Мазмұны
- 1. Аптасына бір рет ойынға басымдық беріңіз
- 2. Мүмкіндігінше жақындыққа уақыт бөліңіз
- 3. Сол үш сиқырлы сөзді жиі сезініңіз
- 4. Аптасына бір рет сандық детокс жасаңыз
Әулие Валентин күні жақындап келеді, сонымен бірге сіздің серіктесіңізге деген сүйіспеншіліктің жыл сайынғы гүлденуі келеді - онкүндік түскі ас, гүл шоқтары, мол шоколад қораптары және басқалары.
14 ақпан - бұл сіздің қарым -қатынасыңызға көңіл бөлуге және оның басты орынға шығуына мүмкіндік беретін тамаша уақыт екенін ешкім жоққа шығара алмайды.
Жалғыз мәселе? Күн аяқтала салысымен, барлық махаббат пен күш -жігер тоқтайды, өмір өз орнын алады, ал келесі Валентин күніне дейін сіздің қарым -қатынасыңыз кері орын алады.
Бірақ бұлай болуы міндетті емес. Биыл неге Валентин күнін келесі деңгейге көтеруге міндеттемеске? Валентин сіздің қарым-қатынасыңызды бағалауға және ұзақ мерзімді қарым-қатынасты жақсартатын өзгерістер енгізуге тамаша мүмкіндік береді.
Қарым -қатынас жұмыс жасайды.
Тіпті ең жақсы қарым -қатынас жоғары және төменге, сынақтар мен қиыншылықтарға тап болады. Сіз әлі де бал айының сүйікті даңқында шомылып жүрсеңіз де немесе ұзақ уақытқа созылатын болсаңыз да, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды жақсартатын және сүйіспеншілікті сезінуге көмектесетін Валентин күнін өткізу үшін төрт шешім. жыл бойы.
1. Аптасына бір рет ойынға басымдық беріңіз
Сіз және сіздің серіктесіңіз қаншалықты жиі шашыңызды түсіріп, бірге көңіл көтеріп, ойнайсыз? Көпшілігіміз ұзақ мерзімді некеде ойнау екінші орынға шығуы мүмкін.
Өмір бізден байсалды болуды талап етеді, сонымен қатар қарым -қатынасымыз да.
«Бірге ойнайтын жұптар, бірге болыңдар» деген сөздің мағынасы көп екені белгілі болды. Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, бірге ойнау ерлі-зайыптыларға жақындық сезімін, бақыт пен қарым-қатынастан жалпы ләззат алуға көмектеседі, ал табысты ұзақ некеде көптеген адамдар күлкі мен көңілділік олардың ұзақ өмір сүруінің кілті екенін айтады.
Балалық шақтан гөрі, ойын стрессті жеңілдетуге, шиеленісті басуға көмектеседі және қарым -қатынасыңыздан шынайы ләззат алуға шақырады.
Сондықтан аптасына бір рет ойнауға уақыт бөлуге шешім қабылдаңыз-мейлі ол ұзақ жұмыс күнінен кейін, не демалыс күндері пісірілетін экстраваганцадан кейін бір стақан немесе екі шараппен ойнау болсын-екеуіңізді де күнделікті өмірден алып тастайтын нәрсені табыңыз. күнделікті қытырлақ және бірге көңіл көтеруге мүмкіндік береді.
2. Мүмкіндігінше жақындыққа уақыт бөліңіз
Сіздің қарым -қатынасыңыз басында қандай болғанын есіңізде ме? Әр көрініс пен жанасу сіздің тізеңізді әлсіретіп, жүрегіңізді қалай соғып жіберді?
Бұл жыныстық қатынас сіздің серіктесіңізбен бірге болуыңыздың басты себебі екені сөзсіз.
Өкінішке орай, біздің көпшілігіміз үшін серіктеске деген алғашқы құмарлық пен құмарлық біртіндеп жыныстық летаргияға жол береді. Бұрын бір -біріңнен қолдарыңды ұстай алмайтын болсаңдар, енді күндермен, апталармен, тіпті айлармен серіктесіңмен жақын араласпай жүресің.
Нәтижесінде сіз олармен байланыс үзіліп, байланыста болмай бастадыңыз.
Жыныстық қатынас сәтті қарым -қатынастың ажырамас бөлігі болып табылады
Оған үнемі уақыт бөлуді ұмытпаңыз. Сіздің бос жұмыс кестеңізбен, өздігінен пайда болатын жыныстық қатынас біркелкі болуы мүмкін, бірақ жақындыққа уақытты жоспарлаудың еш қатесі жоқ. Күнді белгілеңіз, уақытты белгілеңіз және оған міндеттеме алыңыз.
Неліктен сіздің қарым -қатынасыңызды жаңа деңгейге көтеріп, нәзік қарым -қатынасты қалпына келтіріп, жыныстық құмарлықты ояту арқылы қарым -қатынасыңызды жаңа деңгейге көтермеске.
Сезімтал жұптардың массажы - жыныстық қатынасқа қайта қосылғысы келетін ерлі -зайыптылар үшін тамаша таңдау. Сіздің эрогендік аймақтарыңызды ынталандыруға арналған, бұл сіздің махаббат өміріңізге жаңашылдық енгізе отырып, жыныстық энергияңызды қайта қосуға көмектеседі.
Сіз серіктеспен жаңа және жақын қарым-қатынаста болуға тырысқанда, біздің миымыз серотонинге толып кететінін білесіз бе-сіз алғаш ғашық болған кезде шелектегі жүктемені шығаратын химиялық зат.
Сіз миыңызды алдап, серіктесіңізге қайта -қайта ғашық болуды сезе аласыз.
3. Сол үш сиқырлы сөзді жиі сезініңіз
Мүмкін, сіз және сіздің серіктесіңіз «мен сені жақсы көремін» деген үш сиқырлы сөзді алғаш алмастырғалы біраз уақыт өткен шығар. Бірақ сіздің қарым -қатынасыңыздың қандай маңызды сәті болғанын және оларды есту сіздің жүрегіңізді қалай әндеткені есіңізде екенінде күмән жоқ.
Сіз өзіңіздің серіктесіңізді жақсы көретіндігіңізді көрсету үшін көп жылдық міндеттемелер жеткілікті деп ойлайсыз, бірақ сіз оларға кез келген мүмкіндікте сүйіспеншілікті білдіруіңіз керек.
«Мен сені жақсы көремін» әріптестерімізбен байланыста болғысы келетінін айтуға болады. Зерттеулер көрсеткендей, сүйіспеншілікті қабылдау мен білдіру серіктестермен қарым -қатынасымызды жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар олар біздің құндылықтар мен өзімізбен қарым -қатынасымызды нығайтуға көмектеседі.
Сондықтан ұстамаңыз. Сіз азық -түлік дүкенінен шыққанда немесе балаларды төсекке жатқызсаңыз, мейірімге бөленесіз бе, мұны айтыңыз, білдіріңіз және сезініңіз.
Серіктесіңізге қамқорлық туралы айтуға келетін болсақ, қазіргідей уақыт жоқ.
4. Аптасына бір рет сандық детокс жасаңыз
Сіз өзіңіздің серіктесіңізге телефонында жылжып жатқанын білу үшін ашқан кезіңіз болды ма? Бұл қалай болды?
Технология біздің өмірімізді және қарым -қатынасымызды жақсы және жаман жолмен түбегейлі өзгертті, бұл бізді бір мезгілде бір -бірімен байланысты және ажыратылған сезінуге мәжбүр етті..
Электрондық поштаны тексеретін, әлеуметтік желілердегі достармен байланысатын және рецепттерді қарайтын уақыт пен орын бар болса да, цифрлық қолдануды бақылауда ұстау қажет.
Зерттеулер көрсеткендей, тіпті телефонның болуы біздің жеке кездесулерден ләззат алуға теріс әсер етуі мүмкін.
Егер біреу телефонда немесе ноутбукте отырса, біз олардың басымдылығын сезінбейміз және олардың айтқандарымызбен айналысатынына күмәнданамыз. Әлеуметтік желілердегі серіктестің экс-қатысушысын қадағалау немесе олардың лентасындағы бейкүнә фотоға терең ену мүмкіндігімен біз құлап кететін қауіпті қоян шұңқыры-батырманы басу арқылы ғана.
Сондықтан аптасына кемінде бір рет сандық детокс жасауды шешіңіз. Құрылғыларды келісілген мерзімге тастаңыз және серіктеске 100% бар екеніңізді және бірге өткізген сәттерге адал екеніңізді көрсетіңіз. Егер сіз әдетте телефонға жабысқақ болсаңыз, нәресте қадамдарын жасаңыз.
Күніне отыз минут цифрсыз бос уақыт желге айналады және уақыт өте келе сіз сандық алаңдаушылықсыз демалыс туралы ештеңе ойламайсыз.