Мазмұны
- Қарым -қатынас дегеніміз не?
- 1. Ашық сұрақтар қойыңыз
- 2. Белсенді тыңдау
- 3. Тыңдаңыз
- 4. Адалдық маңызды
- 5. Вербальды емес қарым-қатынас
- 6. Екі жақты көше
- 7. Зейінді ұстаңыз
- Қорытынды
Ғашық болу - бұл фантастикалық, жиі сиқырлы тәжірибе. Бірақ кейде біз түсініспеушіліктер мен қақтығыстарға тап боламыз, ал қарым -қатынас қиын болуы мүмкін. Егер бұл таныс болса, сіз жұптармен жақсы қарым -қатынас жасау үшін осы кеңестерді таба аласыз.
Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен бір нәрсе туралы қарапайым әңгіме бастадыңыз, бірақ ол бақылаудан шығып, үлкен дауға айналды. Егер бұл сценарий қоңырау шалса, сіз жалғыз емес екеніңізді білуіңіз керек.
Көптеген адамдар қарым -қатынаста кем дегенде бір рет ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасының осындай қиындықтарын бастан кешірді, өйткені оларда жақсы қарым -қатынас дағдылары жоқ.
Бір -біріңді жақсы көргенде, көңіл көтергенде және т. Қарым -қатынастың басты мәселесі, мейлі жақын болсын, мейлі достық болсын, олар басқа әлемнен бөлінбейді.
Олар әртүрлі эмоцияларды, өткен тәжірибелерді, әңгімелер мен үміттерді әкелетін екі адамнан тұрады. Бұл қарым -қатынас үшін әдемі және байытушы болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге қарым -қатынастың бірнеше проблемаларына әкелуі мүмкін. Сондықтан серіктесіңізбен дұрыс бөлісу және талқылау қажет.
Көптеген адамдар қарым -қатынасқа онша мән бермейді, себебі олар серіктестерімен жеткілікті сөйлесетініне сенеді. Бірақ сөйлеу мен қарым -қатынастың айырмашылығы бар! Сіз серіктесіңізбен кез келген нәрсе туралы сөйлесе аласыз - балалар, жұмыс, автокөлік проблемалары, кешкі асқа арналған жоспарлар, ауа райы және т.б.
Бұл дегеніміз, сіз күнделікті қарапайым және үстірт нәрселерді талқылап жатырсыз, бірақ сіз маңызды нәрселер туралы сөйлеспейсіз.
Егер сіз бақытты және бақытты қарым -қатынаста болғыңыз келсе, оның маңыздылығын түсінуіңіз керек Жұппен байланыс. Керемет қарым-қатынас-бұл жұптардың ғана емес, жалпы қарым-қатынастың шешуші бөлігі-сіздің әріптестеріңізбен, достарыңызбен, ата-аналарыңызбен қарым-қатынас сапасына байланысты.
Бүгін біз ерлі -зайыптылармен қарым -қатынасты жақсарту туралы бірнеше кеңестермен бөлісеміз. Танысу сайттарындағы айғақтарды оқу жақсы тәжірибе болуы мүмкін, өйткені сіз кейбір оқиғаларды таба аласыз және біреудің тәжірибесінен үйрене аласыз.
Қарым -қатынас дегеніміз не?
Анықтама бойынша, қарым -қатынас - бұл бір адамнан екінші адамға хабар беру. Мақсаты - басқа адамға сіздің қажеттіліктеріңіз бен үміттеріңізді білдіру. Біз ерлі -зайыптылардың қарым -қатынас дағдылары туралы айтатын болсақ, бұл дағдылар сізді тыңдауға және тыңдауға мүмкіндік беретінін есте сақтаңыз.
Сіздің серіктесіңіз сіз сияқты өз сезімдерін білдіруі керек. Сонымен, үшін некеде жақсы қарым -қатынас, екеуі де ойланбастан жасай алатын кеңістік ашу қажет.
Біз керемет қарым -қатынас дағдыларымен туылмайтынымызды білу маңызды. Шынында да, кейбір адамдар әртүрлі тәжірибелердің арқасында өмірде басқаларға қарағанда жақсы дағдыларды дамытады. Сізде қарым -қатынас дағдылары аз немесе жоқ екеніне қарамастан, сіз оларды дамытуға болатынын білуіңіз керек.
Біз түсінуімізше, айтуға көбінесе орындалғаннан оңай. Сонымен, біз некедегі қарым -қатынасты жақсартуға арналған жеті кеңесті дайындадық.
1. Ашық сұрақтар қойыңыз
Жоғарыда айтылғандай, ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасы сіз түскі асқа не жегеніңіз туралы айтудан гөрі маңызды. Бұл сіздің серіктесіңіз сізге өзі туралы маңызды нәрселерді айтатын деңгейге жету туралы. Бірақ бұл көптеген адамдар үшін қарапайым емес.
Алайда, егер сіз қызды немесе жігітті талқылауға дайын емес көптеген сұрақтармен тұншықтыра бастасаңыз, бұл мәселе болуы мүмкін. Бақытымызға орай, сіз жасай алатын қарапайым әдіс бар адаммен танысу және олардың шекарасын кесіп өтпестен түсіну -сұрау арқылы ашық сұрақтар.
Бұл сұрақтардың орнына, мысалы, Күнің жақсы өтті ме? Сіз тағы осындай нәрсе сұрайсыз ба? Сенің күнің қандай болды?; Сен бүгін не істедің?
Бұл сұрақтар ерлі -зайыптылардың қарым -қатынас жаттығулары ретінде әрекет етеді және адамға күн ішінде бастан кешірген барлық жақсы және жаман нәрселер туралы айтуға көбірек орын береді.
2. Белсенді тыңдау
Егер сіз қарым -қатынас туралы бірнеше мақаланы қарасаңыз, сіз қарым -қатынаста белсенді тыңдауды ынталандыру жақсы екенін жиі оқисыз. Сіз бұл ақылға қонымды деп ойлайсыз, солай емес пе?
Бұл, әрине, ұқсайды, бірақ шын мәнінде, қызу пікірталас кезінде қарым -қатынаста тыңдау дағдыларын меңгеру өте қиын.
Қосымша, Біз жиі дауысымыз естілмейді деп қорқамыз.біз қалаған нәрсені айтуға уақытымыз болмайтынын, басқалардың қажеттіліктерін ескерместен сөйлесуге асығатынымызды. Бірақ мұндай мінез -құлық проблемаларды шешудің орнына оларды тереңдете алады.
3. Тыңдаңыз
Жарайды, мүмкін сіз сөйлесуді тоқтата алдыңыз, бірақ сіз серіктесіңізді тыңдайсыз ба?
Көптеген жағдайларда адамдар бұл уақытты сүйіктісін есту үшін емес, сөйлесудің келесі кезеңі үшін айтқысы келетін нәрселерді қайталау үшін пайдаланады. Идея - жақсы жұптық қарым -қатынастың бір бөлігі өзгенің не айтып жатқанын шынымен естуге мәжбүр ету.
Бірнеше терапевт бұл мәселені шешу үшін ерлі -зайыптылардың қарым -қатынас дағдыларын ұсынады. Идеялардың бірі - серіктесіңіздің сөйлескенін естігенде, сіз өзіңіздің жауабыңызды дайындаудың орнына олардың айтқанын қайта айтуға тырысасыз. Олар бұл әдісті рефлексия деп атайды және бұл сіздің басыңызда немесе дауыстап жасауға болатын нәрсе.
4. Адалдық маңызды
Бізге өз сезімдерімізді ашық айтуға үйретілмегені. Осы себепті, көптеген адамдар мұны істеуге дағдыланбаған немесе тіпті өз сезімдерін тани алмайды, сондықтан оларды сөзбен жеткізу қиын. Бірақ бұл ғана емес, сезіміңізді жасыру - бұл шешім емес. Ол күрделі проблеманы тудыруы мүмкін.
Бәрі дұрыс емес деп ойлау немесе серіктеске үнсіз қарау - сіз жасай алатын ең жаман нәрсе. Қаншалықты қиын болып көрінсе де, сіз ашық және адал болуға тырысуыңыз керек.
Некедегі тиімді қарым -қатынас стратегиясының бірі - бұл сіздің ойларымен бөлісуге дайындық сіз ешқашан ешкіммен бөліспеген боларсыз, осалдығыңызды көрсетіңіз және т.б.
Төмендегі бейнеде Стейси Роклейн өзара тығыз қарым -қатынаста болу үшін өзімізді бөлісудің маңызды екенін айтады. Ол сондай -ақ кез келген жауапты тыңдауға дайын болуымыз керек дейді. Оның кеңесін төменде тыңдаңыз:
5. Вербальды емес қарым-қатынас
Бұл жұптық қарым -қатынас сияқты маңызды. Қарым-қатынаста вербальды емес қарым-қатынасқа назар аудару бірнеше қарым-қатынас қашықтығын жеңуде маңызды болуы мүмкін.
Мәселе мынада, сіз оларды қалай оқу керектігін білсеңіз, сіз жұбайлардың қарым -қатынас дағдыларының бірін дамытасыз, бұл сізге серіктестің не айтатынын жақсы түсінуге көмектеседі.
6. Екі жақты көше
Қатынастарға екі адам да қатысатынын түсіну қажет, және олар қарым -қатынас барысы үшін бірдей маңызды және жауапты. Екі адам да өз ойлары мен эмоцияларын білдіруі керек тыңдалсын.
Егер сіздің серіктесіңіз әр талқылауда басым болып тұрғандай әсерде болсаңыз, сіз олардың назарын оған аударып, бұл жағдайдың қалай өзгеше болатынын талқылауыңыз керек.
7. Зейінді ұстаңыз
Әріптестермен талқылау кезінде заттар кейде бақылаудан шығып, барлығына қатысты қиын дауға айналуы мүмкін. Сіздің қарым -қатынасыңыз үшін бұған жол бермеу үшін бәрін жасаңыз.
Түсінікті, кейде барлық нәрсені өткеннен сүйреп апару оңай, бірақ тақырыпта қалу әлдеқайда жақсы. Егер сіз бұған қол жеткізуге болмайтынын және дау -дамайдың өршіп бара жатқанын көрсеңіз, физикалық түрде одан бас тартуға тура келсе де тоқтатқан дұрыс.
Қорытынды
Сіз және сіздің серіктесіңіз бір -бірін қаншалықты жақсы көретініне және қарым -қатынаста қаншалықты бақытты екеніңізге қарамастан, кейде бұл оңай емес. Алайда, егер сіз екеуіңіз де ерлі -зайыптылармен қарым -қатынаста жұмыс істеуді үйренсеңіз және бірге өсуге дайын болсаңыз, онда бәрі әлдеқайда қарапайым болады. Сіз қарым -қатынаста пікірталастар мен пікірталастарға қалай қарайсыз?