Мазмұны
- Ажырасу оңай таңдау емес
- 1. Оған тым байыпты қарау
- 2. Бір уақытта тым көп шешім қабылдау
- 3. Шамадан тыс талдау
- 4. Жақындардың эмоциялары
- 5. Нақты емес тілектер
Орта жастағы дағдарыс - бұл эмоционалды түрде әсер ететін жалпы өмірлік ауысу.
Бұл сау кезең емес және сізді өмірде сәйкес келмейтін түрде әрекет етуге мәжбүр етеді.
Орта жастағы дағдарыс адамның өміріне өзгерістер енгізуге деген ұмтылысты тудырады. Бұған жаңа жұмысқа орналасу, қарым -қатынас жасау немесе жаңа көлік сатып алу ниеті кіреді.
Орташа өмірлік дағдарысқа ұшыраған адамдар отбасылық жағдайының өзгеруін қалайды, бұл әдетте ажырасуға әкеледі.
Ажырасу оңай таңдау емес
Орташа өмірге ұмтылып, маңызды шешімдер қабылдамас бұрын, бұл шешімдер сіздің болашағыңызға және айналаңыздағы адамдарға қалай әсер ететіні туралы ойлану өте маңызды.
Ажырасу - бұл оңай таңдау емес және сіздің некедегі орамалды тастау сізге және сіздің серіктесіңізге басқаша әсер етуі мүмкін. Ажырасу - бұл кез келген бақытты отбасын түбегейлі өзгерте алатын шешім.
Бұл сіздің балаларыңыздың болашағын бұзуы мүмкін және серіктесіңіздің қарым -қатынасқа деген сенімін бұзуы мүмкін.
Орташа өмірлік дағдарыс сізді осындай үлкен шешім қабылдауға жібермес бұрын, сіз болашақта болатын өкініштерді білуіңіз керек.
Төменде ажырасу кезінде бастан өткеретін бірнеше орта өмірлік дағдарыс өкініштері келтірілген
1. Оған тым байыпты қарау
Орташа өмірлік дағдарыс адамды өмірде қайда екенін бағалауға мәжбүр етеді, ал кейбіреулері ешқашан жақсы жерде болудан қорқып өмірлерін құртады.
Орташа өмірдегі дағдарыс - сіз бұрын болған адамның соңы екеніне сену - ең жаман нәрсе. Бұл сіздің және жұбайыңыздың психикалық денсаулығына зиянды.
Орташа өмірлік дағдарыс кезінде ажырасу сіздің жалғыз нұсқаңыз деп есептесеңіз, бұл сіздің неке бұзылғанының айқын дәлелі. Көптеген адамдар өздерін жақсы сезінудің жалғыз жолы - ешқандай логикалық негізі жоқ сезіммен жүру.
Орта жастағы дағдарыс кезіндегі сезімдер фаза өткеннен кейін қалағаныңызға мүлдем қарама -қайшы.
2. Бір уақытта тым көп шешім қабылдау
Әр адамның өмірінің белгілі бір кезеңінде қол жеткізгісі келетін нәрселердің тізімі бар. Орташа өмір дағдарысы кезінде сізге толық жөндеуге көмектесуге ынталандыру мүмкін.
Бірден көп шешім қабылдау сізді жақын арада жойқын әсер етуі мүмкін асығыс шешімдер қабылдауға мәжбүр етеді. Дағдарыс тудыратын импульсті ұстанудан гөрі рационалды түрде өзін-өзі жетілдіруге назар аудару маңызды.
Сіздің алаңдаушылығыңызды шешеді деп ойламай ажырасуға емес, кішігірім шешімдер мен өзгерістерге назар аударыңыз.
3. Шамадан тыс талдау
Орта жастағы дағдарыс - бұл айналаңыздағы барлық нәрсені өзгерткіңіз келетін уақыт.
Мұндай уақытта үйлену қателік болды деген ойдан адасып кету оңай. Алайда көп жағдайда бұл дұрыс емес.
Сіз бұрын қабылдаған міндеттеме дұрыс шешім болғанын есте ұстаған жөн. Сіз қабылдаған шешімдер сізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін барлығын мұқият талдау арқылы өзіңізді бағыттау маңызды.
4. Жақындардың эмоциялары
Негізінен орта жастағы дағдарысты ажырасу некенің бұзылуынан емес, бір серіктестің қалауынан болады.
Ажырасқандардан ең үлкен өкініші не екенін сұрағанда, ең жиі кездесетін жауап олардың жақындарына зиян келтіру болды. Сіз ескі өміріңізді бұзып, жаңасын құрғыңыз келетін шығар. Сіз жасағыңыз келетін соңғы нәрсе-уақытша өзін-өзі тану сапарында кез келген адамды ренжіту.
Егер сіз өміріңізге өзгеріс енгізуге сенімді болсаңыз, онда ең жақсы нұсқа - аз деструктивті.
Сондай -ақ қараңыз: Ажырасудың жиі кездесетін 7 себебі
5. Нақты емес тілектер
Орта жастағы дағдарыс әркімге әр түрлі әсер етеді.
Кейбір адамдар дұрыс емес нәрсені өзгерткісі келеді, ал басқалары жаңа өмірді қалайды.
Нақты емес тілектер адамды қол жеткізе алмауына байланысты сәтсіздікке ұшыратады. Сіз түсінбейтін идеялардан аулақ болу керек. Бұл идеялар сізді қорқынышты шешімдер қабылдауға мәжбүр етеді.
Оң өзгерістер мен қол жеткізілетін мақсаттарға назар аудару өте маңызды. Олар сізді бос ұстауға және сізді жақсы адам етуге көмектеседі.
Орташа өмірдегі дағдарысқа өкіну ажырасқаннан кейін қиын
Орта жастағы дағдарыспен күресу оңай емес.
Сіз оны өзіңіз бастан өткізе бастағанда, дұрыс пен бұрыс таңдауды ажырату қиынға соғады.
Егер сіз ажырасудың жақындап келе жатқанын сезсеңіз, ойланыңыз және өзіңізді өкінішпен қалдырмаңыз. Әйтпесе, жүрек ауруымен күресу өте қиын болуы мүмкін.
Ажырасу бақытсыздықтың шешімі емес.
Жауапкершілікті сезіну, жұбайыңызбен сөйлесу және оған сену сізге нақты жауапты түсінуге көмектеседі. Қатал шешімдер қабылдамас бұрын, оны ойластырып, сөйлесіп, түсіну маңызды.
Бұл эмоционалды ауруды одан әрі сақтауға көмектеседі.