Мазмұны
- Біздің эго бізді қалаған махаббаттан ұстай алады
- Қарым -қатынастағы байланыс
- Қарым -қатынастағы эго проблемалары
- Трансформация үшін қарым -қатынаста эго қолдану
- Тәуекелге бару өз нәтижесін береді
Сіздің қарым -қатынасыңыз сізді махаббатқа шақырады ма?
Ажырасу деңгейінің қазіргі статистикасы төмендегідей қайғылы оқиғаны айтатын болса, біз жеке қарым -қатынаста күрескен кезде, ажырасудан басқа жолды табу қиын болуы мүмкін:
- АҚШ -тағы барлық некелердің 50% -ы ажырасумен немесе ажырасумен аяқталады.
- Екінші некенің 60% ажырасумен аяқталады.
- Барлық үшінші некелердің 73% ажырасумен аяқталады.
Алайда, бұл ажырасулардың көпшілігі жақсы болуы мүмкін, бірақ мен зорлық-зомбылық белгісі жоқ қиын қарым-қатынас екі серіктесті де махаббат пен жеке өсудің келесі деңгейіне шақырады деп сенемін.
Сондай -ақ қараңыз: қарым -қатынасты бұзуы мүмкін 10 ой
Біздің эго бізді қалаған махаббаттан ұстай алады
Менің көптеген клиенттерім маған ажырасу алдында тұрмын деп ойлайды, бірақ көп ұзамай олардың күресі жарақат алу қорқынышынан басталатынын түсінеді, және бұл шын мәнінде оларды шынайы махаббатты құруға кедергі келтіреді. .
«Біздің эго махаббатты сезінуден қорқады, сондықтан біздің серіктеспен келесі деңгейге көтерілуімізді тоқтату үшін көптеген айлаларды қолданады».
Қарым -қатынастағы байланыс
Өкінішке орай, біздің ешқайсымыз қарым -қатынастың ұзақ мерзімді перспективада өсіп -өркендеуіне көмектесетін қарым -қатынас жасауды үйреткен жоқпыз.
Оның орнына, бізде біздің серіктес бізді құтқару немесе «толықтыру» үшін бар деген сенім тудыратын романстың идеализацияланған түсініктерін ынталандыратын тым көп хабарламалар алдық.
Нәтижесінде біз серіктесімізге кинодағыдай мінсіз еркек немесе әйел болу үшін жиі қысым көрсетеміз. Біз оларға өз сезімдеріміз үшін жауапкершілікті жүктейміз және осылайша олардың басына метафоралық мылтық ұстаймыз, ол: «СЕНІ маған осылай сездірдің», - дейді.
«Біздің серіктес бізді әр түрлі жолмен қозғауы мүмкін болса да, біз ақыр соңында өз әл-ауқатымыз үшін жауаптымыз».
Егер біз өз сезімімізге, мінез -құлқымызға және жауаптарымызға толық жауапкершілікті өз мойнымызға алмайтын болсақ және серіктесімізді үнемі айыптап немесе сынға алмайтын болсақ, біз қарым -қатынастағы эгоға «шоуды жүргізуге» рұқсат береміз.
Біздің қарым -қатынаста эгодан бас тарта алмауымыз көптеген зиянды әсер етуі мүмкін және әдетте көптеген бақытсыздықтардың рецепті.
Екінші жағынан, сіз өзіңізді эго -дан босатып, жауапкершілікті өз мойныңызға алып, қарым -қатынаста адалдықпен, адалдықпен және ашықтықпен көрінуді таңдасаңыз, сіз «шынайы» қарым -қатынасқа жол ашасыз.
Серіктестіктің бұл түрінде біз өзімізді кім екенімізді мойындаймыз және қорқыныштан жасырудың қажеті жоқ. Сүйіспеншілікте еркіндіктің бұл мөлшерін сезіну шынымен босатады!
Қарым -қатынастағы эго проблемалары
Біздің қарым -қатынастағы эго - бұл әдетте біздің басымыздағы дауыс, ол бізге азап пен қараңғылық туралы әңгіме айтуды ұнатады.
Мысалы, бұл сіздің серіктесіңіздің жақсы еместігін айтуы мүмкін; оған неғұрлым құмар немесе динамикалық болу керек; ол тым бақылаушы немесе теріс.
Эго қарым -қатынаста абсолютті сөйлескенді ұнатады және серіктесіңіздің мінезінің мақтауға тұрарлық аспектілеріне назар аударуды ойламайды.
Зерттеу қарым -қатынас стилі бойынша тестілеуден өткен 3279 адамның деректерін талдады және біздің нәзік эго бүркеніші біздің бағаланатын және сүйікті болуға деген ұмтылысымыз екенін көрсетті.
Егер мұқият болмасаңыз, қарым -қатынастағы эго жақын арада сізді одан да қызықты матч болатын басқа біреуді табу керек екендігіне сендіре бастайды!
Нәтижесінде, махаббат пен ашықтықты жеңу үшін қорқынышпен күресуден гөрі қарым -қатынасыңыздан кемені секіру оңайырақ.
Эго - бұл біздің қорқынышпен өмір сүретін қарабайыр бөлігі. Ол қорқынышқа негізделген ойлауға тәуелді және басқа жолмен қалай өмір сүруді білмейді.
Оның ең жойқын мінез -құлық үлгілерінің бірі - серіктеске өзіміздің әлсіз жақтарымызды немесе кемшіліктерімізді үнемі көрсету.
Бұл бізге өзімізді үнемі айыптау немесе өзімізден кінә іздеу арқылы өзімізді ықтимал бас тартудан немесе бас тарту сезімінен қорғауға мүмкіндік береді. Бұл, әрине, салауатты, байланысты және сүйіспеншілік қарым -қатынас үшін қолайлы ортаны құрмайды.
Эго потенциалды деструктивті мінез -құлықты жақсы пайдалану, алайда, бір кездері сәтсіздікке ұшыраған қарым -қатынасты қарым -қатынас пен махаббаттың жаңа деңгейіне шығаруы мүмкін.
Трансформация үшін қарым -қатынаста эго қолдану
- Проекцияңызды қайтарыңыз
Сіз қайда ойласаңыз да, менің серіктесім көп немесе аз нәрсе болғанын қалаймын; бұл өзіңізге сол сұрақты қоюға мүмкіндік, сондықтан сіздің проекцияңызды қайтару.
Мысалы, егер сіз «менің серіктесім құмар болса екен» деп ойласаңыз, өзіңізден сұраңыз: «менің өмірімде қай жерде құмар немесе қызықты болар едім?»
Біздің болжамды қайтару қарым -қатынастағы эго айтып отырған шындық жоқ дегенді білдірмейді, бірақ бұл кінә саусағын көрсетуге жылдамырақ болу керек дегенді білдіреді.
- Серіктесіңіздің жақсы жақтарын бағалаңыз
Біздің қарым-қатынастағы эго жұмыс істемейтін нәрсеге немесе сіздің серіктесіңіз сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмайтын нәрсеге көп көңіл бөледі.
Бұл сіздің қарым -қатынасыңыздың жақсы жақтарын бағалай бастауға мүмкіндік болуы мүмкін және сіз қабылдауға бейім барлық нәрселерді.
- Өз пікіріңізді білдіріңіз
Егер сіз өзіңізді сүйікті сезінбесеңіз немесе серіктесіңіз естімесе немесе көрмесе, бұл сіздің сезімдеріңізді айтуға немесе қалағаныңызды сұрауға тамаша мүмкіндік болады.
Әрине, бұл бізге өз ойын білдіру үшін тәуекелге баруға тура келетінін білдіреді және бұл эго үшін қорқынышты, бірақ бұл жерде біздің қарым -қатынасымыздың өсуіне мүмкіндік беріледі.
Мен өз клиенттерімді толық қорқыныштан қорқуды сезінуге және бәрібір айтуға шақырамын. Біз мұны неғұрлым көп жасай алсақ, біз серіктесімізбен шынайы болуға тырысамыз. Бұл кез келген қарым -қатынастағы еркіндік.
- Өзіңізге махаббат пен көңіл бөліңіз
Егер сіздің серіктесіңіз сізді ренжітуді немесе ұнатпауды сезінуге бейім болса, бұл әрқашан сіздің назарыңызды олардан, олар не істеп жатқанын немесе жасамайтынын және өзіңізге қалаған махаббат пен қамқорлықты алуға мүмкіндік.
- «Білмеуге» берілу
Ақырында, сіз серіктесіңіздің күшеюін «күтіп жүрген» кез келген жерде, сіз белгілі бір түрде әрекет еткенде оларға деген сүйіспеншілігіңіз бар екенін көрсетеді.
Бұл сіздің серіктесіңіздің қалай, қалай жауап беретінін білмеу үшін берілу үшін тамаша орын.
Тағы да, бұл қарым -қатынаста біздің эго үшін қорқынышты, өйткені ол белгісізді ұнатпайды, бірақ бұл сіздің қарым -қатынасыңызға дем алуға кеңістік беруге көмектеседі.
Менің тәжірибем бойынша, бұл сіздің серіктесіңізге ерекше тосын сый жасауға мүмкіндік береді.
Тәуекелге бару өз нәтижесін береді
Менің жеке тәжірибемде және клиенттермен жұмысымның арқасында біз бәрімізге көбірек махаббат сыйлауға және қабылдауға мүмкіндігіміз бар.
Әрине, бұған өзімізді ашу біздің тәуекелге бел буып жатқанымызды білдіреді және егер біздің серіктес бізбен барғымыз келетін жерде бізбен кездесуге ниет білдірмесе, нәтиже бермеуі мүмкін.
Дегенмен, мұның бәрі сіздің қарым -қатынасыңызда шынымен қалайтын нәрсеге байланысты.
Сізді сол адам үшін жақсы көріп, үлкен махаббатқа мүмкіндік бар -жоғын зерттеуге міндеттісіз бе, әлде қарым -қатынасыңыз шиеленіскен сайын жасыруды, үндемеуді немесе кінәлі болуды қалайсыз ба?
Біздің қарым -қатынасымыздың қазіргі жағдайда емдеуге болмайтын аспектілері, әдетте, келесі қарым -қатынаста ашылатынын есте ұстаған жөн.
Қиындықтарды жеңуге және қателіктерге дайын болуға дайын болу нәтижесі әрқашан бізді көбірек махаббат жолына түсіреді.
Жеке некеге тұру кезінде тәуекелге бару маған «шынайы» қарым -қатынас құруға көмектесті және бұл әдемі нәрсе болуы мүмкін. Қарым -қатынас өте қымбат, мен сізді шынымен махаббатта не қалайтыны туралы жеке көзқараспен болуға шақырамын.