Мазмұны
- Шаршау және ашуланшақтық
- Қызғаныштың күшеюі
- Бірнеше уақыттың болмауы
- Балаңызға ұйықтауға және некені жақсартуға қалай көмектесуге болады
Ақыры сіз өзіңіздің маңызды адамыңызды тауып, үйлендіңіз.
Біраз уақыттан кейін сіз бала туатын уақыт келді деп шешесіз. Нәрестелер сіздің өміріңізді жарқырата алады және сіздің отбасыңызға үлкен қуаныш әкеледі.
Сіздің арманыңызда сіз отбасылық серуендерді немесе велосипедпен жүруді, отбасылық суреттерді және көптеген күлкілерді елестете аласыз.
Бірақ, ең алдымен, жаңа туған күндерден өту керек. Баладан кейінгі неке - бұл мүлде басқа доп ойыны. Баланың ұйықтамауы сіздің некеңізді бұзуы мүмкін.
Ал кейбіреулер үшін бұл ұйқысыз сәбилердің ұйқысыздығын білдіреді.
Өкінішке орай, «нәресте сияқты ұйықта» деген ескі мақал әрқашан жақсы бола бермейді.
Кейбіреулер үшін бұл түні бойы бір -екі сағат сайын оянуды білдіреді. Бұл мақалада сіздің балаңыздың ұйықтамауы сіздің некеге қалай әсер ететінін (және тіпті бұзуы мүмкін) анықтайды.
Неке қиылғаннан кейін жиі проблемалар туындайды.
Нәрестеден кейін неке қиындығынан қалай аулақ болу керектігін білмес бұрын, бала туылғаннан кейін жағдай қалай өзгеретінін білейік.
Міне, нәресте ұйықтамаса, сіздің некеңізді бұзуы мүмкін.
Шаршау және ашуланшақтық
Барлығы дерлік сізге жаңа туған нәрестемен ұйқысыз түндерді күтуді айтады.
Бұл табиғи, өйткені олар өмірдің алғашқы бірнеше аптасында әр 2-3 сағат сайын тамақтануы керек. Бұл шаршататын болса да, сіз жаңа туған нәрестеге күтім жасауға қуаныштысыз. Ақыр соңында, бұл сіз жазылдыңыз!
Бірнеше апта 8 аптаға ауысқанда, шаршау жаңа деңгейге көтеріле бастайды. Жақында сіздің нәресте 4 айлық ұйқысыздыққа ұшырайды және түнде бір -екі сағатта оянуы мүмкін.
Сіз жаңа туған нәрестемен бірнеше ұйқысыз түндерді өткізгенде, сіз әлі де нәрестеңіз осыдан асып кетеді деп ойлайсыз.
Бірақ, Сіз бірден көре алмайтын нәрсе - шаршау сіздің некеге қалай әсер етеді. Өкінішке орай, нәрестелер ұйқының проблемаларын үнемі көтере бермейді.
Ұйқы мен көңіл -күй арасында байланыс бар. Егер нәресте түнде жылап оянып ұйқысын бұзса, келесі күні сіз жұбайыңызбен ашуланшақ және ашуланшақ болуыңыз мүмкін.
Бұл көбінесе ұрыс -керіс пен жанжалға әкелуі мүмкін. Нәрестеден кейінгі жиі кездесетін жанжал проблемалары.
Кез келген некеде салауатты пікірталастар қалыпты болғанымен, сіз қалағаннан да жағымсыз дауларды таба аласыз.
Жиі жиі дау -дамаймен, бұл білдіруі мүмкін Сіз жұбайыңыздан эмоционалды түрде алшақ сезінесіз немесе сіз бір бетте емессіз. Сіз баланы қалай тәрбиелеу туралы немесе некеде кездесетін басқа да қиындықтар туралы дауласуыңыз мүмкін.
Қызғаныштың күшеюі
Сіз күте алмайтын нәрсе - сіздің жұбайыңыз баланы қызғануы мүмкін. Неге десеңіз, сіздің жұбайыңыз балаға дейін сізден көп көңіл бөлген болуы мүмкін. Ал енді сіздің жұбайыңыз сізбен бөлісуі керек.
Бұл түсінікті және көптеген ерлі -зайыптылар өз ойларын табады.
Бірақ, Егер нәресте ұйықтамаса, бұл сіздің немесе екеуіңіздің балаға жиі қарайтынын білдіреді. Тіпті ұйқысы жақсы болса да, нәрестелерге көп көңіл бөлу қажет!
Жаңа туған нәресте фазасынан өткен соң, нәрестелер күніне шамамен 14 сағат ұйықтауы керек. Бірақ, егер сіз балаға көп уақыт бойы қарайтын болсаңыз, онда сіздің жұбайыңыз өзіңізді маңызды сезінбеуі немесе ашуланшақтық сезінбеуі мүмкін. Бұл қызғаныштың орташа мөлшерін зиянды деңгейге дейін арттыруы мүмкін. Некедегі қызғаныш бала туылғаннан кейін көптеген қиындықтарға айналуы мүмкін.
Көбінесе неке ұзақ өмірге әкеледі, бірақ некеде стресс керісінше әсер етуі мүмкін.
Бірнеше уақыттың болмауы
Сәбилер күніне орта есеппен 14 сағат ұйықтағанда, сіз жұбайыңызбен көп уақыт өткізесіз деп ойлайсыз. Ақыр соңында, 4 -тен 12 айға дейінгі көптеген нәрестелер кешкі 19.00 -де ұйықтайды. Дені сау қарым -қатынас үшін некеде дос болу маңызды.
Бірақ, Сіздің нәресте түні бойы ұйықтамайынша, сіз ойлағаныңыздай, бір реттік уақытты алмауыңыз мүмкін.
Біріншіден, егер сіздің нәресте сағат сайын оянып жатса және сіз оған бір уақытта 20 минут бойы қарауыңыз керек болса, сіздің жеке уақытыңыз бұзылады және сапалы уақытты сезінбеуі мүмкін.
Тағы бір ескеретін жайт - бұл Сіздің жұбайыңыз балаға бір мезгілде ұйықтап жатуы мүмкін, ол қайтадан нәрестеге күтім жасамас бұрын көзін жұмуы үшін.
Ерлі -зайыптыларға жеткілікті уақыт болмаса, сіз өзіңізді біршама үзілгендей сезінуіңіз мүмкін. Сізде эмоционалды жақындық болмауы мүмкін және сіз кейде бөлек өмір сүріп жатқаныңызды сезе аласыз. Сонымен қатар, эмоционалды жақындық болмаса, физикалық жақындық та болмайды. Бұл ерлі -зайыптылар балалы болғаннан кейін болатын неке қиындығы.
Сондай -ақ қараңыз:
Балаңызға ұйықтауға және некені жақсартуға қалай көмектесуге болады
Сіздің қарым-қатынасыңыздың бірнеше аспектілеріне әсер еткенде және нәрестеден кейін көптеген неке қиындағанда, нәрестеге тезірек ұйықтауға көмектесу маңызды.
Міне, сіздің балаңызға жақсы ұйықтауға, баладан кейінгі некелік мәселелерді айналып өтуге және некеңізді жақсартуға көмектесетін 5 кеңес.
- Бірге жұмыс жасаңыз - Бала көтермес бұрын, күйеуім екеуміз үй шаруасын бөлдік. Бірақ, бірінші сәбиіміз дүниеге келген соң, біз үй жұмысын қайта бөлу керек екенін тез түсіндік. Ыдыс -аяқтарды ол бұрын тамақ пісіргеннен кейін жасаған болар едім, бірақ енді менде балаларға арналған заттар болды. Бала міндеттерін міндетті түрде бірдей бөлу мүмкін болмаса да, қалған жұмыстарды қайта тағайындауға және қайта бағалауға болады. балалар есейген сайын. Мен сондай -ақ түнгі міндеттердің көп бөлігін қабылдауға шешім қабылдадым, себебі ол менің түнгі тынығу кезінде менің ашуланшақтықты жақсы жеңе алатынын және күндіз босаңсып кететінін сездім. Егер сіз осы өзара түсіністікке қол жеткізе алсаңыз, нәрестеден кейін неке мәселесі туралы алаңдамайсыз.
- Ұйқы режимін бастаңыз - Ұйықтау және ұйықтау кезінде ұйықтау тәртібін жасау сіздің балаңыздың күтуін анықтап, ұйықтауға көмектеседі. Ұйықтауға дайын нәрестелер тез ұйықтап, тыныштандырылады. Ұйықтау режимі салыстырмалы түрде үйлесімді болса, өте ұзақ немесе күрделі болмауы керек.Кішкентай нәрестеге массаж жасау, жаңа памперс, пижама кию, тамақтандыру, кітап оқу, ұйықтау/тербелу/тербеліс және ұйықтау уақыты келгенін білдіретін негізгі тіркес болуы мүмкін.
- Баланы кесте бойынша алыңыз -Сіз А типті кестені ұнататын адам болсаңыз да, болмасаңыз да, балаңызды кестеге енгізу оның ұйқысын едәуір жақсартады. Шамадан тыс шаршаған нәрестелер түнде жиі оянады, Мысалға. Балаңыздың кешкі 19.00 шамасында ұйықтап, кем дегенде 5 сағат ұйықтайтынын білу сізге қажет сапалы уақытты бірге өткізуге бірнеше сағат беруі мүмкін. Бұл сізге жақын болуға және бала туылғаннан кейін неке мәселесін шешуге көмектеседі.
- Түнгі емшектің қашан болатынын біліңіз - Нәрестелер бірнеше ай бойы түн ортасында тамақтануы керек, бірақ олар туған салмағын қалпына келтіргеннен кейін әр екі сағат сайын міндетті түрде емес. Уақыт келгенде белгілерді үйрену түнгі емізу және жасына сәйкес қанша түнгі тамақтандыру өмірді құтқара алады және шынайы үміттерді орнатуға көмектеседі. Бұл сізді бірнеше ай ұйқысыз түндерден құтқарады!
- Айырмашылықтарды қабылдау - Сіздің ата -анаңыздың күйеуі жұбайыңыздан өзгеше болады және бұл жақсы! Басқа ата -ана міндеттері сияқты, жұбайыңыздың нәрестені ұйықтатып жатқанын көру, бірінші кезекте, ауыр болуы мүмкін.
Бірақ, егер сіз мұны басқаша жасай алатынын және оларға тырысуға мүмкіндік беретінін қабылдайтын болсаңыз, олар өздеріне сәйкес келетінін табады. Нәрестелер тез үйренеді, әр түрлі күтушілердің әр түрлі тәсілдері бар. Егер сіз жұбайыңызды «құтқаруды» жалғастыра берсеңіз, сіз нәрестені төсекке жатқызатын жалғыз адам екеніңізді байқайсыз.
Бұл бір -екі апта бойы жақсы болуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе сізді киюді бастауы мүмкін. Сіздің жұбайыңызға олардың қалай әрекет етуін үйренуге рұқсат етіңіз, бұл сізге де, сіздің балаңызға да ақы төлейді.
Бала тәрбиесі көптеген марапаттарға толы, бірақ нәрестеден кейін некеге тұру қиынға соғады.
Бірақ, нәрестеден кейін неке қиындығын жеңу туралы бірнеше кеңестерді орындау сізге және сіздің отбасыңызға ұйқының жақсы болуына және гүлденуге және бақытты болуға мүмкіндік береді.
Егер сізге қосымша кеңес қажет болса, сіз нәрестеден кейін некені сақтауға қатысты кеңестер таба аласыз.