Мазмұны
Неке - бұл қуаныш пен қайғы мен қайғыны бірге бөлісу. Сондықтан да жеке қасиеттеріңізді сақтап, өзіңізге қамқорлық жасау маңызды. Бұл солай, себебі Сіз жай ғана адамға үйленбейсіз, сонымен қатар мәселелерге де үйленесіз.
Бұл жерде неке мен психикалық денсаулық қатар жүреді. Сіздің психикалық денсаулығыңыз некені сақтап қалу үшін маңызды. Бұл белгілер сіздің некеге және психикалық денсаулығыңызға әсер етпес бұрын және некенің психикалық денсаулықтағы рөлін түсінбес бұрын сақ болыңыз.
Қатынастар жұмақта жасалады. Сонымен қатар, керемет үйлену көйлектері; әсем безендірілген көріністер; Сізге бата беретін тәтті туыстар және болашағы жар болатын келіншек-бұл өтетін нәрсе емес. Сіз бұл шатасқан соттылыққа таң қалуыңыз мүмкін.
Жоқ, бұл сізді некенің негізі немесе некенің психологиялық артықшылықтары туралы шатастыруға әкелетін шиеленіс емес. Бірақ бұл сізге некенің адамдарға тигізетін ықтимал әсерін және неке мен психикалық денсаулықтың арасындағы талқыланбаған байланысты еске түсіреді.
Егер сіз бұл пойызға енді ғана мінген болсаңыз, бұл сіздің «некелік ерліктің» арқасында туындайтын некеге және психикалық денсаулығыңызға қатысты мәселелерді шешуге көмектеседі.
Біріншіден, неке мен денсаулықтың қандай байланысы бар екенін мойындаңыз ба? Сіз неке психологиясы туралы көбірек білуіңіз керек.
Мұны мақұлдай отырып, Mind Over Image бас директоры, доктор Пракрити Саксена Поддар былай дейді:
«Үйлену өмірдің көтеріңкі және маңызды кезеңі ретінде қарастырылғанына қарамастан, ол, әдетте, қуаныш, махаббат пен үйлесімділікке қатысты жауапкершілікті қанағаттандырмауы мүмкін және әйелдердің психикалық денсаулығына байланысты проблемаларды тудыруы мүмкін».
Ол қамтиды,
«Өмірге әсер ететін басқа таңдау сияқты, неке де күш береді және сынақ болады»
Физикалық көріністер
Сонымен, неке қиюдың кері әсері қандай? Сізге нұқсан келтіретін неке мен психикалық денсаулықтың кез келген түрін болдырмау үшін келесі өзгерістерге назар аударыңыз.
- Әлсіздік
- жалқаулық
- төмен өмірлік режим
- құмарлық
- салмақ
- демалыс дизайны
- дене соғуы
- қатты спазм немесе
- асқазан -ішек аурулары
Сондай -ақ, ешқандай себепсіз төмендегілер сізді жиі мазалайды және мазасыздықты көрсетеді.
- толқып тұрған жүрек
- күтпеген жүрек соғуы
- бұлшықет қысымы үнемі қайталанып отырады
Құмар жанама әсерлер
Сіз оң жаңартуларға қуана әрекет етуде қиындықтармен бетпе -бет келуіңіз мүмкін. Негізінде, некеге байланысты туындайтын жалпы үмітсіздік сияқты, сізді бір кездері шынымен ұнатқан нәрселеріңізден ақы алуды тоқтату үшін жеткілікті дәрежеде демотивацияға әкелуі мүмкін.
Сонымен қатар, Қайғылы, бос, сыни немесе қайғылы сезіну - ашуланшақтық, ашулану, алаңдаушылық және ашуланшақтық тәуекелдің қосымша көрсеткіші. Өзіңізді осы проблемалардан құтқару үшін алдымен оның жасырын обсессивті шолуын оқыңыз.
Бұл не себептен орын алуда?
Жоқ, бұл сіздің сұрағыңыздың терең шешімінен басқа нәрсе. Міндетті түрде психикалық денсаулық мамандарының болжамына байланысты, некедегі психологиялық әсерлер мен некеге тұрғаннан кейін сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін компоненттердің бір бөлігі:
«Сіздің серіктесіңізбен келіспеушіліктің немесе хат алмасудың болмауы, жиі күйзеліске түсу, зиян келтіруші немесе іштей байланысы жоқ серіктеспен өмір сүру - бұл сізді некеден үмітсіздікке ұшырататын негізгі нүктенің бөлігі».
дейді доктор Сэт.
«Алдау жұбайы, сіздің сыбайласыңызбен физикалық жақындықтың болмауы, жасөспірімдердің балалық шағы сияқты көңіл -күйдің айырмашылығынан туындаған күйзеліс, некедегі бөгде адамдардың, заңды ата -аналардың немесе жолдастардың кедергі жасауы сіздің психикалық денсаулығыңызға керісінше әсер етуі мүмкін. , »
Доктор Поддар кіреді.
Сондай -ақ, стандарттар мен қасиеттердің мүлдем ерекше реттелуі бар мүлдем жаңа отбасылық қондырғыға сәйкес өзгеру сізге қиындық тудыруы мүмкін. Бұған қоса, сіз күткен өмір мен оның шын мәнінде қалай болғандығы арасындағы айырмашылыққа бейімделу сізге де әсер етуі мүмкін, бірақ егер сіз тексерсеңіз, бұл қиындықтардан аулақ бола аласыз. оның жасырын обсессивті шолуы.
Мүмкін, сіз барлық ең қорқынышты нәрсені білесіз бе? Өзгертуге немесе жұмыс істеуге тырысқанда, өзіңізді жоғалту.
Дөрекі ояту: Сіз алдымен психикалық денсаулығыңызбен күресуіңіз керек
Сіз өзіңіздің жағдайыңыз туралы және неке мен психикалық денсаулықтың көптеген ықтимал түсіндірмелері туралы білетін болсаңыз, жас ересектер арасындағы некеге тұрудың және психикалық денсаулығының әр мәселесі туралы не ойлайсыз?
Доктор Поддар көрсеткендей, сіздің серіктесіңізбен ашық хат алмасу мәселелердің басым көпшілігін шешу үшін маңызды. Ол айтады,
«Өмірлік серіктесіңізбен жемісті қарым -қатынастан аулақ болуды көрсететін ашық әңгіме жүргізіңіз және келісімді, көтеріңкі қарым -қатынас мақсатында топ болып жұмыс жасаңыз.»
Басқа жағдайға бейімделу туралы, Доктор Поддар ұсынады біраз уақытқа рұқсат етіңіз және жаңашылдықпен танысу үшін біраз табандылық таныту.
Уақыт өте келе, сіз өзіңіздің сыбайласыңыздан заттарды алуға көмектесуін сұрай аласыз. Сіз өзіңіздің жұмысыңыз бен міндеттемелеріңізді сипаттайтын жаңа отбасының адамдарымен сөйлесе аласыз.
Сондай-ақ, доктор Сет сіздің сезімдеріңізбен бөлісу үшін біреуге сенуді ұсынады, керісінше оларды ұстауға немесе өз еркімен рахаттануға болмайды. Сіздің қарым -қатынасыңыздағы ұшқынды сақтауға тырысу да көмектесе алады.
Төмендегі бейнеде Аполлония Понти қарым -қатынасты қызықты ұстауға кеңес береді. Ол ұшқынның өмір сүруі үшін қарым -қатынаста жұмбақ болуға шақырады.
Сонымен қатар, өзіңізге ұнайтын іспен айналысу және өзіңізге үлкен көңіл бөлу сізді алысқа апаруы мүмкін. Шынында да, сіз жақсы көретін бос уақытты іздестіру және жаттығу сізге қиын жағдайларды жеңуге көмектеседі, сонымен қатар сіз оның құпия обсесиясын қарау үшін қосымша уақытты үнемдей аласыз.
Қалай болғанда да, сіз өзіңіздің жағдайыңыздың жабайы екенін сезінесіз және сіз өзін-өзі жою туралы ойларға бардыңыз. Егер қиыншылық көп болмаса, кеңесшіге барыңыз және ем алыңыз
Әлбетте, егер сіздің серігіңіз зиянды иан болса немесе қарапайым пластиктен гөрі зиянды болса, онда дәл сол кезде шығуға күші бар. Сіз қалай ойлайсыз? Сіздің шынайы тыныштық сезіміңізбен келісуге ештеңе лайық емес.