Мазмұны
- Нарцист серіктеспен қалай күресуге болады
- Сіздің нарцист жұбайыңыздан қорқу
- Қорқынышыңызды жеңу - тұруға уақыт келді
- Нарцист жұбайымен қалай күресуге болатыны туралы кеңестер
- 1. Өзіңіз үшін тұрыңыз
- 2. Олардың сізді басқаруға тырысуын елемеңіз
- 3. Олардың тәтті ым -ишараларына сенбеңіз
- 4. Ұрыспауға тырысыңыз
- 5. Егер сіз ажырасқыңыз келсе, оны алыңыз
- 6. Қайта бастауға қорықпаңыз
- 7. Нарциссист жұбайсыз өмір құрыңыз
- 8. Қиянат немесе зорлық -зомбылық болса, дәлел жинаңыз
Нарцистке үйлену - бұл қорқыныш, олармен балалы болу және олардың осы адамның тәрбиесінде болғанын көру біз армандаған отбасы емес, бірақ өкінішке орай, бұл шындық. Егер сіз нарцисспен некеде қалғаныңызды түсінсеңіз не болады? Егер сіз тым қорқатын болсаңыз, нарцистпен қалай күресуге болады? Сіз әлі де бұл некеден шыға аласыз ба? Егер сіз біреу болсаңыз немесе осындай жағдайға тап болған адамды білсеңіз, оқыңыз.
Нарцист серіктеспен қалай күресуге болады
Ешкім нарцистке үйленгісі келмейді. Ешкім басқа адамдар не сезінетініне қарамастан, қалағанының бәрін басқарудан басқа мақсаты жоқ адаммен өмір сүргісі келмейді.
Ешкім балаларды нарцистпен тәрбиелегісі келмейді, неге бұл әлі де болады? Неліктен адамдар манипуляторға үйленгендіктен некелерін бұзуға көмек сұрайды?
Бұған жауап, өйткені нарциссистің ең көп тараған қасиеттерінің бірі-олар керемет кейіпкерлер, олар адамды өзіне тарту үшін жалған бейнені жетілдіріп, өздері қалағандай болуға тырысады. Сіздің жұбайыңыз болу үшін ең жақсы адам сияқты көріну үшін бірнеше айлар мен жылдар қажет болуы мүмкін, ал олар үйленеді - бәрі тозақтан босатылады.
Сіз бір күні таңертең ояндыңыз, енді сіз жаңа үйленген адамды білмейтін қарым -қатынаста екеніңізді түсіндіңіз. Бір кездері тәтті, жауапкершілігі мол және түсінікті жұбай енді агрессивті, зорлық -зомбылыққа, қорлайтын және басқаратын адамға айналды.
Енді не болады?
Сіздің нарцист жұбайыңыздан қорқу
Қайдан бастау керектігін білмесеңіз, нарциссист жұбайымен қалай күресуге болады?
Ерлі -зайыптылардың бірі нарциссист болған жағдайлардың көпшілігі екінші жұбай үшін күтпеген жағдай болады, бұл өз кезегінде басқа адамға қорқыныш пен белгісіздік тудырады.
Көп жағдайда білмейтін жұбайы жұбайының нарцист екенін білмейді және тек отбасынан қорқады. Елестетіп көріңізші, сіз не қарсы екеніңізді білмесеңіз, қандай қорқынышты болады?
Бұл адам әр жағдайды өз пайдасына қалай өзгерту керектігін білсе - кейбір ерлі -зайыптылар өздерін үмітсіз сезінеді.
Қорқынышыңызды жеңу - тұруға уақыт келді
Сіздің қорқыныштарыңызбен күресу уақыты келді, бұл қадам жасау керек және өзіңізді және балаларыңызды жұбайыңыздан құтқару уақыты келді. Егер сіз нарцистке үйленген екеніңізді сезсеңіз және күдіктенсеңіз, онда бірінші кезекте нарцисттің не екенін және олармен күресу үшін не істеу керектігін түсіну керек.
Анықтама бойынша, нарциссистік жеке басының бұзылуы (NPD) немесе біз нарциссист ретінде білетініміз - бұл басқа адамдарға жанашырлық танытпайтын, таңдануға мұқтаж және үлкен өмір сүретін адам. Көбінесе олар тәкаппар, өтірікші, өзімшіл, манипулятивті, талапшыл және ешқашан қателікті қабылдамайды.
Сіз жұбайыңыздың тактикасы мен өтірігін білгеннен кейін, қорқыныш сезімін тоқтатып, олармен күресуді бастайтын уақыт келді.
Нарцист жұбайымен қалай күресуге болатыны туралы кеңестер
Нарцист жұбайымен күресу үшін сіз бірнеше нәрсені есте ұстауыңыз керек:
1. Өзіңіз үшін тұрыңыз
Ең алдымен, өзіңізді нық ұстау және өзіңізді білу керек, өйткені егер сіз өз мақсаттарыңызға және өзіңізге сенімді болмасаңыз, нарцистпен күресуге болмайды. Бұл ақыл ойыны, оған дайын болу керек.
2. Олардың сізді басқаруға тырысуын елемеңіз
Олардың триггерлеріне жауап бермеуді үйреніңіз. Сірә, егер сіздің нарциссист жұбайыңыз сіздің өміріңізді басқаруға тырысқаныңызды көрсе, сізді бақылауға алуға тырысулар болады. NPD бар адам сіздің тілегіңізге сәйкес әрекет ету үшін сөздер, жағдайлар, тіпті сіздің достарыңыз бен отбасыңыз сияқты триггерлерді қолданады. Бұған жол бермеңіз, егер мүмкін болса, ешқандай эмоцияны көрсетпеңіз.
3. Олардың тәтті ым -ишараларына сенбеңіз
Сізді қайтару үшін уәделерге, тәтті қимылдарға және басқа схемаларға дайын болыңыз. Егер NPD бар адам қорқынышты қолдана алмаса, онда олар қалай өзгергенін және сені қаншалықты жақсы көретінін және бағалайтынын көрсету үшін тәтті қимылдарға жүгінеді - оған сенбе. Егер сіз артқа шегінсеңіз, келесі жолы сіздің нарциссист жұбайыңыз сізді қорқытатын емес, әзіл ретінде қабылдайды.
4. Ұрыспауға тырысыңыз
Дәлелдер болатын жағдайға душар болыңыз және нарциссистің қателігін дәлелдегіңіз келсе де, күш салмаңыз. Қатаң болыңыз және оларға келіспейтіндігіңізді айтыңыз, содан кейін олар қанша жекпе -жекті таңдауға тырысса да жалғастырыңыз.
5. Егер сіз ажырасқыңыз келсе, оны алыңыз
Егер сіз ажырасқыңыз келсе және некеңіздің үмітсіз екенін сезсеңіз, мұны жасаңыз. Қажет болса, көмек сұраңыз, әсіресе зорлық -зомбылық немесе қиянат белгісі болса. Өзіңіз үшін ғана емес, сонымен бірге сіздің отбасыңыз үшін де позицияны ұстануға қорықпаңыз.
6. Қайта бастауға қорықпаңыз
Өмір нарциссист басқаратын неке құрудан гөрі әлдеқайда үлкен және әдемі. Сізде өмір сүруге әлеуетіңіз бен қабілетіңіз көп, сондықтан сіздің нарцист жұбайыңыз сізді білуге тырысады. алады оларсыз өмір сүру.
7. Нарциссист жұбайсыз өмір құрыңыз
Сізді шынайы білетін, сізді қолдайтын және сізге көмектесуге дайын адамдармен уақыт өткізіңіз. Нәрсисистік жұбайсыз достар табудан немесе жаңа жұмысқа, тіпті мүлде жаңа өмірге барудан қорықпаңыз.
8. Қиянат немесе зорлық -зомбылық болса, дәлел жинаңыз
Бұл сіздің өміріңіз болуына жол бермеңіз. Мұны біржола тоқтату үшін көмек сұраңыз және жоспар құрыңыз.
Егер сіз тым қорқатын болсаңыз, нарциссист жұбайымен қалай күресуге болады? Өзіңізден бастаңыз. Сіз қабылдаған шешімнен бастап сізге қажет жоспар мен қолдауға дейін - қаншалықты қиын болса да, сіз бұл улы қатынастан шығуға болады. Есіңізде болсын, біз жалғастыруға мүмкіндік беретін нәрсе біздің өмірімізді басқарады.