Мазмұны
- Неге опасыздық соншалықты ауырады
- Опасыздықтан кейінгі сауықтыру кезеңдері
- Егер сіз өзіңізді жақсы сезінбесеңіз ше?
Мұны сәтті өткендердің бәрі келіседі - опасыздықтан кейін сауығудың бірнеше кезеңдері бар. Және олардың барлығы ауыр және ауыр. Олар енді жоқ болғанша. Біз сізге уәде береміз - сіз оны жеңесіз. Біз білеміз, дәл осы сәтте сіз білуіңіз керек нәрсе, егер жақындары осылайша опасыздық жасаса, олар ешқашан жақсармайтын сияқты көрінуі мүмкін. Ол.
Неге опасыздық соншалықты ауырады
Егер сіз серіктестің опасыздығын бастан өткерген адаммен сөйлескен болсаңыз, олар бірге қалды ма, әлде бөлек тұрды ма, олар жағдайды түзетуге тырысты ма, әлде қарым -қатынасты тастап кетті ме, сіз бір нәрсені естисіз - бұл ең ауырдың бірі. өтетін нәрселер. Бұл әмбебап болып көрінеді, бірақ кейбір мәдениеттер бар, олар Батыс мәдениетіндегідей таңқаларлық немесе сатқындық болмауы мүмкін.
Оның адам өміріндегі ең үлкен стресстердің біріне түсуінің себебі - мәдени, сонымен қатар эволюциялық сұрақ. Қазіргі мәдениеттердің басым көпшілігі, ең болмағанда, екеуі үйленуге шешім қабылдаған сәтте, моногамдық бағытталған. Бұл сіз өзіңіздің барлық уақытыңыз бен сүйіспеншілігіңізді бір адамға арнауға, өмірді бірге құруға, мызғымас топ сияқты бәрін басынан өткізуге шешім қабылдадыңыз дегенді білдіреді. Ал қарым -қатынас бұл ұғымды түбегейлі шайқалтады.
Сонымен қатар, бұл тек әлеуметтік тұрғыдан ғана емес. Биологиялық тұрғыдан алғанда, бізді моногамдық етіп жібермеуі мүмкін. Дегенмен, биология түр ретінде біздің мәдени дамуымызбен бірге пайда болған кезде, бұл қызғанышпен және жұбайымызды толығымен иелену қажеттілігімен бірге пайда болған эволюцияға әкелді. Неге? Өйткені опасыздық біздің көбеюімізге, дәлірек айтқанда, ұрпағымыздың әл -ауқатына кедергі келтіреді - біз тамаша жұпты тапқаннан кейін, біз ұрпағымыздан жоғары генетикалық кодпен бәсекелестік болғанын қаламаймыз.
Бірақ, егер бұл түсіндірулердің барлығы ескерілсе, бізде қарапайым шындық қалады - жеке деңгейде біздің серіктестің сенімсіздігі бұрын -соңды болмаған сияқты ауырады. Бұл сенім бұзу мәселесі. Бұл адаммен ешқашан өзін қауіпсіз сезінбеу мәселесі. Бұл біздің өзін-өзі бағалауды түбіне дейін сілкіндіреді. Бұл біздің бүкіл өмірімізді бұзуы мүмкін. Және бұл біздің ішегіміздегі тесікті жай күйдіреді.
Опасыздықтан кейінгі сауықтыру кезеңдері
Сенімсіздіктен кейін емделу процесі сізге жақын адам қайтыс болған кезде жеке жоғалтудан қалпына келтіруден сәл өзгеше. Өйткені бірдеңе өлді. Дәл қазір айтайық - одан жақсы нәрсе пайда болуы мүмкін. Бірақ сіз қарым -қатынасыңызға, сеніміңізге және басқа да нәрселерге өкіну кезеңдерінен өтесіз.
Сіз қарым -қатынас туралы білген алғашқы сәтте, егер ол ойдан шықса да, сізде бірнеше айлар (немесе жылдар бойы) болса да, сіз сөзсіз бас тартасыз. Бұл тым шок! Әсіресе, егер күмәндануға әлі де мүмкіндік бар болса. Сіз оны өз көзіңізбен көргенде немесе серіктесіңізден тікелей естігенде де, сіз ашуланшақ балама түсініктеме іздеуіңіз мүмкін.
Ешқандай күмән жоқ екені белгілі болған кезде, сіз, барлық адамдар сияқты, сөзбен айтып жеткізе алмайтын ашуланшақтыққа бой алдырасыз. Өкінішке орай, бұл кезең өте ұзақ уақытқа созылады. Алайда, егер сіз оның патологиялық болуына жол бермесеңіз, ашулану сіздің емделу процесінің ажырамас бөлігі болып табылады, себебі ол сіздің барлық ауыртпалықтарыңыз бен ойларыңызды білдіруге мүмкіндік береді.
Ашуды жеңе білсеңіз, саудаласуға көшесіз. Махаббат істерінде бұл кезең әр түрлі болуы мүмкін, бірақ олардың бәрі сізді жағдайдан шығаруға бағытталған. Алайда, бұл жұмыс істемейді. Не істеу керек, сіз емделудің келесі кезеңіне өтуіңіз керек, бұл депрессия. Бұл біртүрлі естіледі, бірақ бұл процестің маңызды бөлігі, өйткені депрессиядан кейін ғана соңғы сатыға келуге болады, бұл қабылдау. Бізді мәңгілікке өзгертетін қабылдау және жақсылыққа үміттенемін.
Егер сіз өзіңізді жақсы сезінбесеңіз ше?
Осы кезеңдердің кез келгенінде сіз жеңе алатындай сезінбеуге құқығыңыз бар. Өзіңізге қатал болмаңыз және өзіңізді біз айтқан кезеңдерден тез өтуге мәжбүрлемеңіз. Оған жылдар қажет болуы мүмкін. Егер бұл демотивативті болып көрінсе, есіңізде болсын - бұл өзін жақсы сезінудің сенімді жолы, ол бірнеше минутқа созылуы мүмкін. Бірақ егер сіз өзіңізді шеше алмайтындай сезінсеңіз, психотерапевтке барудан тартынбаңыз - сіздің өміріңізге осындай үлкен соққы бергеннен кейін көмек сұрауға ұят жоқ.