Мазмұны
- Емшек емізу
- Ұйқы
- Психикалық қайта өңдеу/жаңа рөлдер
- Қарым -қатынастағы проблемалар
- Бала туылғаннан кейін жыныстық өмірді жақсарту
Мен жақында аналар мен әкелер, декреттік/декреттік демалыс және жыныстық өмір туралы подкаст тыңдадым. Бұл босанғаннан кейінгі жыныстық қатынастың қаншалықты қиын болатынын көрсететін эпизод болды.
Ерлі -зайыптылардың көпшілігі баласы бір жасқа толғанға дейін оған қайта оралады, ал басқалары үшін бұл біраз уақыт алуы мүмкін.
Кейде жыныстық құмарлықтың төмен болуының немесе жақындыққа ұмтылыстың болмауының себебі - оған психикалық және физикалық тұрғыдан энергия таба алмау.
Ең алдымен, сіз нәрестеден кейінгі жыныстық өмір күрделі нәрсе болуы мүмкін екенін білуіңіз керек. Бір жыл бұрын сіз үшін жұмыс істеген нәрсе қазір жұмыс істемейді. Ал күйеуіңізге пайдалы нәрсе сізге міндетті түрде жұмыс істемейді. Сексуалдық бірегей және оның өзіндік өмірі бар.
Мен, өзім, үш рет декреттік демалыста болдым және менің жыныстық қатынасымның тәжірибесі әр уақытта әр түрлі болды.
Мен басқа әйелдермен сөйлескенде, олар жиі өздерінің тәжірибелері өзгеретінін айтады.
Бұл біздің сексуалдылығымызға өмір бойы көптеген факторлар әсер етеді, және бұл әлдеқайда нәзік және біз оны қаншалықты қалағанымызға қарамастан, оны қораптарға жинап қою мүмкін емес.
Мен әйелдер мен еркектерде жыныстық қатынастың төмен болуының төрт жалпы себебін келтірдім, бұл нәрестеден кейін жақындықтың болмауын тудырады, бірақ, әрине, сіздің жыныстық өміріңізге әсер етуі мүмкін басқа да факторлар бар.
Менің айтқанымды біліңіз »алады өзгерту »; мүмкін сіздің құмарлыққа немесе жыныстық құмарлығыңызға әсер етпеуі мүмкін, немесе әсер оң болуы мүмкін!
Сондай -ақ қараңыз:
Емшек емізу
Баланы емізген кезде пролактин деңгейі едәуір артады. Бұл деңгей тіпті декреттік демалыста жүрген еркектерде де жоғары деп өлшенді.
Сондай -ақ, ол ерлерде эякуляция/оргазмнан кейін бірден кездеседі және оған көп нәрсеге дайын болмас бұрын аздап үзіліс қажет болады деп есептеледі.
Пролактин жыныстық құмарлықты автоматты түрде төмендетеді, осылайша күйеуіңізде жыныстық құмарлықты төмендетеді. Ия, мама табиғаты ақымақ!
Бала туылғаннан кейін бірден босануды бастау - ең ақылды нәрсе емес Егер сіз тас дәуірінде өмір сүрсеңіз, иә, бұл жағдайда биологиялық логиканы даулауға болмайды.
Ұйқы
Ұйқысыз түндер бірнеше айға созылған ұйқыға немесе ұйқының болмауына айналғанда, бұл сізді қатты қыса бастайды.
Бұл сіздің банктік шотыңызға ұқсайды, және кенеттен ол қызыл сандарға толы, сіздің қаржылық кеңесшіңіз сізге қарап, қатты уайымдайды.
Мен жай ғана айтайын: иә, сіздің құмарлық пен жыныстық өміріңізде бірдеңе болады. Энергия сирек, және сіз ұйықтағыңыз келеді.
Сіздің ойыңыз жарысады; Сіздің когнитивті қабілеттеріңіз «өшеді», сіздің назарыңызды аудару қиынға соғады, және сіз шынымен де шынымен қалайтын нәрсе-ұйықтау.
Балаңыз қайта оянып, сізден бірдеңе талап ете бастағанға дейін сіз жай ғана көз жұмғыңыз келеді.
Ұйқы өте маңызды адамдардың жалпы әл-ауқаты мен денсаулығына. Егер сіз жақсы жұмыс істейтін және қанағаттанарлық жыныстық өмірге ие болғыңыз келсе, жалпы әл-ауқат пен денсаулық маңызды екенін білеміз.
Егер сіз ұйықтауды қаласаңыз және оған күш -жігеріңіз жетпесе, бұл керемет ой болса да: шаршаған ата -аналардың клубына қош келдіңіз, бұл қалыпты жағдай.
Психикалық қайта өңдеу/жаңа рөлдер
Сіз ата -ана болған кезде (қайтадан, мүмкін), сізге адам ретінде бір нәрсе болады. Әрине, егер сіздің 5 -ші сәбиіңіз болса, сіз бірінші балаға қарағанда өзгергеніңізді сезінесіз.
Алайда, бұл айтылады: ата -ана болу (қайтадан) әрқашан жаңа және ол әрқашан қарым -қатынас пен отбасылық шоқжұлдыздарды өзгертеді. Сен ше.
Сондықтан, психикалық қайта құру міндетті түрде болады, және бұл сізді шаршатып жібереді, бұл жыныстық құмарлықты төмендетеді.
Әсіресе, егер сіз жаңа рөлдерді ана немесе әке ретінде қиын деп тапсаңыз, бұл сіздің психикалық күйіңізге әсер ете бастайды.
Босануға реакцияның болуы, әрине, сирек емес. Шын мәнінде, бұл көптеген жаңа ата-аналар сенетін нәрсеге қарағанда жиі кездеседі, мен ата-аналар тобында (мен тұратын қалада ұйымдастырылған) жаңа ата-аналар үшін сөйлесулер өткізген кезде менде де болады.
Психика «уақыт бойынша» жұмыс істеген кезде, жыныстық өмір сирек бірінші орынға шығады.
Қарым -қатынастағы проблемалар
«Егер сіз ажырасатындығыңызға сенімді болғыңыз келсе, балалы болыңыз», - деді бір кезде мен қатысқан курстың терапевті. Бұл шындық болуы мүмкін, бірақ бұл аздап күлкілі.
Алайда, ажырасу статистикасына көз жүгіртсек, бұл қарым -қатынас кішкентайлар дүниеге келген кезде бұзылатынын көрсетеді.
Балаларды тәрбиелеу мен тәрбиелеу өте қиын және бұл қосымша жұмыс. Және бұл керемет болғанымен, барлық жұптар оны жұмыс істетпейді.
Міне, бұл жерде қарым -қатынастағы қиындықтар - және кез келген басқа да қиындықтар - байқала бастайды.
Мүмкін, сіздің серіктесіңіз қысымда және ұйқысыз ұйықтағанда ынтымақтасуда өте жақсы емес шығар? Немесе, мүмкін, сын тым қатты шығар?
Немесе сіз асқазаныңыздағы түйінмен жиі ұйықтайтын шығарсыз? Мүмкін, бұл жай ғана қарлы қар және олар туралы айту қиынға соғатын шығар? Мүмкін ...?
Қарым -қатынастағы проблемалар - жыныстық құмарлыққа қатысты сөзсіз кінәлі.
Қиындықтарды бастан кешіру - қалыпты жағдай, бірақ тітіркендіргіш - бірақ біршама қиын болғанына қарамастан, бір -біріңізбен жақсы қарым -қатынас орнату үшін жасай алатын көптеген нәрселер бар екенін ұмытпаңыз. Егер, әрине, бұл сіз қалаған нәрсе.
Бала туылғаннан кейін жыныстық өмірді жақсарту
Босанғаннан кейін төмен жыныстық құмарлықпен күресу үшін сіз 3 нәрсені жасай аласыз:
1. Белгілі бір уақыт ішінде жағдай осылай болатынын қабылдаңыз
Есіңізде болсын, бұл қалыпты және өте қисынды. Егер сіз себептерді таба алсаңыз-яғни, егер сіз ұйқының бұзылуы екенін білсеңіз, онда сіз және сіздің серіктесіңіз күндіз көбірек жұмыс істеу үшін сізге көбірек демалуға тырысуы мүмкін.
Негізінен, қабылдау мен қызығушылыққа деген көзқарас - тамаша идея Мұнда.
Біз қабылдаудан бас тартатын нәрсені өте сирек өзгерте аламыз. Сонымен, егер сіз жыныстық құмарлықтың өзгеруін қаласаңыз, қазіргі жағдайды қабылдаудан бастаңыз, содан кейін серіктесіңізбен өзгерістер жасау үшін жұмыс жасаңыз.
2. Жақындықты жоспарлап, өзіңізге көмек қолын созыңыз
Егер сіз болсаңыз физикалық жақындықты жоғалтады, содан кейін серіктестің кездесуін жоспарлаңыз - бұл сіздің балаңыздың үзілуі мүмкін екенін жақсы біледі, бірақ сіз жаңа кездесуді жоспарлайсыз.
Егер сіз мұны сезінсеңіз, сіз бір-біріңізді уқалай аласыз (о, қымбаттым, бұл қандай клише, бірақ, о-о, бұл өте жақсы сезіледі және сексуалдылыққа да әсер етеді) немесе сіз жақын және жалаңаш болудан бастай аласыз. төсек және қалағаныңызша жасаңыз.
Бұл сіз үшін көп болуы мүмкін, немесе сіз біршама алға жылжығыңыз келеді.
Егер сіз батылдық сезінсеңіз, сіз жыныстық массаж жасай аласыз немесе бір -біріңізге жыныстық қанағат сыйлай аласыз - егер бұл сізге ұнайтын болса. Мүмкін эротикалық фильмді көріңіз немесе эротикалық оқиғаны бірге тыңдаңыз, мүмкін эротикалық ойын ойнаңыз.
3. Түзету қажет нәрсені түзетуге көмек алыңыз
Егер сіз «бір нәрсеге» ерекше назар аудару қажет екеніне сенімді болсаңыз және сіздің жыныстық қатынасыңыз төмен болса, сізге көмек қажет болуы мүмкін.
Егер бұл босанғаннан кейінгі реакция болса, хабарласыңыз. Егер сіз қарым -қатынаста қиындықтармен күресіп жүрсеңіз, сізге кім көмектесе алатынын біліңіз.
Ұмытпаңыз, бұл істер өте сирек кездеседі. сондықтан сіз дереу әрекет етпей, өзіңізге зиян келтіресіз.
Алғашқы бірнеше қадамдар қиын және дірілдейтініне қарамастан, сізге 3-6 айдан кейін әрекет ету үшін алғыс айтуға кепілдік беріледі. Егер сіз әлі де декреттік демалыста болсаңыз, медбике сіздің жыныстық қатынасыңыз төмен болуы үшін қажет көмекті қалай алуға болатыны туралы ресурстар мен идеяларға толы.
Мэйдің кеңесі: Егер сіздің жыныстық өміріңіз декреттік демалыс кезінде ойнап жатса, бұл қалыпты жағдай екенін біліңіз, және ерлі -зайыптылардың көпшілігі табиғи түрде бала өмірінің бірінші жылында «оған қайта оралады».