Мазмұны
- 1. Күмән әдеттен тыс нәрсеге жауап ретінде туындауы мүмкін.
- 2. Күдік күйзелістен және күтуден болуы мүмкін.
- 3. Күмән сіздің нақты қорқынышыңызды жасыра алады.
- 4. Күмән өткен тәжірибеден туындауы мүмкін.
- 5. Серіктеске күмәндану өз-өзіне күмән тудыруы мүмкін.
- Қарым -қатынаста күмәнді қалай жеңуге болады
Бүкіл әлемде ажырасулардың саны артып келе жатқандықтан, сізде мәңгілік махаббат немесе жан жары жоқ деп ойлау керек. Бірақ егер сіз қателесеңіз және некенің ұзаққа созылмайтын себептері болса ше?
«Қатынастарға күмәндану» - бұл неке немесе кез келген қарым -қатынастың бірінші кезекте бұзыла бастайтын негізгі себептерінің бірі.
Сіздің серіктесіңіздің сізбен бірге болуға деген шынайы ниетінен күмәнданудан, егер олар өтірік айтса немесе алдап кетсе, күмәндануға дейін, күмәндану сезімі оларды некеге дейін жеткізуден гөрі көп қарым -қатынасты өлтірді.
Егер сіз қарым -қатынасқа сенімді болмасаңыз, мұнда қарым -қатынас күмәнінің сегіз түрлі себебі талқыланады. Бұл аспектілер қарым -қатынаста күмәнді болудың пайдалы немесе улы екенін түсінуге көмектеседі.
1. Күмән әдеттен тыс нәрсеге жауап ретінде туындауы мүмкін.
Біз қарым -қатынаста болуды сезінгеннен кейін, біз серіктестерімізді инстинктивті түрде түсіне бастаймыз. Біз олардың жауаптарын болжаймыз, мінез -құлық үлгілерін білеміз және олардың көңіл -күйінің өзгеруіне көмектесеміз.
Мұның бәрі біз олардың жеке басына және олардың адамдық қасиеттеріне үйреніп қалғандықтан болады.
Дегенмен, шамалы өзгеріс немесе әдеттегіден басқа нәрсе инстинктивті түрде сіздің қарым -қатынасыңызға күмән келтіреді.
Сіз белгілі бір жағдайдың қалай немесе не себептен туындағанын болжай бастай аласыз.
2. Күдік күйзелістен және күтуден болуы мүмкін.
Дүниелік істер бізді күні бойы бос қалдырады, ал кейде күйзеліс біздің күйеуімізге күмән тудыруы мүмкін. Бұл біздің кәсіби өмірімізді жеке өмірімізден бөлек ұстауымыздың себебі.
Стресс, мазасыздық, жұмыстан және басқа жұмыстарды күту серіктесіңізбен немесе жұбайыңызбен қайталанатын түсініспеушіліктер мен қарым -қатынаста күмән тудыруы мүмкін.
Сіз серіктесіңіздің сізге деген қамқорлығы мен қамқорлығына күмәнданасыз. Бұрыннан шаршап-шалдығып келе жатқан ақыл сізді серіктесіңіз сізге жеткілікті қамқорлық жасамайды деп ойлауға сендіреді және ол дәл болмайды.
3. Күмән сіздің нақты қорқынышыңызды жасыра алады.
Кейде серіктесте барлығына күмәндануға және күмәндануға бейімділік болуы мүмкін.
Сіздің қарым -қатынасыңызға күмәнданудың нақты себебі - олар өз қорқыныштарын жасырып, серіктесінен бәрі дұрыс екеніне көз жеткізуін сұрауы.
Сіздің серіктесіңіздің қорқынышы сізді жоғалтудан, шынайы махаббатты таппауға дейін болуы мүмкін. сенім мәселелерінемесе, мүмкін, заттарды білмеу қорқынышы сияқты қарапайым.
Мұндай жағдайға қарсы тұрудың шешімі және уланудан бұрын пайда болған күмәндерді жою - жұбайыңыздың қорқынышының не екенін нақты білу, содан кейін олардың қажеттіліктерін қанағаттандыру.
4. Күмән өткен тәжірибеден туындауы мүмкін.
Сіз бала кезіңізде бұзылған некені көрдіңіз бе, әлде бір ересек адамсыз ба, мұндай жан түршігерлік оқиғалар сіздің жеке қасиеттеріңізге әсер етуі мүмкін. Егер сіз бұрын улы қарым -қатынаста болсаңыз да, онда Сіздің серіктесіңіздің кейбір мінез -құлқы сізге әсер етуі мүмкін.
Кейде біз олардың көзқарасын жақсырақ түсіну және соған сәйкес әрекет ету үшін қорғаныс механизмі ретінде серіктестеріміз сияқты әрекет ете бастаймыз.
Сіздің күмәніңіз сіздің менталитетіңізге мәңгілік әсер ететін жағдайларды шешкенде, сіздің қарым -қатынасыңыздың жақсы жағына күмән келтіретін осындай тәжірибеден туындауы мүмкін.
Жақсылықты қабылдауды және бағалауды үйрену мұндай күмәнмен күресуге көмектеседі және оны улыдан гөрі пайдалы етеді.
5. Серіктеске күмәндану өз-өзіне күмән тудыруы мүмкін.
Көптеген жағдайларда серіктестер өздеріне күмән келтіретін маңызды нәрсеге күмәнмен қарайды. Бұл оларды тамақтандырудан бастап өзгеруі мүмкін жауап алуға сенімсіздік олардың серіктестің алдында өзін-өзі бағалауы.
Мұндай қарым -қатынас күмәндары сізді үнемі итермелейтін, сізді жасамаған нәрселер үшін кінәлайтын және сіздің өміріңізді басқара алатын адаммен өмір сүруді қиындатады.
Ең нашар жағдайда мұндай қарым-қатынас қорлауға әкелуі мүмкін, онда сіз алдымен қауіпсіздігіңізді бірінші кезекке қоюыңыз керек.
Қарым -қатынаста күмәнді қалай жеңуге болады
Енді біз қарым -қатынаста күмән тудыратын кейбір себептерді білетін болсақ, төменде осы уытты қарым -қатынастық күмәндерді жеңу үшін бірнеше кеңестер берілген.
1. Күмәндерді ашуландырудың орнына айту керек
Қарым -қатынаста кез келген күмәнді жеңудің ең жақсы жолы - бұл туралы айту.
Хабарлауға болатын кез келген күмән, қорқыныш, түсінбеушілік және сенімсіздік бұрын -соңды болмағандай буланып кетеді. Егер сіздің серіктесіңіз сізді алаңдататын нәрсеге қарсы тұру қиын болса, сіз өз сезімдеріңізді жазып, әріптесіңізді оқуға мәжбүрлеп, олардың қалай жауап беретінін көре аласыз.
Мұны істеуге дайын серіктес әрқашан сіздің сезімдеріңізді құрметтейді.
2. Күмәндарды инстинкт пен ішек сезімінен ажырату керек
Кейде біз қарым -қатынасымызға күмәнді инстинктивті немесе іштегі сезім деп шатастырамыз. Айырмашылықты түсіну өте маңызды, өйткені сіздің ішкі түйсігіңіз пайдалы болуы мүмкін жерде күмән болмайды.
Күмәнмен байланыстырылған коннотация теріс, егер сіз бірдеңе дұрыс емес екеніне сенімді болсаңыз, ал ішкі сезіммен сіз ұқсас мәселелер бойынша білімді болжам жасауға бейімсіз.
3. Күмәндердің қарым -қатынасыңызды бұзуына жол бермеңіз.
Жұмыс ортасындағы кәсіби скептицизм түріндегі күмән сау болуы мүмкін, бірақ сіздің жеке өміріңізде ешқашан болмайды. Қарым -қатынас күмәндері сіздің қарым -қатынасыңызға кедергі келтіруі мүмкін.
Сұрақ қою, күмәндану, қорқыныш пен сенімсіздікті серіктеске көрсету - бұл уытты ойлауды ұстайтын және одан тыс өмір сүруді үйренбеген адамның қасиеттері.
Сонымен, қарым -қатынасқа күмәндануды қалай тоқтатуға болады?
Болғаны жақсы позитивті болыңыз, терапияны іздеңіз немесе медитация жасаңыз, теріс ойды өзгертуге және теріс ойларды ұстаудан арылуға болады сүйікті адаммен қарым -қатынасыңызды бұзар алдында.
Сондай -ақ қараңыз:
Төменгі жол
Тұтастай алғанда, әрбір ерлі -зайыптылар қарым -қатынастың күмәнін болдырмайтын түсіністік қалыптастыруы керек.
Тіпті егер олар қарым -қатынастың қандай да бір аспектісіне күмәнданатын болса да, олар бұл мәселені шешіп, одан үлкен нәрсені көрсетуге мүмкіндік берместен, оны тез арада шешуі керек.
Қарым -қатынас күмәнінің салауатты неке немесе кез келген басқа қарым -қатынас үшін улы екендігіне күмән жоқ.