Мазмұны
Біз мұны сау қарым -қатынаста болған кезде сезіне аламыз, бірақ әдетте біз дәл осылай сезінетінімізді анықтай алмаймыз.
Біздің серіктеспен байланыс сезімінің артында не жатыр? Сену? Құрмет? Жақындық? Тағы көп нәрсе бар. Біздің бұлай ойлайтын себебіміз - салауатты қарым -қатынас өмірді сау етеді.
Бірақ сау қарым -қатынасты дамыту - бұл сақтауды қажет ететін нәрсе. Оны берік және тұрақты ұстау әділ еңбекті қажет етеді.
Салауатты қарым -қатынас тек біздің өміріміз үшін маңызды емес эмоционалды және психикалық сауықтыру бірақ біздің өмір сүруіміздің негізі. Біздің басқалармен қарым -қатынасқа деген ұмтылысымыз - бізді сол күйімізге айналдыратын маңызды бөлігі.
Биологиялық процестер бойынша көптеген зерттеулер біздің денсаулығымыз бен біз сақтайтын қарым -қатынастардың арасында тығыз байланысты анықтады, бірақ біз зерттеу нәтижелеріне тереңірек еніп кетпекпіз.
Егер сіз сау қарым -қатынастың маңыздылығы неде және сау қарым -қатынаста болу туралы білгіңіз келсе?
Біз салауатты қарым -қатынас орнату неге қажет екенін және оны қалай сақтау керектігін түсіндіретін боламыз.
Сіздің жеке утопияңыз
Адам ретінде біз үнемі «күн сәулесіндегі орнын» іздейміз, оны біз өз жеріміз деп атай аламыз, ол бізге шынайы мақсат сезімін береді.
Көбінесе «утопия» терминімен таңбаланатын бұл орын бірнеше рет жоқ немесе елестетілген деп сипатталған.
Соған қарамастан, утопиялар бар, бірақ географиялық орын ретінде емес. Керісінше, олар басқа адамның сұлулығында, жан серігінде ашылады.
Біз шынымен қажет сезінген кезде, біз бірден үлкен нәрсенің бір бөлігіне айналамыз. Егер бақытты бола алатын маңызды адам болса, қандай да бір жолмен әлемді жақсартуға тырысу одан да лайықты болады.
Бұл мақсат сезімі - бұл бізді өмірде алға жылжытатын негізгі нәрсе. Әріптестеріміздің барлық кішігірім ерекшеліктері біздің әлемді байытады, және олар ең сүйікті нәрсеге айналады.
Әрине, физикалық жазықтық эмоционалдылықпен бірдей маңызды. Көптеген тыйымдар біздің денемізді құлыпталған бекіністерге айналдырды, бұл біздің жыныстық өмірімізді күзетілетін тәртіпке айналдырды.
Бірақ бүгінде біз барлық эрогендік аймақтарды ынталандыратын жаңа тәсілдер мен физикалық құралдармен ыңғайлы болдық.
Анальды оргазм немесе S&M қатысатын жыныстық эксперименттердің артында біздің серіктестерге деген абсолютті сенім жатыр - бұл сенім біздің денемізді шынайы ғибадат орны ретінде храмдарға айналдыра алады.
Егер біз оларды сүйіспеншілікпен және сүйіспеншілікпен зерттеуге дайын болсақ, олардың әрқайсысы біздің жеке утопиямызға айналуы мүмкін - бұл біз шынымен тиесілі және орындалатын бірегей мақсаты бар орын.
Сапалы қарым -қатынасты құрайтын нәрсе - сізде утопияға қол жеткізгендей сезім тудырады.
Ішкі қабырғаның сынуы
Пинк Флойдтың аты аңызға айналған «Қабырға» альбомы, әсіресе «Ана» әні, біз бала кезімізден ішкі қабырғаларды қалай құрып жатқанымызды керемет көрсетеді.
Біріншіден, бізді жиі ата -аналар қорғай алады; содан кейін біз бұл қабырғаларды өз бетімізше жоғары көтеруді жалғастырамыз, бірақ біз өзімізді бағалау мен өзін-өзі құрметтеуді жоятынымызды білмейміз.
Сыйластық иерархияның түріне айналады, ал біз шынайы болмысымыздан алыстай отырып, ішімізге зақым келтіре бастаймыз.
Салауатты қарым -қатынастың артықшылығы - ол құрметті шынайы түрде - басқа адам туралы түсінік ретінде және жеке адамды бірегей ететін барлық нәрсені бағалау ретінде қалпына келтіре алады.
Қарым -қатынаста өзара сыйластық өзара түсіністікке әкеледі, әлсіз жерлерімізді, қорқынышымызды немесе ұялатын нәрселерімізді жасыру үшін қабырғаларды көтеру қажеттілігін жою.
Стресс - бұл ішкі қабырғалардың негізгі құрылыс блоктарының бірі, ал серіктестер көрсететін эмоционалды және әлеуметтік қолдау оған балға тартумен бірдей.
Салауатты қарым -қатынас кортизол стресс гормонының төмендеуімен байланысты екендігі дәлелденді, әсіресе бірге өмір сүру жағдайында.
Әрине, бұл процесте адалдық пен ашық қарым -қатынасты тәрбиелеу өте маңызды. Біздің ішкі қабырғаларымыз, егер біз өз серіктестерімізбен не сезінетінімізді ашық айтатын болсақ қана бұзылады.
Өзара сыйластық пен түсіністік сыннан қорықпай адалдықтан туындайды. Салауатты қарым -қатынаста құпиялар мен өтіріктерге орын жоқ.
Сіздің кім емес екеніңізді білу
Ішкі қабырғаны бұзу бізге шекара қажет емес дегенді білдірмейді - олар біздің денсаулығымыз бен әл -ауқатымыздың маңызды бөлігі.
Өзіміздің шынайы болмысымызбен қайта байланысу үшін, біз болмайтынымызды білуіміз керек.
Әлеуметтік қарым -қатынастың көп бөлігі бізге басқаларға бізге не ыңғайлы, не ұнамайтынын айтуға мүмкіндік бермейді, және біз көп емеспіз деп көп уақыт өткіземіз.
Басқалардың үмітін ескере отырып, біз көптеген адамдарға - жұмыс берушілерге, ата -аналарға, тіпті достарымызға дейін маска киеміз.
Бірақ сау қарым -қатынасты сақтай отырып, біз жасай аламыз шекарамызды белгілеп, оларды сақтаңыз.
Олар қарым -қатынаста шектеулер немесе ережелер жиынтығы болып көрінуі мүмкін, бірақ шындық - сүйетін серіктес әрқашан бізге қалай қарағымыз келетінін білгісі келеді.
Сондықтан сіздің серіктесіңізге кеңістік қажет болғанда хабарлау өте маңызды, және керісінше, бір -бірінің қажеттіліктерін, қалауын, идеялары мен пікірлерін құрметтей отырып, «келіспеуге келісе» аласыз.
Біз шекарамызды толық анықтамайынша толық білмейміз. Біз қарым -қатынаста болғаннан кейін, біз өзіміздің кім екенімізді және кім болғымыз келмейтінін біле отырып, өміріміздің басқа аспектілерінде ештеңе талап етпес едік.
Екінші жартысы
Балалық шақта қиялдағы достар жиі кездесетінінің жақсы себебі бар. Қан қатынастары - бұл бір нәрсе, бірақ бізді соғып тұрған жүректің екінші жартысы ретінде бізді тереңірек түсінетін адамға мұқтажбыз.
Сондықтан серіктестерді «екінші жарты» деп атайды - зерттеулер тіпті сүйікті серіктес жүрекке операциядан кейін қалпына келуге көмектесетінін көрсетті.
Қиялдағы дос сияқты, бұл сиқыр емес. Бұл біздің жанымыздан ауыртпалықты кетіре алатын, эмоционалды қолдаудың шынайы түрін бере алатын біреудің болуы.
Сау қарым -қатынастағы серіктестер өздерін жоғалған бөліктер сияқты сезінеді, ақырында қайта қосылды. Сондықтан мұндай қарым -қатынаста бізді салауатты өмір салтын өзгертуге шақырамыз - жаттығулар, темекіні тастау, дұрыс тамақтану және т.
Егер салауатты мінез -құлыққа аяқ басуды біздің құрбыларымыз жасаса, біз оларды өмір бойы күткен кездесуімізге қарай жалғастырамыз. Сондықтан салауатты қарым -қатынас - бұл біздің кім екенімізді түсіну ғана емес, сонымен қатар біз кім бола алатындығымыз.
Көріп отырғаныңыздай, салауатты қарым -қатынас біздің әлемдегі өз орнымызға ұқсайды. Ішкі қорқыныш пен мазасыздық қабырғасы жоқ, бірақ белгіленген шекарасы бар орын.
Біз өзіміздің ең жақсы нұсқа бола алатын мақсатты анық сезінетін орын. Міне, нағыз денсаулық пен әл -ауқат.
Мұндай киелі орынды сақтау үшін тәуекелге бел буып, біздің жүрегімізде не болып жатқанын маңызды адамдармен бөлісу қажет.