Мазмұны
- Махаббатқа, көңілділікке, қарым -қатынас пен қуанышқа толы қарым -қатынасты қалай құрамыз?
- Ғашықтық пен романтикадан басталатын қарым -қатынас қалай жақсара алады?
- Қарым -қатынас қарым -қатынасының тұзақтары қандай?
- Өзін-өзі тексеру мен өзімшілдік пен жорамалдардан қалай аулақ боламыз?
- Өзара қарым-қатынаста өзін-өзі тексеру ретінде қоюға болатын кеңестер мен сұрақтар:
Махаббатқа, көңілділікке, қарым -қатынас пен қуанышқа толы қарым -қатынасты қалай құрамыз?
Ли Якокканың айтуынша, «Сіздің мұраңыз - сіз оны алғаннан гөрі жақсартқаныңыз болуы керек». Бұл цитата бизнесте де, қарым -қатынаста да дәл.
Сонымен, бұл махаббат пен романтикадан басталатын қарым -қатынаста қалай болады?
(Лимеренция (сонымен қатар махаббат) - бұл басқа адамға романтикалық тартымдылықтан туындайтын және әдетте обсессивті ойлар мен қиялдар мен махаббат объектісімен қарым -қатынас құруға немесе сақтауға және өз сезімдеріне жауап беруге ұмтылысты қамтитын көңіл -күй.
Ғашықтық пен романтикадан басталатын қарым -қатынас қалай жақсара алады?
Жауап: Белсенді жоспарсыз және әрекетсіз бұл болмайды!
Біз бәріміз мол деп сипатталатын қарым -қатынасты қалаймыз (яғни біз сұрағаннан да, елестеткеннен де көп). Көптеген адамдар Facebook пен басқа әлеуметтік желілерде қарым -қатынастарын романтикалық, экзотикалық, қуанышты және мол деп көрсете алатын болса да, бұл шындық сирек кездеседі.
Неге?
Жауап: Бізге көптеген қарым -қатынаста билік үшін күрес туғызып, өзімшілдік мүдделеріміз туралы емес, қарым -қатынас үшін сау қарым -қатынас жасауды үйреткен жоқ. Сөйлесулер «мен қалаймын» деп басталып, «ол сезеді» деп аяқталады, әрқайсысы ойын алаңының бір жағын алып, бір -бірімен күреседі.
Қарым -қатынас қарым -қатынасының тұзақтары қандай?
Қарым-қатынас қарым-қатынасы барлық мол немесе көп емес қатынастардың негізі болып табылады. Қарым -қатынас тиімді және тиімді болған кезде қарым -қатынас өркендейді (яғни, жыныстық қатынас, ақша, ата -ана, отбасы, жұмыс және т.б.). Алайда, егер қарым -қатынас қиын болса, қарым -қатынас төмендейді. Қарым -қатынасқа түсудің алдын алу үшін қарым -қатынас проблемаларының негізгі қозғаушы күші болып табылатын өзімшілдік пен жорамалдарды болдырмау қажет.
Өзімшілдік + Болжамдар = Коммуникация мәселелері
Өзін-өзі тексеру мен өзімшілдік пен жорамалдардан қалай аулақ боламыз?
«Біз көп ойлайтын нәрсеге айналамыз». Эрл Найтингейл
Өзара қарым-қатынаста өзін-өзі тексеру ретінде қоюға болатын кеңестер мен сұрақтар:
Мен алдымен өз қажеттіліктерім, тілектерім, тілектерім туралы ойлаймын ба, біздің қарым -қатынас үшін не жақсы емес?
Өзін-өзі тексеру Сіздің мәлімдемелеріңіз басталатыны туралы ойланыңыз: Мен қалаймын ... Мен жасаймын .... Мен ғана деп басталатын мәлімдемелерге қарағанда мен жалғызмын.
Мен серіктесіме дұрыс сұрақ қоямын ба? (Сіз не ойлайсыз, не сезінесіз, не қажет және т.б.)?
Өзін-өзі тексеру Сіз сұрап жатырсыз ба: сіздің айтқаныңызды естігенім - бұл сіз ... Сонымен, сіз _____ ____ туралы сезінетін сияқтысыз; солай ма? Сізге ____ қажет сияқты? Айтыңызшы, сізге дәл қазір не қажет және мен сізге қалай көмектесе аламын?
Мен мәселенің кез келген бөлігіне меншік құқығындамын ба?
Өзін-өзі тексеру Өзіңізге сұрақ қойыңыз: бұл жағдайда менің рөлім қандай? Мен жағдайға көмектесу үшін не істей аламын? Мен өз кінәмді немесе осы жағдайдың бір бөлігін мойындадым ба? Мен қателіктер мен қателіктерге жол беріп, рақым ұсынамын ба? Мен бірінші адаммен сөйлесіп жатырмын ба?
Өзін-өзі тексеру Өзіңізге сұрақ қойыңыз: мен болжам жасаймын ба, әлде жағдайды шынымен бар ма? Мен жолдардың арасында оқимын ба? Мен «әмбебап біліктіліктерді» қолданамын ба, мысалы, ол «әрқашан» немесе ол «ешқашан» емес пе? Менің қорқынышым мен күмәнім немесе сенімсіздігім хабарламаны оқып, оны бұрынғыдан үлкен етіп шығарды ма?
Белгілі бір жағдайда мен тым эмоционалдымын ба?
Өзін-өзі тексеру: Мен жанжалға немесе өзгеріске сол эмоциямен жауап беремін бе? Біздің қарым -қатынасымызда мен ашуланшақтықпен жауап беретін жағдайлар бар ма? Ашу? Көңілсіздік? Ашулану? Бұл жағдай мені шынымен мазалайды және ол қайдан келді?
Қарым -қатынастың мол болуы бізді таппайды немесе керемет түрде болмайды. Өзіндік рефлексия мен өзін-өзі тану сіздің қарым-қатынасыңыздағы эгоизм мен болжамдарды тексерудің негізі болып табылады. Қарым -қатынастың молдығы ашықтық пен романтикалық махаббаттың негізінде ашық және адал қарым -қатынасты қалай құру керектігін алдын ала жоспарлаудан туындайды.