Мазмұны
- 1. Қорқыныш пен сенімсіздік туралы хабарлаңыз
- 2. Сіздің эмоцияларыңыз жарамды екенін біліңіз
- 3. Ритуалды құрыңыз
Біздің көпшілігіміз серіктесімізбен күндіз -түні үйреншікті жағдайға айналуы мүмкін. Біз олардың қасынан оянып, таңертең бір шыны кофемен бөлісеміз, бір күндік жоспарымызды талқылап, қайырлы түнде бір -бірімізді сүйеміз. Бірақ біздің серіктес кейде осында, кейде жоқ болғанда не болады?
Бұл көзқарас бір немесе екі серіктес баратын барлық қатынастарға қатысты болса да, мен терапевт болудың және авиацияда біреуді сүюдің қандай болатынын білудің бірегей көзқарасынан келемін.
Романтикалық фильмдер әрқашан әуежайда эмоционалды қоштасу көрінісіне ие болады, кеш соңы сүйікті адамы қайтып оралған сәтте қатты қиналып, көңілді және үмітсіз күйде қалады. Нақты түрде айта аламын, бұл менің тәжірибем емес. Көбінесе мен серіктесімнің жеке жұмысыма қайта оралғысы келетін ұшаққа жұмысқа кететін сәтті күтемін. Бұл қарым -қатынаста қандай да бір қателік бар дегенді білдірмейді немесе біз қарым -қатынас кезеңінің соңына жеттік
Кеңістігі бар қарым -қатынастың артықшылықтары бар, оның ішінде қарым -қатынастан тыс жеке сәйкестігіміз бен қызығушылығымызды дамытамыз, бірақ психологиялық кемшіліктер де бар.
Бұл қарым -қатынасқа әкелетін шығын кез келген серіктестіктің аяқталу нүктесін едәуір арттыруы мүмкін, өйткені ашулану, сенімсіздік және бас тарту сезімдері сенімсіздік пен қарым -қатынастың опасыздығына әкеледі.
Жеке көзқараспен және, әрине, бәріне бірдей дұрыс емес, мен өзімді тастап кету сезімін серіктесім кетуге жоспарланғанға дейін кемінде бір күн бұрын көрсететінін мойындаймын. Менің дәл осы сәтте шапағат ететін бөлігім сыни, пікірлесуші және дауласушыға айналады, бұл екеуміздің дау -дамайға байланысты қақтығысымызға әкеледі. Менің қауіпті бөлігім серіктесімдегі қауіпті жағдайды тудырады, ол төтенше жағдайларда жараны өздері білетін ең жақсы жолмен «тыныштандырады» және әкеледі.
Сенімсіздік авиация өнеркәсібінде кеңінен таралған және себебі бар. Егер біз серіктестерімізді ашумен және ренішпен жұмыс істеуге жіберуді жалғастыра берсек, біз ұятқа негізделген реакцияларға кінәлі бола алмаймыз.
Авиацияда және мен қызмет көрсететін клиенттерде болған уақыт ішінде мен осы контексте терең сенім мен осалдықты таптым.
Бізде серіктесімізге күн сайын қайырлы таң немесе қайырлы түн сүюдің сән -салтанаты жоқ, біз олардың бір сәтте қайда болатынын білмейміз және олармен тез тіл табысып кетуге мүмкіндігіміз жоқ, олармен кім екенін білмейміз. байланыстырады.
Бұл белгісіздіктер апталық шындыққа айналған сайын, қоштасу маңызды болады.
Біліңіз, иә, стресстер бар, бірақ бұл үмітсіз жағдай емес. Мен ең жақсы әдіс - бұл келесі әдістерді қолдану.
Авиация саласындағы қарым -қатынасты қалай реттеуге болады:
1. Қорқыныш пен сенімсіздік туралы хабарлаңыз
Әріптеске біздің сенімсіздігіміздің неліктен пайда болатынын естуге мүмкіндік беру, сондай -ақ оларды қоздыратын нәрсе бізге қолдау көрсету мүмкіндігін береді. Біз осал болу арқылы ғана өзара сенімді нығайта алмаймыз, сонымен қатар оларға табысқа жетуге және бізге қажет қолдау болуға мүмкіндік береміз. Бұл қарым -қатынастың жоғары сатысына өту үшін де маңызды.
2. Сіздің эмоцияларыңыз жарамды екенін біліңіз
Көбінесе кінә мен ұят қоштасу уақыты келгенде пайда болады және бұл өте жақсы. Кінә олардың өмірге қайта оралғысы келетіндіктен қуанғанда пайда болуы мүмкін.
Ұят бізді тастап кеткендей сезінеді, бұл біздің арамыздағы байланыс пен кедергілерге әкеледі.
Бұл эмоцияларды сезіну сіздің қарым -қатынастың соңғы сатысына жеткеніңізді көрсетпейді.
Біліңіз, бұл сезімдер шынайы және біз адамгершілікті қабылдаған сайын, біз осал бола аламыз, бұл ұятқа қарсы және сенімді құрушы.
3. Ритуалды құрыңыз
Үйге келу мен кетуді тойлауға тұрарлық оқиғалар ретінде қарастырыңыз. Бұл жай ғана егжей -тегжейлі болмауы керек, бірақ бірге немесе бөлек бола отырып, алдағы кезеңге кезең құру үшін рәсімді енгізуге назар аударыңыз. Бұл әр ерлі -зайыптыларға ғана тән, бірақ электронды қондырғысыз 30 минутқа жету, қоштасар алдында қуаныш әкелетін іспен айналысу немесе әр кету алдында бір тағамды жеу сияқты нәрселерді қамтуы мүмкін. Құрылыммен біз болашаққа дайындалып жатырмыз, ал серіктес үнемі келіп -кететіндіктен, құрылым жетіспеуі мүмкін.
Бірнеше кеңестерді қолдану арқылы біз қуанышты сақтай аламыз және қарым-қатынастың қандай сатысында болсаңыз да, ұзақ мерзімді, жартылай қашықтықтағы қарым-қатынаста табысқа жету үшін қажет сенімді нығайта аламыз. Қоштасу ешқашан оңай емес, бірақ сонымен бірге онша ауыртпау керек. Авиациялық отбасының бірегей қажеттіліктерін білетін және түсінетін ерлі -зайыптылардың терапевтін табу да пайдалы болуы мүмкін. Сіз және сіздің серіктесіңіз қоштасуды қалай жеңілдетеді?