Мазмұны
- Романтикалық қарым -қатынас жағдайындағы жеккөрушіліктің мағынасы
- Қарым -қатынаста менсінбеушіліктің мысалдары
- Менсінбеудің салдары
- Романтикалық қарым -қатынасты қорлаушы мінез -құлықтан қалпына келтіру мүмкін бе?
- Романтикалық қарым -қатынаста менсінбеушілікті жоюдың 10 әдісі
- 1. Сіздің қараңғы жағыңызды түсіну
- 2. Тікелей байланыс құрметтеуді алмастыру ретінде
- 3. Позитивті іздеу арқылы сезімдеріңізді өзгертіңіз
- 4. Өткенді қайталаңыз
- 5. Бағалау мәдениетін тәрбиелеу
- 6. Шағымдан, бірақ сын айтпа
- 7. Эмпатия - кілт
- 8. Жиіркенішті сезімдердің себептерін анықтау
- 9. Тыңдау маңызды
- 10. Сіздің күтуіңізді теңестіру
- Қорытынды
Әсіресе романтикалық қарым -қатынаста менсінбеушілік ұғымын анықтау және шешу өте қиын. Ешқандай қарым -қатынастың мінсіз болмайтыны даусыз. Кез келген қарым -қатынас пен некеде қақтығыстар болады, ал жеккөрушілік көбінесе нәзік түрде көрінеді.
Алайда, бұл аргументтердегі ортақтық - белгілі себептер немесе себептердің болуы. Өзгеге деген құрметтемеу сезімі туралы айтатын болсақ, бәрі қиын болуы мүмкін.
Егер сіз неке мен романтикалық қарым -қатынасты құрметтеу және қарым -қатынаста менсінбеушілікті қалай түзету туралы көбірек білгіңіз келсе, оқыңыз!
Доктордың зерттеу жұмысы.Готтманның айтуынша, менсінбеушілік ажырасу мен ажырасудың ең үлкен себептерінің бірі болып табылады.
Демек, басқа біреуге деген құрметтеу мен менсінбеу мінез -құлқын тез арада анықтау керек.
Қатысты оқу: Ерлі -зайыптылар дау -дамайдан кейін қарым -қатынастарын қалпына келтірудің 8 әдісі
Романтикалық қарым -қатынас жағдайындағы жеккөрушіліктің мағынасы
Сонымен, қарым -қатынаста менсінбеушілік деген не? Қарым -қатынаста жеккөрушілікті түсіндірудің ең қарапайым әдісі - сіз өзіңіздің маңызды адамыңызбен оларды мазақ ететін қарым -қатынас жасасаңыз.
Егер серіктес екінші серіктесті мазақ ету және оған шабуыл жасау үшін цинизм мен сарказм қолданса, бұл менсінбейтін мінез. Алайда, мазақтау нәзік, жанама, пассивті-агрессивті түрде болады.
Менсінбеудің нәзік сипаты - оны анықтау мен қарсы тұруды қиындатады. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сіздің серіктесіңізге құрметпен қарауға қарсы.
Қарым -қатынаста менсінбеушіліктің мысалдары
Қарым -қатынаста жеккөрушілікті қалай түзетуге болатынын түсіну үшін сіз жексұрын мінез -құлықтың кейбір жалпы мысалдары мен белгілерін білуіңіз керек.
Менсінбеушілік қалай көрінеді? Менсінбейтін қарым-қатынас-бұл вербалды және вербальды емес қарым-қатынастың қоспасы. Кейбір белгілерге мыналар жатады:
- Әзіл -оспақ
- Жаман, ұтылған, семіз кит сияқты қорлаушы есімдерді шақыру.
- Асыраулар
- Мимика: мысқылдау, үстіңгі ерінді көтеру, көзді айналдыру және т.
- Біреудің маңызды адамына немқұрайды қарау
Қарым -қатынаста жеккөрушілікті қалай түзетуге болатынын білу үшін алдымен қарым -қатынас контекстіндегі жексұрындықтың кейбір мысалдарын қарастырыңыз:
- «Сіз сондай семіз, өзімшіл шошқасыз! Сіз тек өзіңіз үшін тамақ пісіріп, тамақтаныңыз! Маған тамақ дайындауға не болды, а ?! »
- «Сіз ақылсыз ба? Мынадай жынды адам сияқты кім көлік жүргізеді, а ?! Сіз ессіз ақыл -ойды жоғалттыңыз ба? »
- «Білесің бе, неге үнемі кешігесің? Өйткені сіз ойланбайсыз! »
Енді сіз қарым -қатынаста жеккөрушіліктің белгілері мен мысалдары туралы білетін болсаңыз, қарым -қатынаста жеккөрушілікті қалай түзетуге болатынын білмес бұрын, жеккөрушіліктің негізгі салдарын қарастырайық.
Міне, сіз тексере алатын қарым -қатынаста жек көрудің бірнеше мысалдары мен белгілері:
Менсінбеудің салдары
Егер сіз өзіңіздің маңызды адамыңызға жеккөрушілік сезінсеңіз және оған әрекет етсеңіз, бірнеше жағымсыз салдар болуы мүмкін. Және бұл неге болады? Себебі конструктивті сын мен менсінбейтін қарым -қатынастың айтарлықтай айырмашылығы бар.
Егер сіз жеккөрушіліктің нәтижесін түсінсеңіз, қарым -қатынаста жеккөрушілікті қалай жою керектігін түсіну оңайырақ болады.
Менсінбеушілік романтикалық қарым -қатынасты немесе неке қиюды алушы үшін қауіпті сезінуге мүмкіндік береді. Қарым -қатынас ұрыс алаңы сияқты сезіне бастайды. Қарым -қатынасты баспана ретінде қабылдаудың орнына, ол алушы үшін қауіпті сезіне бастайды.
Неге бұлай болады? Себебі қарым -қатынаста жеккөрушілік белгілері сіздің басқа маңызды адамыңызды төмен және лайықсыз сезінуі мүмкін. Менсінбеушілік алушының сезімін қатты зақымдайтын күшке ие.
Егер сіз серіктесіңіз сізге құрметпен қарайтынын сезсеңіз, бұл сіздің серіктесіңіз үшін күшті қадам болуы мүмкін. Бақылауға, билікке және артықшылыққа деген қажеттілік жеккөрушілік сезімін тудыруы мүмкін.
Өкінішке орай, егер сіз мұны жалғастыра берсеңіз, бұл екеуіңіздің эмоционалды байланыстарыңызға үлкен әсер етуі мүмкін.
Сіздің қарым -қатынасыңыз үнемі өзіңізді қорғауға және қорғауға мәжбүр болатын кеңістік сияқты көрінуі мүмкін. Сіз үнемі сыннан аулақ болуға тырысатын сияқтысыз және жұмыртқа қабығында жүре аласыз.
Күннің соңында серіктесіңізбен кездесу идеясы сізге ұнамайды, себебі сіз үнемі қорғаныс режиміндесіз.
Романтикалық қарым -қатынасты қорлаушы мінез -құлықтан қалпына келтіру мүмкін бе?
Неке мен романтикалық қарым -қатынаста жеккөрушілік күшті теріс күшке ие болса да, бұл мінез -құлықты дұрыс анықтауға және оларды түзетуге арналған көптеген мүмкіндіктер бар.
Егер сіз қарым -қатынаста жеккөрушілік белгілері туралы білсеңіз, сіз бұл мәселені шешу үшін серіктесіңізбен жұмыс жасай аласыз. Қолдан келмейтін нәрсеге жол беру, өкінішке орай, сіздің қарым -қатынасыңызды бұзуы мүмкін.
Бұл егер сіз қорлаушы әрекеттер мен мінез -құлықтың алушысы болсаңыз, сіз өзіңіздің шынайы болмысыңызды тоқтатуыңыз мүмкін.
Сонымен, енді менсінбеушіліктің мәні, белгілері, мысалдары мен салдары туралы білу керек нәрсенің бәрін білгеннен кейін, менсінбеушілікті қалай тоқтату керектігін және қарым -қатынаста менсінбеушілікті қалай түзетуге болатынын қарастырайық.
Романтикалық қарым -қатынаста менсінбеушілікті жоюдың 10 әдісі
Менсінбеушілік қарым -қатынасқа зиян тигізуі мүмкін. Міне, ең тиімді әдістер қарым -қатынаста менсінбеуді қалай түзетуге болады:
1. Сіздің қараңғы жағыңызды түсіну
Қарым -қатынаста жеккөрушілікті жеңудің бір жолы - өзіңе қарау. Егер сіз өзіңізді жек көретін болсаңыз, мінез -құлқыңыздың ішкі жағына терең қараңыз. Өзіңізге шынайы көзқараспен қарау және сіздің мінез -құлқыңызды түсіну үшін көп батылдық қажет.
Кейбір адамдар менсінбеушілік көрсетуге бейім, мысалы, басқалар жиі «жаман» деп атайды. Адамдардың басқа түрлеріне өте тәкаппар, жиі сарказмды қолданатын және пассивті-агрессивті адамдар жатады.
2. Тікелей байланыс құрметтеуді алмастыру ретінде
Жоғарыда айтылғандай, егер сіз өзіңіздің сүйіктіңізге құрметпен қарайтын болсаңыз, сіз серіктесіңізді нәзік мазақ ету үшін цинизм мен сарказмды қолданасыз. Демек, бұл тікелей байланыс түрі емес.
Қарым -қатынаста менсінбеушілікті қалай түзетуге болатынын білуге келетін болсақ, серіктеспен қарым -қатынаста жұмыс істеу маңызды.
Кез келген сау қарым -қатынас тікелей және ашық қарым -қатынас негізінде құрылады. Сондықтан, серіктесті шатастырудың орнына, сынды тікелей айту жақсы.
3. Позитивті іздеу арқылы сезімдеріңізді өзгертіңіз
Енді бұл ұсынысты айтуға қарағанда оңай. Бұл тармақ негізінен сіздің жағымсыз сезімдеріңізбен жұмыс істеп, оларды серіктесіңізге деген жағымды сезімдермен алмастыру керектігін айтады.
Оптимистік көзқарас сіздің сезімдеріңізді өзгертуге көмектеседі және өз кезегінде маңызды қарым -қатынасты сақтайды. Менсінбеудің жиі кездесетін себептерінің бірі - сүйіктіңізге теріс көзқарас.
Сондықтан, терапия арқылы сіз өзіңіздің сезіміңізбен жұмыс істеуге тырыса аласыз және өз кезегінде сіздің көзқарасыңызды өзгерте аласыз, осылайша сіз серіктесіңізді оң жағынан көресіз.
4. Өткенді қайталаңыз
Бұл қарым -қатынаста жеккөрушілікті қалай түзетуге болатынын түсінудің ең оңай жолдарының бірі. Есте сақтау жолында серуендеп, серіктесіңізбен бөліскен барлық жақсы естеліктерге назар аударыңыз.
Бұл сіздің серіктесіңізбен бірінші рет кездескеніңіз, күлкілі әңгіме, сүйіктіңізбен ерекше махаббат пен жақындық түні, сіздің бал айыңыз, оқиғалы кездесу кеші және т.б.
5. Бағалау мәдениетін тәрбиелеу
Бұл тармақ үнемі қарым -қатынаста жеккөрушілікті емдеу үшін сізге қажет жұмыс туралы айтады. Жағымсыз сезімдерді жеңу бір сәтте пайда болатын нәрсе емес.
Позитивті көзқарас пен ойлаудың болуы жеткіліксіз. Оны серіктесіңізбен рәсімдер жасау арқылы толықтыру керек, онда сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен бөлісетін қарым -қатынасты бағалайсыз және туыстарыңызды атап өтесіз.
Бұл әр түрлі формада болуы мүмкін, мысалы, апта сайынғы түндерді жоспарлау, бірге моншаға түсу, айдың бір күнінде СПА -ға бару, бірге кино көру, жұмыстан кейін әр кешті жинау, демалысты бірге жоспарлау және т.б. .
Бұл жақсы әдеттер сіздің сүйікті адамыңызға және неге сіз онымен бірге болуды таңдаған керемет адамға сіздің көзіңізді ашады. Бұл сізге міндеттеменің сұлулығын көрсетеді.
6. Шағымдан, бірақ сын айтпа
Сіз айтқыңыз келетін нәрсені қалай айтсаңыз, серіктесіңіз бұл ақпаратты қалай қабылдайтынына және әрекет ететініне үлкен әсер етеді. Бұл сіздің серіктесіңіз сізді тыңдаған кезде қалай сезінетініне әсер етеді.
Сонымен, жанама түрде сын айтудың орнына, серіктеске өз наразылықтарыңызды білдірудің дұрыс жолын іздестіру қарым -қатынаста жеккөрушілікті қалай түзетуге болатынын білуге өте маңызды.
7. Эмпатия - кілт
Мүмкін сіз көп жағдайда серіктесіңіздің не істегенінің себебін түсінбей -ақ серіктесіңізді сынға аласыз.
Сондықтан өзіңізді серіктестің орнына қойып, қалай және не істер едіңіз деп ойлай білу маңызды. Бұл эмпатия деп аталады.
8. Жиіркенішті сезімдердің себептерін анықтау
Менсінбейтін сезім мен мінез -құлық ауадан ғана көрінбейді. Мұндай мінез -құлықтың көптеген себептері бар. Сіз жанды іздеп, өзіңізге қарауыңыз керек.
Өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді және өзіңіздің мінез -құлқыңыздың себептерін біліңіз. Сізде билікке деген қанағаттанбаған қажеттілік болғандықтан ба, әлде сізді құрметтемеу сезімі ме? Көңіліңіз қалды ма? Себептерді анықтаңыз.
9. Тыңдау маңызды
Серіктесіңізге сөйлеуге мүмкіндік берместен сынға алу сіздің қарым -қатынасыңызға зиян тигізуі мүмкін. Байланыстың үлкен бөлігі серіктесіңізді тыңдауды қамтиды. Егер сіз тыңдағыңыз келсе, серіктесіңізді де тыңдауыңыз керек.
10. Сіздің күтуіңізді теңестіру
Бұл сізден интроспекция жасауды талап ететін тағы бір мәселе. Егер сіз көңіліңіз қалмайтынын немесе құрметтелмейтінін сезсеңіз, бұл сіздің қарым -қатынасыңыздан үлкен үміт күтетіндіктен бе немесе шындыққа жанаспайтын үмітпен байланысты ма?
Егер сіз қарым -қатынасыңызды сақтап, серіктесіңізді бағалағыңыз келсе, сіз өзіңіздің маңызды қарым -қатынасыңыз бен қарым -қатынасыңыздан күтуіңізді теңестіруіңіз керек.
Қорытынды
Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізді менсінбейтіндігіңізді сезсеңіз немесе сізді қорлайтын мінез -құлық алушы ретінде сезінсеңіз, осы мақаланы оқыңыз. Терең тыныс алыңыз. Бұның шешімі бар.