Мазмұны
- Пікірдің айырмашылығы немесе жеке шабуыл
- Зиянды, зиянды циклды бұзу
- 1. Бұл ажырасу немесе ажырасу мүмкіндігін едәуір арттырады
- 2. Бұл сіздің балаларыңыздың жүрек ауруы мен дисфункциясын береді
- 3. Проблемалық мәселелерді шешу нәтижелі болмайды
- 4. Бұл сізді болашақта сәтсіз талқылауларға дайындайды
- 5. Біз оны көріп жатырмыз және бұл біздің келе жатқанын сеземіз
«Сізбен дауласу тұтқынға түскенмен бірдей. Менің айтқанымның бәрі маған қарсы қолданылуы мүмкін және болады. Менің не айтқаным мен не істегенім маңызды емес, сіз әрқашан теріс, сыншыл, сыншыл немесе пессимистсізсіз! »
Сіз бұл туралы ойлап көрдіңіз бе? Немесе сіздің жұбайыңыз сізге ұқсас түрде шағымданды ма? Ақиқат сәті: ерлі -зайыптылардың терапевті ретінде, басқа біреудің қарым -қатынасын бақылаушы ретінде, мәлімдемелердің бұл түрін объективті түрде талдау және дұрыс пікір білдіру өте қиын.
Пікірдің айырмашылығы немесе жеке шабуыл
Міне, сондықтан: «әрқашан теріс, сыни, пайымдаушы немесе пессимистік» хабарды жіберуші ме?
Алушы өзінің тәрбиесінде осындай көптеген хабарларға ұшырады ма, олар кез -келген пікірге немесе сындарлы сынға ұшырайтын кез келген нәрсеге сезімталдықты қалыптастырды және оны көбінесе жеке шабуыл ретінде қабылдайды?
Немесе бұл екеуінің де шамалы бөлігі ме? Сіз біздің бейсаналық қарым -қатынасқа әкелмеуі мүмкін болса да, біз бейсаналық түрде біз үйреніп қалған адамдардың түріне бейімделетінімізді естігеніңізге сенімдімін.
Зиянды, зиянды циклды бұзу
Мысалы, егер біз сыни ата -анамен бірге өскен болсақ, біз сыни серіктестерге деген қызығушылығымызды арттырамыз. Бірақ содан кейін біз олардың барлық пікірлерін теріс деп қабылдаймыз және олар бізді сынға алған кезде қатты ренжиміз. Бұл шынымен қатыгез, зиянды цикл болуы мүмкін!
Сіздің қарым -қатынасыңыздағы бұл динамиканы түсіну өте маңызды. Сіз екеуіңіз де бірегей өзара әрекеттесу үлгісін түсінбейінше, алға жылжи алмайсыз. Ең бастысы, сіз жанжалды қарым -қатынасты реттемеу туралы шешім қабылдайсыз.
Міне, сіздің қарым -қатынасыңыздағы көптеген қақтығыстарды қабылдаудың 5 қатері
1. Бұл ажырасу немесе ажырасу мүмкіндігін едәуір арттырады
Зерттеулер мен көптеген терапевтік кітаптар осындай қорытындыға келді.
Ажырасқан немесе созылмалы бақытсыз ерлі -зайыптылар жағымсыз қарым -қатынас пен жағымсыз эмоцияларды көрсетті, олар күнделікті жағымды қарым -қатынастың қатынасына байланысты.
теріс қарым -қатынас мінез -құлқының көпшілігімен.
Олар бір -біріне не істеп жатқандарын айтады, шағымданады, сынайды, кінәлайды, төмен сөйлейді және әдетте басқа адамға жағымды әсер етпейді.
Оларда комплимент айту, бір -біріне дұрыс істеп жатқандарын айту, келісу, күлу, юморды қолдану, күлу және жай ғана «өтінемін» мен «рахмет» айту сияқты жағымды қарым -қатынас мінез -құлықтары аз болды.
2. Бұл сіздің балаларыңыздың жүрек ауруы мен дисфункциясын береді
Қарым-қатынас-бұл өте күрделі психикалық, эмоционалды және интерактивті процесс, ол туғаннан басталып, өмір бойы жалғасады, әр өзгеріспен үнемі өзгеріп отырады (ата-аналармен, мұғалімдермен, тәлімгерлермен, достарымен, жұбайларымен, бақылаушыларымен, әріптестерімен, және клиенттер).
Қарым -қатынас - бұл дағды ғана емес; Бұл ата -әжелерден ата -аналарға, балаларға және болашақ ұрпаққа берілетін көп буынды процесс.
Келіспейтін ерлі -зайыптылар өздерінің көп буынды багажын әкеледі және олар өзара әрекеттескенде бір -бірімен араласудың және қарым -қатынастың ерекше, қолтаңбалы әдісін жасайды. Олар көбіне өсіп келе жатқан куәландырған функционалды және функционалды емес үлгілерді қайта жасайды.
Бір қызығы, олар қарым -қатынас әдісі қайдан келгенін білмейді; олар жай кінәлап, екіншісіне басты назар аударады: «Менің серіктесім көңілсіз. Мен бұған көмектесе алмаймын, бірақ мысқылдап, жағымсыз болыңыз ».
Сіздің балаларыңыз сіздің үлгілі қарым -қатынас стиліңізге куә болады, оны сізбен ғана емес (бұл өте ренжітеді) қайталайды, сонымен қатар олардың қарым -қатынасында.
Сондай -ақ қараңыз: Қарым -қатынас қақтығысы дегеніміз не?
3. Проблемалық мәселелерді шешу нәтижелі болмайды
Бұл тек айналмалы, энергияны ағызатын, екеуін де нашар сезінетін сұмдық өзара әрекеттесудің нәтижесіз үйіндісі.
Жанжалдасқан ерлі -зайыптылар жиі бір -біріне жала жабу, қарсыласу және тұзаққа түсу сезімдеріне айналады.
Олар кішірейтудің орнына олардың айырмашылығына назар аударады. Ең бастысы, олар бұл айырмашылықтарды серіктестегі тұрақты, айнымас және кінәлі сәтсіздіктер деп санайды.
Бұл ерлі -зайыптылардың проблеманы шешуге және топ болып жұмыс жасауға мүмкіндігі шектеулі. Олар әдетте реніш сезімін білдіруден гөрі ашуын білдіреді (агрессивті коммуникаторлар). Немесе олар өздерінің серіктесіне (пассивті коммуникаторларға) көңілі қалғанын білдіргеннен гөрі, бас тартады.
Бұл көбінесе эмоционалды реакцияларға әкеледі, олар қысылу көзін анықтап, оған тиімді жауап беру мүмкіндігін тұйықтайды. Сонымен қатар, проблемаға реакция уақыт өте келе қиын икемділіктердің қатал циклына әкелетін қиындықтың қайнар көзіне айналады.
Күйеуінен қатты ренжіген менің клиенттерімнің бірі маған мына сұрақты қойды: «Егер сіздің жұбайыңыз ақымақтық жасаса немесе ол ақымақтық жасаса, қайсысы нашар?» Мен бұл сұрақтың өтпегенін айта алмаймын. менің ойым бұрын, сондықтан мен өз жауабыма дайын болдым. Мен жауап бердім: «Шынымды айтсам, екеуі де ренжіді, бірақ мен біріншісін тезірек жеңетін сияқтымын.
Ол ақымақ болғанда, мен оның хабарламасы мен қатал мінезін іштей елестететін сияқтымын және оның жауабын менің ойымда қайта -қайта қайталайтын сияқтымын. Содан кейін мен оларды басқа сценарийлерге жалпылаймын және келесі білетінім, менің ойымда оның мені қаншалықты жек көретіні мен оны қалай жек көретіні туралы толық фильм бар ».
4. Бұл сізді болашақта сәтсіз талқылауларға дайындайды
Бұл үлгіні құрудың ең үлкен қауіптілігі - уақыт өте келе біз логистиканы немесе жекпе -жектің егжей -тегжейін есімізде сақтамаймыз, бірақ біз басқа адамның жаралануының күшті сезімдерін еске аламыз. Біз бұл сезімдердің барлығын жинақтауды жалғастырамыз.
Бір сәтте бұл сезімдер күтуге айналады. Біз басқа адам жасаған нәрсені ренжіту, ренжіту, ашуландыру, ақымақтық, жауапсыздық, арсыздық, қамқорлық және т.б.
Сіз шығармашылықпен айналысып, бос орындарды толтыра аласыз, бірақ бұл теріс. Келесі жолы бұл фактіні өңдеуден бұрын біз сезімді күтеміз. Біздің теріміз осы жағымсыз сезімді күту арқылы жылжиды.
5. Біз оны көріп жатырмыз және бұл біздің келе жатқанын сеземіз
Біз басқа адамның дұрыс немесе бұрыс екенін білмей тұрып, жұмысты жауып тастаймыз, сондықтан дұрыс пікірталасқа мүмкіндік те жоқ, өйткені біз сөйлесуге кіріспестен бұрын ренжіп қалдық.
Біз білетін келесі нәрсе, біз үйдің айналасында жүреміз және бір -бірімізге ашуланамыз, не үшін ашуланғанымызды білмейміз.
Қарама-қайшылықтардағы қарым-қатынаста жақсы ештеңе жоқ (мүмкін, секс макияж, бірақ бұл жұптардың көпшілігі айтпайды). Қарым-қатынас қолдау, жайлылық, бірін-бірі нығайту, мәселелерді шешу және ең бастысы өсу көзі болуы керек. зиянды, зиянды цикл
Ол үнемі жылы және бұлыңғыр болмауы мүмкін, бірақ ол көп жағдайда болуы керек; егер бұл мүмкін болмаса, кем дегенде бейтарап топырақты таңдаңыз. Бұл жақсы бастау!