Мазмұны
- Романтикалық қатынастардағы эмпатияның күші
- Некеде және өмірдің басқа салаларында эмпатияны қалай тереңдетуге болады
- Серіктесіңізге мейірімді болу жолдары
- Адамдар тым жанашыр бола алады ма?
- Адамдар эмпатикалық болмауды үйрене ала ма?
Романтикалық комедия/драма Біз туралы (1999) тамаша көрініс бар. Бен, екі баланың әкесі, әйелі Кэтиге жанашырлықпен қарайды, ол оны толығымен толтырады, ол раушан гүлдерін сатып алады және татуласуды ұсыну үшін оның есігіне күтпеген жерден шығады.
Эмпатия дегеніміз не? Оның жанашырлықтан қандай айырмашылығы бар? Оны үйретуге бола ма? Ақыр соңында, тым жанашырлық болуы мүмкін бе?
Менің ойымша, эмпатия-«басқаларға деген сезім» төрт сатылы баспалдақтың үшінші сатысы.
Баспалдақтың ең төменгі жағында өкініш бар. Өкініш - бұл басқа адамның қайғы -қасіреті үшін қайғы -қасірет, оның ішінде бұл аяушылықтың объектісі әлсіз немесе төмен болуы мүмкін деген түсінікке негізделген жеккөрушілік деңгейі.
Киіз сезім баспалдағының келесі сатысы - жанашырлық.
Жанашырлық - біреуге жамандық. Көбінесе симпатия Брин Браун «күміс қаптама» ретінде сипаттайды, онда жанашыр адам кеңес береді немесе перспективалық ауысуды ұсынады, яғни «Бұл әрқашан нашар болуы мүмкін» немесе «Сіз терапевт шақырдыңыз ба?». Өкінішке орай, қажетсіз кеңестерді алушы жиі қабылдамайды, себебі ол қорлайтын немесе қорлайтын болып көрінуі мүмкін.
Төменнен көтерілген үшінші эмпатия - біреумен қарым -қатынаста болу. Эмпатикалық адам эмпатикалық жауап бермес бұрын алдымен өзінің жараланған бөлігімен байланыс орнатуға тырысады.
Бұл процесс оларға: «Мен өте өкінемін. Бұл қорқынышты болуы керек »кеңес беруден гөрі. Эмпатияны алушы жиі сезінеді және олардың оқшаулану сезімін азайтуға көмектеседі.
Ақырында, баспалдақтың жоғарғы жағында - жанашырлық. Жанашырлықты «әрекеттегі эмпатия» деп анықтауға болады, өйткені жанашыр адам өзінің эмпатиялық түсінігін оларды пайдалы әрекетке бағыттау үшін қолданады. Мысалы, жанашыр дәрігер үй жағдайында зорлық -зомбылыққа ұшыраған науқасқа оның телефон нөмірлері мен баспанадағы байланыс атын беру үшін олардың эмпатиясына қарай әрекет етуі мүмкін.
Романтикалық қатынастардағы эмпатияның күші
Эмпатия - эмоционалды интеллектінің маңызды бөлігі. Өкінішке орай, сіздің романтикалық серіктесіңіздің эмпатиясы бар деп айтуға болмайды - шын мәнінде, Аспергер синдромы бар адамдарда эмпатия жоқ, бұл мұндай некеде ажырасудың жоғары деңгейін түсіндіруі мүмкін. Сонымен қатар, көптеген ер адамдар эмоционалдылықты «сезінуден» гөрі кеңес беруге бейім болу үшін күресетін сияқты.
Егер сіздің жұбайыңызда эмпатия болмаса немесе сіз некеде эмпатияның болмауы сіздің қарым -қатынасыңыздың бақытына кедергі келтіретінін сезсеңіз, неке туралы кеңес алуға немесе неке курсын қабылдауға уақыт келді, өйткені бұл сізге қарым -қатынас пен эмпатияны тереңдетуге баға жетпес құралдар береді. қатынас.
Некеде және өмірдің басқа салаларында эмпатияны қалай тереңдетуге болады
Эмпатияны үйренуге бола ма? Иә, мотивациямен.
Эмпатияны үйрену көбінесе эмоцияларға бейімделуден басталады. Мен эмпатияны арттырғысы келетін мүдделі адамдарға сезім журналын жүргізуді немесе өз эмоцияларын тіркеуді бастау үшін қосымшаны қолдануды жиі ұсынамын.
Егер сіз өзіңіздің эмоцияңызды анықтай алатын болсаңыз, сіз оны басқалардан, оның ішінде жұбайыңыздан да жақсы көре аласыз, әсіресе егер сіз бақылау қабілетіңізді жақсартсаңыз. Мұның бір жолы - адамдардың көпшілігіне қарап, олардың не сезінетінін білуге тырысу.
Үй майданында сіз өзіңізді серіктестің орнына қойған кезде, олардың әрекеттері мен шешімдерінің себебін түсіну оңай болады.
Серіктесіңізге мейірімді болу жолдары
Сіз өз пікіріңізді білдірмеуді үйрену арқылы қарым -қатынасыңызда эмпатияны дамытып, тереңдете аласыз.
Сіздің серіктесіңіз шешімді қабылдаған немесе өзінің парасаттылық сезімімен әрекет ететін ақылды адам екеніне сенуді үйрену керек. Өз пікіріңізді сақтап қалу оларға сіздің мұқият серіктес екеніңізді сезінуге көмектеседі және олардың әрекеттері міндетті түрде қажетті нәтижеге әкелмесе де, оларды төмендеткіңіз келмейді.
Сонымен қатар, олардың күнделікті міндеттеріне қолдау көрсетіп, олардың кейбір жұмыстарымен бөлісу пайдалы болар еді.Эмпатия-бұл жоғары деңгейлі қарым-қатынас дағдысы және оны жасау үшін уақыт қажет, сондықтан егер сіз оны бір күнде меңгере алмасаңыз, қорықпаңыз.
Адамдар тым жанашыр бола алады ма?
Иә. Менің тәжірибемде бірнеше «эмпатия» бар, олар басқаларға қалай жоқ деп айтуды және өзіне күтім жасауды білмейді. Эмпатиясы бар ата -аналарға балаларына «жоқ» деп айту өте қиын болуы мүмкін.
Адамдар эмпатикалық болмауды үйрене ала ма?
Иә, егер олар мен «ақылды жүрек» деп атайтын нәрсені қолданса, яғни олардың логикасын қолдана отырып, басқаларға ренжітуден қате қорқыныштан олардың автоматты түрде жауап беруіне көмектесу.
Мысалы, егер сіз ұялы телефонды қолдануға шектеу қойсаңыз, сіздің балаңыз қатты наразылық білдіруі мүмкін, сондықтан тым эмпатикалық мүмкіндік беруші ұялы телефонды шексіз пайдалану балаларға зиянды деп тапты. Бұл ұтымды түсінік эмпатияға өздерінің табиғи бейімділігін өзгертуге көмектеседі, өйткені олар эмпатиядан зиян келтірмейді.
Сонымен, эмпатия дос па, дұшпан ба? Негізі бұл дос та, дұшпан да.