болады: қарым -қатынаста бірінші адам екінші адамды ренжіткен нәрсені айтады немесе жасайды, тек бірінші адам оны түсінбейді. Екінші адам өздерін нашар сезінгені туралы ештеңе айтудан аулақ болады; олар бұл мәселені шешеді, бұл олардың санасында негативті түрде өседі. Бір күні мүлде байланысы жоқ нәрсе болмайынша, екінші адам түпнұсқалық мәселені ашық түрде көтереді. Бірінші адам неге бұрын ештеңе айтпағанына таң қалады! Бізден аулақ болудың көптеген себептері бар, мысалы, мәселе шешіледі немесе басқаларға олардың бізге зиян тигізгенін айтқымыз келмейді. Бұл бізді өте осал етеді және бұл біздің көпшілігіміз қалайтын соңғы нәрсе. Біз одан аулақ болу оңай сияқты, бірақ бұл ешкімге көмектеспейді.
Өз сезімдеріңізге ие болу және олар туралы айту арқылы циклді емдеңіз. Егер сөйлесу өте қиын болса, оларды жазыңыз. Олардың бұқтыруына жол бермеңіз. Егер сіз іштей араласып кеткеніңізді сезсеңіз, оның түпкі себебі неде екенін анықтауға тырысыңыз. Медитация жасаңыз, жаттығулар жасаңыз және кез келген жолмен басыңызды тазалаңыз. Сіз тыныш болған кезде серіктеске өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді жеткізіңіз. Содан кейін олар сіздің сезімдеріңізді тыңдап, қайталауы керек, сондықтан сіз оларды түсінгеніңізді білесіз. Содан кейін олар оларды растауы керек. Бұл табысты нәтижеге әкеледі деп үміттенемін, бұл болашақта дәл осындай әрекетке итермелейді.
Critical Fallback
Ешқайсымыз мінсіз адамдар емеспіз, және біз қарым -қатынасқа терең енгенде, кейде біз ол кемшіліктерді көрсету цикліне түсеміз. Кім біледі, неге олай істейміз. Мүмкін, бұл бізді басқалардан кем көруге мәжбүр етеді немесе өз кемшіліктерімізге емес, басқа адамның кемшіліктеріне назар аударады. Қандай себеп болмасын, жаман адам деп үнемі сынға ұшыраған кез келген адам көп нәрсені қабылдай алады. Олар өздерін қадірсіз және қорқынышты сезініп кетеді, олар жақсы көретін адам олар туралы ойлайды.
Адамға ешқашан шабуыл жасамау арқылы циклды емдеңіз. Сіз бір нәрсеге келіспеуіңіз мүмкін немесе басқаның мінез -құлқын ұнатпауыңыз мүмкін. Бірақ сіз ешқашан адамды жаман немесе сіздің махаббатыңызға лайық емес деп айта алмайсыз. «Сіз ең нашар күйеусіз» деп айтудың орнына: «Мені достарыңның алдына қойғаның маған ұнамайды», - деуге болады. Бұл адамға емес, мінез -құлыққа нақты шабуыл жасайды. Содан кейін сіз мінез -құлық туралы және қарым -қатынастағылардың барлығын бақытты ету туралы сөйлесе аласыз. Бұл, әрине, емделудің әдісі.