Мазмұны
- Сәтті екінші некенің құпиялары
- Мысалы: Эва мен Коннердің жағдайлық зерттеуі
- Серіктесіңізбен уақыт өткізуге міндеттеме алыңыз
- Сіздің қарым -қатынасыңызда қайта қосылуға арналған рәсімдер
- 1. Кездесудің күнделікті рәсімі
- 2. Экран уақытынсыз бірге тамақтаныңыз
- 3. Сүйікті музыканы ойнаңыз, ол жеңіске жетіп, би билейді
- 4. Келесі күнделікті рәсімдерді қабылдаңыз
- Сіз бұл жерде шешім қабылдайтын жалғыз адамсыз!
Бұрын түйін түйген адаммен сәтті некеге тұру және оны сақтау туралы көптеген мифтер бар, мысалы, сіздің серіктесіңіз қаржылық күйзелістен аулақ бола алады және жүкті бірінші некеден босатады деп сену.
Өйткені, олар бірінші некеден және ажырасудан сабақ алған болуы керек.
Авторлардың айтуынша, Хетерингстон, Ph.D, Э.Мавис және Джон Келли «Жақсы немесе нашар үшін: Ажырасу қарастырылады» деп аталатын кітабында ажырасқан адамдардың 75% -ы ақырында екінші рет үйленетінін айтты. қайта үйленген ерлі -зайыптылардың қиындықтарына байланысты сәтсіздікке ұшырайды. Бұл проблемалар олар бұрыннан бар отбасылар мен күрделі қарым -қатынас тарихына бейімделіп, оларды біріктіру кезінде қарым -қатынас орнатуға тырысатын кезде туындайды.
Бірнеше ерлі -зайыптылар қайта үйленудің қаншалықты күрделі және талапшыл екенін алғашқы кезде түсінеді.
Ерлі -зайыптылар қайта үйленуді бастағанда, олардың жиі жіберетін қателігі - бәрі өз орнына келеді және автоматты түрде жұмыс жасайды деп күту.
Махаббат екінші немесе үшінші рет тәтті болуы мүмкін, бірақ жаңа қарым -қатынастың бақыты таусылғанда, екі бөлек әлемге қосылу шындығы басталады.
Сәтті екінші некенің құпиялары
Әр түрлі тәртіптер мен ата-аналық стильдер, қаржылық мәселелер, құқықтық мәселелер, бұрынғы жұбайлармен, балалармен және өгей балалармен қарым-қатынас екінші рет үйленген ерлі-зайыптылардың жақындығын бұзуы мүмкін.
Егер сіз күшті байланыс орнатпаған болсаңыз және күнделікті қарым -қатынастағы үзілістерді жөндейтін құралдар болмаса, сіз қолдау көрсетуден гөрі бір -біріңізді кінәлай аласыз.
Мысалы: Эва мен Коннердің жағдайлық зерттеуі
Ева, 45 жаста, медбике және екі мектеп жасындағы қыз бен екі өгей баланың анасы, мені арқанның ұшында болғандықтан ерлі-зайыптылармен кеңесуге шақырды.
Ол он жыл бұрын некеден екі баласы бар 46 жастағы Коннерге үйленді, олардың алты және сегіз қыздары бар.
Ева оны былай қойды «Мен біздің неке қаржылық жағынан қиын болады деп ойламадым. Коннер ұлдарына алимент төлеп, бұрынғы әйелі төлемеген несиеден өтейді. Үлкен ұлы Алекс жақында колледжге барады, ал кенжесі Джек осы жазда біздің банктік шотты құрғататын қымбат лагерге барады ».
Ол жалғастырады, «Біздің өзіміздің екі баламыз бар, айналасында жүруге ақша жетпейді. Біз сондай -ақ ата -ана тәрбиесінің стилі туралы дауласамыз, өйткені мен шектеу қоятын адаммын, ал Коннер - итермелейтін адам. Оның ұлдары не қаласа, соны алады және ол олардың шексіз талаптарына «жоқ» деп айта алмайды ».
Мен Коннерден Эваның бақылауларына мән беруді сұрағанда, ол оларға шындықты көретінін айтады, бірақ Ева ұлдарына жақындамайтындықтан және оларға ренжімейтіндіктен асыра сілтейді.
Коннер көрсетеді, «Ева менің бірінші некемде қаржылық қиындықтар бар екенін білді, менің бұрынғы күйеуім несие алған кезде, оны ешқашан төлемеген, содан кейін ажырасу кезінде жұмысын тастап, баласына алимент алу үшін. Мен барлық балаларымды жақсы көремін және менің ұлдарым, Алекс пен Джек, мен олардың анасымен ажырасқандықтан зардап шекпеуім керек. Менде жақсы жұмыс бар, егер Ева олармен көбірек уақыт өткізсе, ол олардың керемет балалар екенін көреді ».
Ева мен Коннердің қайта тұрмысқа шығатын жұп ретінде шешетін көптеген мәселелері болса да, олар алдымен бір -бірін қолдауға мүдделі екендіктерін және отбасының тірегі болуға дайын екендіктерін шешуі керек.
Серіктеске сенім арту және оны бағалау туралы міндеттеме екінші некеңізді нығайта алады.
Сіздің серіктестігіңіз мықты болуы керек және сіз күн сайын бір -біріңізді таңдайтын боласыз және сіз бірге уақытты бірінші орынға қойып, оны бағалайсыз.
Серіктесіңізбен уақыт өткізуге міндеттеме алыңыз
Менің алдағы «Қайта неке туралы нұсқаулық: бәрін екінші рет қалай жақсартуға болады?» Кітабым үшін ондаған жұппен сұхбаттасқанда, бір нәрсе айқын болды - бұрын үйленген адамға тұрмысқа шығу қиындықтары (сізде болған немесе болмаған кезде). жиі кілем астында сыпырылады және қайта үйленген ерлі -зайыптылардың ажырасуын болдырмау үшін оларды талқылау қажет.
Сіздің өміріңіз қаншалықты қиын және бос емес болса да, бір -біріңізге қызығушылық танытуды тоқтатпаңыз және сүйіспеншілігіңізді арттырыңыз.
Бірге уақыт өткізуді бірінші орынға қойыңыз - күлу, бөлісу, араласу және бір -біріңізді сүю.
Төмендегі күнделікті рәсімдердің бірін таңдап, оны күн сайын кестеңізге сәйкес келтіріңіз! Қызық, некені қалай тиімді етуге болады? Жақсы! Бұл сіздің жауабыңыз.
Сіздің қарым -қатынасыңызда қайта қосылуға арналған рәсімдер
Төменде сізге және сіздің серіктесіңізге байланысты болуға көмектесетін төрт рәсім бар.
1. Кездесудің күнделікті рәсімі
Бұл рәсім сіз жұп ретінде дамытатын ең маңызды рәсімдердің біріне айналуы мүмкін.
Сіздің үйлену тойыңыздағы ең маңызды сәт - бұл кездесулер немесе бір -біріңізбен күн сайын қалай амандасу.
Позитивті болыңыз, сыннан аулақ болыңыз және серіктесіңізді тыңдаңыз. Сіздің жақындық сезіміңіздің өзгеруін көру үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін, бірақ бұл рәсім уақыт өте келе сіздің некеге үлкен серпін береді.
Егер сіз келіспесеңіз де, оның көзқарасын растау арқылы байланыс жолдарын ашыңыз.
2. Экран уақытынсыз бірге тамақтаныңыз
Мұны күнделікті жасау мүмкін емес шығар, бірақ егер сіз көп уақыт бірге тамақтануға тырыссаңыз, сіз жиі бірге тамақтанатындығыңызды көресіз.
Теледидар мен ұялы телефондарды сөндіріңіз (мәтіндік хабарлама жоқ) және серіктеске бейімделіңіз. Бұл сіздің өміріңізде болып жатқан оқиғаларды талқылауға және «түсінбеген күнді өткізген сияқтысыз, маған көбірек айтыңыз» деп түсінуіңізді көрсетуге мүмкіндік болуы керек.
3. Сүйікті музыканы ойнаңыз, ол жеңіске жетіп, би билейді
Өзіңіздің сүйікті музыкаңызды қойыңыз, бір стақан шараптан немесе сусыннан ләззат алыңыз, бірге билеңіз және/немесе музыка тыңдаңыз.
Сіздің некеңізді бірінші орынға қою әрқашан өздігінен бола бермейді, бірақ уақыт өте келе ол өзін ақтайды, өйткені сіз эмоционалды және физикалық байланысты сезінесіз.
4. Келесі күнделікті рәсімдерді қабылдаңыз
Осы қысқа, бірақ қанағаттанарлық 30 минутқа созылатын күнделікті рәсімдердің 2 -ні қабылдаңыз -
- Еркелеп немесе жақын отырғанда үйге келген күніңіз туралы қысқаша мәлімет беріңіз.
- Душ қабылдаңыз немесе бірге шомылыңыз.
- Түскі ас және/немесе сүйікті десертті бірге жеңіз.
- Блоктың айналасында бірнеше рет серуендеп, күніңізді біліңіз.
Сіз бұл жерде шешім қабылдайтын жалғыз адамсыз!
Әрине, сіздің рәсіміңіз үшін не істейтініңіз сізге байланысты. Джон Готтман «Неке қиюға көмектесетін жеті принципте» серіктесіңізбен стрессті азайту үшін күніне кемінде 15-20 минут жұмсау рәсімін ұсынады..
Ең дұрысы, бұл әңгіме сіздің қарым -қатынасыңыздан тыс ойыңыздағы нәрсеге бағытталуы керек. Бұл сіздің араңыздағы қақтығыстарды талқылайтын уақыт емес.
Бұл сіздің өміріңіздің басқа салаларына эмпатиялық қолдау көрсетудің және эмоционалды түрде қолдау көрсетудің алтын мүмкіндігі. Сіздің мақсатыңыз - оның мәселесін шешу емес, жұбайыңыздың көзқарасы, егер олардың көзқарасы ақылға сыймайтын болып көрінсе де.
Мұны істеудің ең жақсы жолы - серіктесіңіздің ойлары мен сезімдерін тыңдау және растау және «біз басқаларға қарсымыз» көзқарасын білдіру. Осылайша сіз уақыт сынынан өтетін сәтті қайта некеге жету жолындасыз.