Мазмұны
- Мазасыз байланыс дегеніміз не?
- Мазасыздықтың құрбаны қандай белгілерді көрсетеді
- Мазасыз тіркемені қауіпсізге қалай айналдыруға болады?
- Психотерапия
- Ерлі -зайыптылардың қарым -қатынастағы мазасыздық терапиясы
- Мазасыз байланысты жеңу
Адам балалары сияқты, біз де осы өмірде дүниеге келеміз, онда біз өз өміріміз үшін біреуге тәуелді болуымыз керек.
Бізге бұл адам өте қажет болғандықтан, біз оған табиғи түрде тартыламыз.
Алайда, біздің байланыстың сипаты ішінара біздің жеке тұлға екендігімізге, сондай -ақ біздің қарым -қатынас пен қажеттіліктерге басқа адамның қалай жауап беретініне байланысты.
Тіпті ересек адамдарда да, егер сіз біреуге қамқорлық жасасаңыз, сіз оған деген сүйіспеншілікті қалыптастыра аласыз, бірақ барлық қосымшалар бір -біріне ұқсамайды.
Біздің біреуге деген сүйіспеншілігіміздің табиғаты нәресте кезімізде қалыптасатын стильге байланысты және бұл ересек болған кезде де жалғасады.
Егер сіз қабылдаған байланыс стилі зиянды болса, онда сіз бүкіл өміріңізді бақытсыз қарым -қатынаста өткізе аласыз.
Дұрыс емес байланыстың мысалы - мазасыздық.
Әріптесіңізге мұндай тәуелділіктен не істеуге болатынын білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Мазасыз байланыс дегеніміз не?
Егер сіздің ата -ана сіздің барлық қажеттіліктеріңізді түсінбейді немесе оны дәйекті түрде орындады сізде мазасыздық сезімі пайда болуы мүмкін олармен бірге.
Қосымшаның бұл түрі бір түрге жатады сенімсіз байланыс. Сіз өскен сайын серіктесіңізбен де осындай қарым -қатынас орнатасыз.
Байланыстың бұл мазасыз стилі сізді алаңдатады сияқты нәрселер туралы үнемі қалай күйеуіңізді сізге көбірек ғашық ету керек және серіктес сізді қалай жақсы көруі керек.
Бұл сізді жабысқақ, қызғаншақ, мұқтаж, қорқынышты және алаңдаушылыққа толы етеді.
Егер сіз бір рет қателік жасасаңыз немесе басқа адам сізден жақсы адаммен кездессе, сіздің қарым -қатынасыңыз бұзылып, аяқталатынын сезесіз.
Бұл байланыстыру сіздің жеткілікті жақсы емес екендігіңізді үнемі сезінуге әкеледі, бұл сіздің маңызды басқаңыз немесе сіздің досыңыз.
Бұл тіркеме сізді біреу сынға алатынын күтуге мүмкіндік бермейді, себебі сіз мұны өзіңіз жасайсыз.
Сіз қарым -қатынасыңызға тәуелді бола бастайсыз, және сіз өзіңізді басқа адамнан жақсы сезінесіз және сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыра аласыз.
Сіз өзіңізді таба аласыз үстем, сыни және біркелкі емес адамды іздеу Сізге махаббат сыйлап, сүйіспеншілікті көрсеткенде.
Сондай -ақ қараңыз:
Мазасыздықтың құрбаны қандай белгілерді көрсетеді
Ересек адам уайымшыл болады өте сенімсіз және өзіне сыншыл.
Олар үнемі бір-бірінен сенімділік пен мақұлдау сұрағысы келеді, тіпті бұл олардың миында өзіне деген күмәндан арылуға көмектеспейді.
Олардың қарым-қатынасында бұл терең сезімдер, олардан бас тартылатын сияқты сезінеді, сондықтан олар алаңдаушылық тудырады және сенбейді.
Бұл оларды қосымша жабысқақтыққа итермелейді және серіктесіне өте тәуелді сезінеді. Мұндай адамдар теңдестірілген өмір сүрмейді, өйткені олардың сенімсіздігі оларды бір -біріне қарсы қарауға мәжбүр етеді эмоционалды түрде шарасыз.
Мазасыз тіркемені қауіпсізге қалай айналдыруға болады?
Бақытымызға орай, адамның стилін басқа тәжірибе арқылы немесе қауіпсіз түрде бекітілген тарихы бар серіктеспен қарым -қатынас жасау арқылы оңай өзгертуге болады.
Қарым -қатынас алаңдаушылығын қалай жеңуге болатынын білмес бұрын, мазасыздық қарым -қатынасқа қалай әсер ететінін түсінейік.
Қатыгез қарым -қатынаста болған ерлі -зайыптылар үнемі сенімсіздікпен, мазасыздықпен, қанағатсыздықпен және қызғанышпен күресуге мәжбүр.
Қауіпсіз алаңдаушылық қарым -қатынас пен өзара сенімге аз орын қалдыратын қиындықтарды тудырады.
Мазасыздықпен байланыстыруды жеңу - бұл қиын саяхат және уақытында мамандардың араласуы - бұл сұраққа нақты жауап табудың ең жақсы әдісі. алаңдаушылықты жеңіп, зиянды немесе қатыгез қарым -қатынастан арылыңыз.
Мұндай әдістердің бірі - психотерапия.
Психотерапия
Бұл тіркемені қауіпсіз тіркеуге айналдырудың кілті - бұл олардың балалық шағының бүгінгі күні оларға қалай әсер ететінін түсінуге көмектесу үшін адамның өмірлік тәжірибесін түсіну.
Қарым -қатынастың басталуындағы мазасыздық па, әлде мазасыздықпен қарым -қатынастың қатал үлгісі ме, психотерапевт бұл қиын траекторияны қалай бағдарлау керектігін біледі.
Терапевтер жұптарын біртұтас баяндау процесі арқылы жүруге бейім, бұл өз кезегінде сау, қауіпсіз және жақсы тіркемелер құруға көмектеседі.
Адам дәйекті баяндау құрғанда, олар жанама түрде болады өз миы мен қарым -қатынасының қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін олардың миын қайта жазыңыз.
Есіңізде болсын, қарым -қатынас алаңдаушылығын өз бетіңізше жеңу, тіпті жақсы ниетпен де, қалаған нәтижеге әкелмеуі мүмкін.
Ерлі -зайыптылардың қарым -қатынастағы мазасыздық терапиясы
Ерлі -зайыптылардың терапиясында екі серіктес дауыстық терапиядан өтуі мүмкін, бұл оларға сыни дауысты анықтауға және қабылдаудан бас тартуға және ашулануды арттыратын дауыстардан арылуға көмектеседі.
Бұл терапия арқылы ерлі -зайыптылар бір -біріне деген немқұрайлы, дұшпандық қарым -қатынастан арылып, мұндай ойлардың қайдан шыққанын түсінеді.
Бұл тәсіл шынайы сүйіспеншілікті білдірудің және қарым -қатынаста шынайы қауіпсіздікті туғызудың оң әдісі ретінде әрекет етеді.
Тағы бір маңызды мазасыз тіркеудің стилін түсіну пайдалы болар еді.
Мазасыз екіжақты.
Қосарланған амбивалентті бұзылыстың екі қарама -қарсы типі бар.
- Ашулы: Жеке адам серіктесімен байланыс іздейді, содан кейін вольт-бет жасайды. Олар олардан бас тартып, дұшпандыққа бой алдырады.
- Пассивті: Адам өзінің дәрменсіздік сезіміне толы және жақындық үшін басқаларға жақындай алмайды.
Мазасыз байланысты жеңу
Мұндай мәселелерді өз бетіңізше шешу сізді басқалармен қанағаттанарлық қарым -қатынастан айыруы мүмкін.
Егер сіз қазірдің өзінде қарым -қатынаста болсаңыз да, егер сіз қарым -қатынасыңыздың мазасыздықпен байланысты бұзылуын жақсартқыңыз келсе және оны жеңгіңіз келсе, терапиядан көмек алуыңыз өте маңызды.
Білікті және сенімді сарапшылар сізге мазасыздықпен байланыстыруды жеңуге және мазасыздықты емдеуге көмектесетін дұрыс кеңес бере алады.
Дегенмен, беделді терапевтпен жұмыс жасағаныңызға сенімді болыңыз, ол фаддистің әдістерін пайдаланбайды және алаңдаушылық тудыратын триггерлерді анықтау және қорқынышты бекіту стилін емдеуде түзету шараларын қабылдайды.
Терапия сіздің бұрынғы қарым -қатынасыңызды, оның ішінде ата -анаңызбен қарым -қатынасыңызды тексереді.
Олар сіздің қарым-қатынасыңыз туралы ойыңызды өзгерту үшін когнитивті-мінез-құлық техникасын қолданады, сондықтан оны жақсырақ және қауіпсіз етеді.