Мазмұны
- 1. Қарым -қатынасты қалпына келтіру үшін екі жақ та осыған инвестиция салуы керек
- 2. Өткен әдеттеріңізді өзгертіңіз
- 3. Бақытсыз оқиғаларды шешіңіз
- 4. Кез келген ренішті тастаңыз
- 5. Өзіңізге тереңірек қараңыз
Сіз қарым -қатынаста қиын кезеңді бастан кешіру қиын. Әсіресе, егер сіз бір -біріңізді әлі де қатты жақсы көретін болсаңыз, бірақ қандай да бір жолмен соққыдан ауытқып кетсеңіз.
Көптеген қарым -қатынас қашықтық пен қиындық кезінде бұзылады. Бірақ егер сіз мұны оқып отырсаңыз, онда сіз басқа жолды - қарым -қатынасыңызды қалпына келтіру жолын қарастыруыңыз мүмкін.
Қарым -қатынасты қалпына келтіру туралы шешім - бұл оң қадам. Бірақ сіз дайын болуыңыз керек, жөндеудің жолы ұзақ болуы мүмкін. Екеуіңіз қарым -қатынасты қалпына келтіру үшін жұмыс істеп жатқан кезде көптеген ескі эмоциялар мен әдеттер мен жаңа естеліктер пайда болады.
Алайда, егер сіз бір -біріңізді жақсы көретін болсаңыз және қарым -қатынасыңызды қалпына келтіруге тырыссаңыз, ештеңеге қол жеткізу қиын болмайды. Сіздің ескі қарым -қатынасыңыздың күлінен бірге өсетін қарым -қатынас әлдеқайда күшті және қанағаттандырарлық нәрсе болатыны сөзсіз.
Міне, қарым -қатынасты қалпына келтіру үшін сізге қажет 5 қадам
1. Қарым -қатынасты қалпына келтіру үшін екі жақ та осыған инвестиция салуы керек
Егер бір тарап шешімді қабылдамаса немесе қарым -қатынасты қалпына келтіру үшін жұмыс жасағысы келетінін түсінбесе, онда сіз бұл қарым -қатынасты жалғастырмас бұрын ескеру қажет кейбір қадамдар мен стратегиялар бар. Ақыр соңында, қарым -қатынас екі адамды алады.
2. Өткен әдеттеріңізді өзгертіңіз
Бірлескен шешім қабылдағаннан кейін, сіз екеуіңіз де қарым -қатынасыңызға адал екеніңізді білдіресіз. Сізге бұрынғы әдеттеріңізді өзгерту үшін екеуіңіз де көп жұмыс істеуіңіз керек.
Егер сіздің қарым -қатынасыңызды қалпына келтіру қажет болса, сізде кінә, кінә және жетіспеушілік сезімі пайда болады. Сенімсіздік, жақындықтың болмауы, сөйлесудің болмауы, содан кейін барлық тараптардың болмауымен бірге жүретін барлық кінә мен кінә.
Сондықтан екеуіңіздің бір -біріңізбен қалай сөйлесетіндеріңізді байқауды бастау маңызды. Және қарым -қатынасыңыз мейірімді және мейірімді болу үшін бір -біріңізбен сөйлесу тәсілін өзгерту үшін көп жұмыс жасаңыз.
Егер сіз бір -біріңізге сүйіспеншілік пен қамқорлық көрсетсеңіз, ол сіздің бұрынғы «ауыртпалықтарыңызды» жоя бастайды және қарым -қатынасыңызды әлдеқайда берік және жақын болатындай етіп қалпына келтіру үшін тұқым себеді.
3. Бақытсыз оқиғаларды шешіңіз
Сіз екеуіңіз де қарым -қатынасыңызды қалпына келтіруге бейім болсаңыз да, оның үлкен бөлігі қазір сіздің өткеніңіздің бөлігі болған бақытсыз оқиғаларды шешуде болады.
Егер сенімге қатысты мәселелер туындаса, оларды ашу, қайғы және т. Жоғарыда айтылғандай, сіз жақсы қарым -қатынас жасауды үйренуіңіз керек.
Қарым -қатынас кеңесшісімен, гипнотерапевтпен немесе басқа кеңес берушімен жұмыс істеу сізге бақыланатын ортада бұл мәселелерді оңай шешуге көмектеседі. Бұл проблемаларды бір -біріне кездейсоқ енгізуді жалғастырмаңыз.
Бұл қатыгез шеңбер, ол қарым -қатынасты қалпына келтіруге мүлдем көмектеспейді және сіз міндетті түрде аулақ болғыңыз келеді.
Егер қолдау үшін үшінші тарапты көру қиын болса, байланысты сезімдермен жұмыс жасау үшін шығармашылық визуализацияны қолданып көріңіз - бұл сізге көп көмектеседі. Барлық эмоциялар оны білдіруге рұқсат етілген кезде жойылады. Шығармашылық визуализация арқылы сіз өзіңізді елестете аласыз, бұл сіздің эмоцияңызды денеден шығаруға мүмкіндік береді.
Егер сіз қандай да бір эмоцияны сезінсеңіз немесе жылағыңыз келсе, сол сезімдерді немесе сезімдерді білдіруге рұқсат етіңіз (кейде ол сіздің денеңіздің бір жерінде шаншу түрінде көрінуі мүмкін), жай ғана онымен бірге отырыңыз, оған дейін сізге білдіру қажет нәрсені білдіруге мүмкіндік беріңіз. ол тоқтайды - ол тоқтайды
Бұл жағымсыз эмоцияны баспай қарым-қатынасты қалпына келтіруге шоғырлануға мүмкіндік беретін эмоционалды эмоцияларды босатады. Бұл сүйіспеншілікпен және мейірімді түрде сөйлесуді айтарлықтай жеңілдетеді.
4. Кез келген ренішті тастаңыз
Бұл қадам 3 -қадамға ұқсас. Кез келген адам қарым -қатынасты қалпына келтіріп жатқанда, өткен кез келген қателіктерден ренішті немесе ренішті тастау маңызды.
Мысалы, егер сіз қарым -қатынастан кейін қарым -қатынасты қалпына келтірсеңіз, кінәсіз тарап шынымен дайын болуы керек және мәселені шешуге және алға жылжуға дайын болуы керек. Бұл қиын уақытта немесе дау кезінде үнемі лақтырылатын нәрсе болмауы керек.
Егер сіз қарым -қатынасыңызды қалпына келтіруге дайын болсаңыз, бірақ сіздің міндеттемелеріңізге қарамастан, кез келген қалауыңыз бойынша келісе алмайтын болсаңыз, үшінші тарап кеңесшісінен жеке көмек сұрауға уақыт келуі мүмкін.
Бұл шағын инвестиция сіздің қарым -қатынасыңызға ұзақ мерзімді перспективада үлкен пайда әкеледі.
5. Өзіңізге тереңірек қараңыз
Егер сіз қарым -қатынасыңыздың дұрыс еместігіне жауап берсеңіз, бұл қарым -қатынасты қалпына келтірудің бір бөлігі сізге не істегеніңізді түсінуіңізді талап етеді. Мүмкін сіз қарым -қатынасыңыздан алшақ және алыссыз және бұл проблемалар тудырды, мүмкін ашуланшақтық, қызғаныш, ақшаға, балаларға немесе мүлікке күтім жасауда қиындықтар болуы мүмкін.
Өзіңізге тереңірек қараудың және сіздің өміріңізде болған үлгілерді байқайтын кез келді.
Сіз бұл ақылсыз әрекеттерді алғаш рет қашан бастағанын еске түсіріп, өзіңізден не ойлайтыныңызды және не алғыңыз келетінін сұраңыз.
Бұл сіздің жеке жұмысыңыз, сіз оны серіктесіңізбен бөлісуге болмайды деп ойлайсыз және бұл өте жақсы. Сізде бұл мәселені шешуге бос орын болуы керек, бірақ қарым -қатынасты қалпына келтіру бойынша күрделі тапсырманы орындаудан аулақ болу үшін оны ақтау ретінде пайдаланбау маңызды (кем дегенде, егер сіз оны жөндегіңіз келсе!).
Сіз ұзақ жылдар бойы қалыптасқан мінез -құлық үлгілерін байқаған кезде, сіз олармен жұмыс істей бастай аласыз және олардың не себептен пайда болғанын түсінесіз, және неге екенін түсіну арқылы сізге қажет өзгерістерді енгізуге мүмкіндік аласыз. серіктесіңізбен бақытты және бақытты өмірге қол жеткізу үшін.