Мазмұны
- 1. Қабылдауға тырысыңыз
- 2. Растайтын болыңыз
- 3. Ашық және адал болыңыз
- 4. Сүйіспеншілік танытыңыз
- 5. Біреуді күлдіру - менің сүйікті ісім
Көптеген адамдар сау қарым -қатынасты қалай сақтау керектігін айтады. Бастау оңай болуы мүмкін, бірақ оны сақтау қиын. Біз қажеттіліктерімізді қанағаттандырып қана қоймай, сонымен бірге тұрақты қарым -қатынасқа ұмтылу үшін басқаны қуантуға тырысқанда, бәріміз белгілі бір ойда бола аламыз.
Маған айта аласыз ба, бұл әрекетті қолға алғаннан кейін неге азаяды?
Мен бұл сұраққа көптеген жауаптар бар екеніне сенімдімін, бірақ сіз жұмыс істеген нәрсені сақтаудың немесе жақсартудың кейбір әдістері:
1. Қабылдауға тырысыңыз
Есіңізде болсын, біз әр түрлі адамбыз.
Біздің ДНҚ өзгермейді және біздің ерте өміріміздегі қалыптасу тәжірибелері де өзгермейді. Басқасын шын мәнінде көру маңызды.
Сізге сәйкес келетін олардың мінезін өзгертуге тырыспаңыз. Мен өзгертулер енгізуге болмайды дегенді білдірмеймін. Әрине, адамның мінез -құлқының кейбір аспектілері сәл өзгеруі мүмкін. Билет - бұл мүмкін және мүмкін емес нәрсені білу.
Сіздің жекпе -жегіңізді таңдаңыз және сіздің жеке қалауыңыз әмбебап заңның бөлігі болмауы мүмкін екенін ескеруге дайын болыңыз.
Егер біреу ваннада еденге кір киім қалдыруға дағдыланған болса, шығармашылықпен айналысыңыз және сол динамиканы өзгертуге көмектесетін әдістерді ойлап табыңыз. Есіңізде болсын, ұзақ өзгеріс шыдамдылықты қажет етеді. Өзгеріс енгізілгенше қайталау қажет болуы мүмкін.
Егер бұл жағымсыз кемшілік саяхат кезінде немесе сіздің бал айыңызда сізді алаңдатпаса, онда қазір бұл неге маңызды?
2. Растайтын болыңыз
Біз бәріміз мақтауға мұқтажбыз. Менің итімді үйрету қиын болды, өйткені мен оны терапевтік итке айналдыруға бел будым.
Ең жақсы жұмыс істегені мақтау мен марапаттау болды. Ол маған ұнағанды жақсы көреді, ал егер сіздің қалағаныңызды білсе, сіздің маңызды адамыңыз да. Нәтиже - кінәлаудан немесе қосымша талаптан гөрі ризашылық пен қуаныш.
Мен «жақсы бала» деген сайын, менің итім жақсы бала болды. Әрине, мен сенен маңызды адамыңа осылай қарауды сұрамаймын, бірақ бұл туралы бір минут ойлан. Егер сізге «рахмет» айтқаныңыз үшін осындай өзгеріс енгіздіңіз десе, сіз мұны жиі жасамас па едіңіз?
Мүмкін!
Егер сіз ерте тұрып, балыңызға ыстық кофе дайындап қойсаңыз, алғыс есту мен күлімсіреудің ықтималдығы өте жоғары. Егер сіз серіктесіңіздің жаңа мінез -құлықты жалғастыруын қаласаңыз, онда сіз бұл өзгерісті қаншалықты бақытты сезінетіндігіңізді растайтын болсаңыз, бұл одан да көп болады. Біз бәріміз мақтау естуді жақсы көреміз.
Тек ескерту - кейбір ер адамдар ұл деп аталуды ұнатпайды және «керемет күйеу» немесе «ең жақын дос» сияқты сөйлемді қалайды.
3. Ашық және адал болыңыз
Не айтқыңыз келсе, соны айтыңыз. Ешқайсымызға жұмбақтар ұнамайды. Иә, бұл қауіпті; бірақ серіктес сіздің ойыңызды оқиды деп күту немесе күту күмән мен наразылықтың тұңғиығына әкеледі. Сіздің әріптесіңіз не айтқыңыз келетінін біледі деп ойламаңыз.
Хабарламаңыздың бұрмаланбағанына көз жеткізу үшін олардан естігенді қайталауды сұраңыз.
Осылайша сіз тиімді жауап бере аласыз және қолайлы шешімге қол жеткізе аласыз. Сыннан қорықпай өз пікіріңіз бен сезімдеріңізді білдіріңіз. Үйлену алдындағы қарым -қатынасыңызды, бір -біріңізді енді ғана танып жүрген кездеріңізді еске түсіріңіз және бұл қалай болғанын есіңізде сақтаңыз.
4. Сүйіспеншілік танытыңыз
Қол ұстасу, құшақтау, мойыннан сүйу және қолыңыздың жұмсақ қимылы бақытты сәтке көңіл -күй орнатуы мүмкін. Сіздің серіктесіңізге не қажет және не ұнайтынын біліңіз.
Әркімге жақын болу әр түрлі мағына береді. Ұстауға дейін қандай болғанын есіңізде сақтаңыз. Бұл сіздің физикалық әрекетіңіз болды ма? Қандай жағдай болса да, оны қайтарыңыз және жалғастырыңыз.
Сау қарым -қатынас сіздің соңғы күндеріңізбен жақсы.
5. Біреуді күлдіру - менің сүйікті ісім
Бақыт пен махаббат өмірі үшін біз өзімізге және бір -бірімізге күле білуіміз керек. Ақымақтық - шиеленісті жеңілдету және стрессті төмендету үшін жақсы нәрсе. Болашақ белгісіздіктен туындауы мүмкін ауыртпалықтар мен қиындықтарды жеңілдету үшін өмірге бірнеше қарапайым сәттер қажет.
Бұл тізім толық емес.
Бұл «мәңгілікке бақытты болу» үшін жалынды өшірудің бастамасы. Ең бастысы, бір нәрсені сақтау бір нәрсені алудан өзгеше екенін ұмытпаңыз. Немесе біреу!