Мазмұны
- Тәуелділікті анықтау
- Бірлескен тәуелділіктің түпкі себебі неде?
- Бала тәрбиесі және тәуелділік
- Шамадан тыс қорғанатын ата -ана
- Қорғансыз ата -ана
- Бірлескен тәуелділікті тудыратын отбасы динамикасы
- Тәуелді байланыс қалай дамиды?
- Сіз тәуелді екеніңізді қалай білуге болады?
- Балалық шақтан ересек жасқа дейінгі тәуелді қатынастар
- Бірлескен тәуелділікті қалай жеңуге болады?
- Төменгі жол
Біздің көпшілігіміз романтикалық комедиялармен, тіпті қоғаммен танымал махаббаттың зиянды идеалында өстік.
Біртұтас жартысы болу идеясы өте қиын, өйткені біз серіктес болмайынша, біз толық емеспіз деген сенімді нығайтады. Поп-мәдениет бізді серіктестер біздің бәріміз болуымыз керек деп сендірді.
Бірақ бұл қарым -қатынаста тәуелділікті тудырды ма?
Бірлескен тәуелділіктің себептерін түсіну үшін алдымен оны анықтап, оны тани білу қажет. Міне, сіз коэффициент туралы және оның қарым -қатынаста қалай көрінетіні туралы білуіңіз керек барлық нәрсе.
Тәуелділікті анықтау
Бірлескен тәуелділікке не себеп болатынын анықтамас бұрын, алдымен тәуелділіктің не екенін қарастырған жөн.
Джон мен Сара бес жыл қарым -қатынаста болды. Олар бір -бірін қатты жақсы көрсе де, олардың қарым -қатынастарының кейбір аспектілеріне көңілі толмады. Екеуі бәрін бірге жасады және егер олар бір -бірінен алыстаса, уайымдай бастады.
Олардың достары жиі екеуінің жамбасқа қосылғанын және «бір мәміле алу үшін» деп әзілдейтін. Сара графикалық дизайнер болды, ол үйден жұмыс істеді және көптеген достары болмады.
Ол күннің көп бөлігін үйде отырып өткізетін, сонымен қатар үй жұмысын басқаратын үй шаруасы. Кешке ол Джонның үйге келуін күтетін еді, сонда олар бірдеңе жасау үшін немесе азық -түлік сатып алу сияқты үй шаруасымен айналысады. Ол Джонның рұқсатынсыз тамаққа тапсырыс беруді алаңдатады.
Екінші жағынан, Джон өте тәуелсіз болды және халықаралық фирманың маркетинг бөлімінің бастығы болып жұмыс істеді. Оның әр түрлі хоббиі мен қызығушылықтары және үлкен достар тобы болды. Ол тәуелсіздікке қол жеткізді және теңдестірілген өмір сүрді.
Ол үшін көп нәрсе болғанмен, оның өмірінде Сара болмаса бос болды. Ол оған өзіне қалай керек екенін ұнатып, өзін пайдалы және толық сезінеді.
Әр түрлі адамдар үшін тәуелділік басқаша көрінуі мүмкін, себебі жоғарыда айтылған әңгіме.
Екі ересек адам арасындағы қарым -қатынастағы тәуелділіктің белгісі - олардың бірінің физикалық және эмоционалды қажеттіліктері. Басқа серіктес осы қажеттіліктерді қанағаттандыруға көп уақыт жұмсайды.
Сара мен Джонның әңгімесінде Сара қажеттіліктері бар, ал Джон оларды қанағаттандыруға тырысатын жігіт.
Есіңізде болсын, тәуелділік тек романтикалық қатынастармен шектелмейді! Кез келген қарым -қатынас тәуелді бола алады.
Бірлескен тәуелділікке не себеп болатынын қарастырайық.
Бірлескен тәуелділіктің түпкі себебі неде?
Сонымен, коэффициентке не себеп болады?
Біздің қиын мінез -құлқымыздың көпшілігі, мысалы, тәуелділік, олардың негізгі себебін бала кезімізде табады. Сіздің балалық шағыңыз ересек өмірге әсер етудің жолдарын табады және бір -біріне тәуелділіктің себептерінің бірі бола алады.
Ересектерде тәуелділіктің себебі неде? Көбінесе коэффициентке тәуелді ересектер ұзақ уақыт бойы осы циклдің бір бөлігі болды, өйткені олар өздерінің ата -аналарының фигураларымен сенімсіз байланыстырды, бұл олар үшін қалыпты жағдайға айналды.
Бірлескен тәуелділіктің себептері тәрбиелеу әдістерін қамтуы мүмкін. Әдетте тәуелді ересектерде ата-анасы тым қорғаншы немесе қорғалмаған ата-ана болды. Демек, бұл адамдар өсіп келе жатқан кезде тым көп тәуелсіздікке ие болғанын немесе мүлде тәуелсіздік алғанын білдіреді.
Тәуелділік қалай басталады? Тәуелді мінез -құлықтың себептері қандай?
Біз бір -бірімізге тәуелділіктің себептерін түсіну үшін балалық шағымызды зерттеуіміз керек. Сіз тәуелділікті белгілі бір ата -аналық стильдерге жауап деп атауға болады.
Бұл бөлімде толығырақ қарастырайық.
Қорғансыз ата-аналар баланың өміріне тым араласады және оларды қатты қорғайды.
Олар балаға тәуелсіздік пен өзін-өзі сезіну сезімін дамытуға ешқашан мүмкіндік бермейді, сондықтан олар күнделікті шешімдер қабылдауда қиындықтарға тап болуы мүмкін, мысалы, не жеуге болады, олардың қатысуынсыз.
Тұрақты кодирование және қорғаныс мінез -құлқы - бұл тәуелділікті тудырады, себебі балаға тәуелсіздікті дамытуға мүмкіндік берілмейді.
Қорғансыз ата -аналар керісінше. Олар баланың эмоционалды қажеттіліктерін қанағаттандырмайды немесе оларды қолдамайды. Осылайша, бала бұл немқұрайдылықпен күресудің әдісі ретінде тәуелсіз бола бастайды.
Ата -аналардың қамқорлығында немқұрайды немесе өте бос болуы мүмкін және баламен қарым -қатынас жасауға уақыт болмауы мүмкін. Бұл мінез -құлық бала тәуелділікті тудырады, себебі бала тек өзіне ғана сенуге болатынын және басқа ешкімге сенбейтінін біледі.
Дисфункционалды отбасылар - бір -біріне тәуелді тұлғалар үшін тамаша жағдай.
Бірлескен тәуелділік өскен кезде келесі отбасылық ортаға жауап болуы мүмкін:
- Қолдамайтын ата -аналар
- Қауіпті және қорқынышты жағдайлар
- Ұят
- Кінә
- Манипуляция
- Эмоционалды немесе физикалық елемеу
- Болжамсыз және ретсіз орта
- Ата -аналардың балалардан шынайы емес күтуі
- Сот шешімі
- Назар аудармайтын ата -аналар
- Қиянат және тым қатал тіл
- Дұрыс емес нәрселерден бас тарту
Сонымен, коэффициентке не себеп болады?
Ата-ана мен бала арасындағы тәуелді қарым-қатынас ересектердегі тәуелділіктің негізгі себебі болуы мүмкін.
Мысалы, егер сіздің ата -анаңыз сізге ересек адам немесе дос ретінде көбірек қараса және эмоционалды қажеттіліктері, проблемалары, уайымдары және т.б. сияқты сізбен болмайтын нәрселермен бөліссе, сіз олар үшін жауапкершілікті сезінген боларсыз. осы қажеттіліктерді қанағаттандыру сізге байланысты.
Екінші жағынан, егер сіздің ата -анаңыздың психикалық денсаулығы немесе нашақорлық мәселелері болса, сіз бұл қарым -қатынаста ата -ана ретінде әрекет етіп, олар үшін жауапкершілікті сезінген боларсыз.
Тәуелді байланыс қалай дамиды?
Енді біз коэффициентті тудыратын нәрсені білетін болсақ, «тәуелділік қалай дамиды?» Деген сұраққа жауап беретін уақыт жетті.
Бір -біріне тәуелді қарым -қатынаста болған адамдардың көпшілігі бала кезінен осы үлгілермен өмір сүреді. Сонымен, коэффициентке тәуелді қатынастар - олар үшін қалыпты жағдайдың анықтамасы.
Тәуелділік қарым -қатынаста дамиды, бірақ ол әр серіктестің балалық шағынан басталады.
Егер сіз өзіңізді тәуелді қарым -қатынаста тапқан болсаңыз, екеуіңіз де бірінші кездесуге дейін тәуелді боласыз. Көріп отырсыз ба, тәуелді қарым -қатынас екі ересек адамның бірі пассивті, екіншісі басымырақ кездескенде басталады.
Уақыт өтіп, екеуінің арасындағы эмоционалды байланыс күшейген сайын олар бір -біріне көбірек мұқтаж бола бастайды.
Сіз тәуелді екеніңізді қалай білуге болады?
Қарым -қатынаста тәуелділікті қарастырайық.
Көптеген адамдар өзара тәуелді болуы мүмкін екенін түсінбейді, өйткені олар қалыпты интимдік қарым -қатынастың қандай болуы керектігін түсінбеуі мүмкін, сондықтан олар қарым -қатынаспен күреседі.
Міне ересектердегі тәуелділіктің кейбір белгілері:
- Өмірдің басқа жақтарынан қанағат ала алмау.
- Кілем астындағы серіктестің зиянды әрекеттерін тазарту.
- Сіздің серіктесіңізге физикалық, эмоционалды және психикалық денсаулығыңыздың есебінен қолдау көрсету.
- Сіз тудырмаған нәрселерге өзіңізді кінәлі сезіну.
- Адамдарға сене алмау, себебі олар сізді ренжітіп, қайта -қайта сәтсіздікке ұшыратуы мүмкін.
- Адамдардың сізге көмектесуіне жол бермеу.
- Барлығына тым жауапты болу.
Көптеген адамдар қарым -қатынаста сенімділікті қажет ету қарым -қатынастағы тәуелділіктің белгісі деп ойлайды. Алайда, бұл жалпы қате түсінік. Біз бәріміз серіктестерімізден бірнеше рет жеңілдікке мұқтаж болуымыз мүмкін және мұның еш қатесі жоқ.
Міне, қарым -қатынастағы тәуелділіктің кейбір белгілері:
Балалық шақтан ересек жасқа дейінгі тәуелді қатынастар
Бала кезіңізде шешілмеген мәселелер сіздің ересек өміріңізге жетеді. Сіз сол үлгілерден қайта-қайта өмір сүріп, қайта өмір сүріп келе жатқаныңызды біле аласыз.
Сіз балалық шақта болған оқиғаларды өзгерте алмасаңыз да, сіз бұл заңдылықты жұмыс және психикалық денсаулық мамандарының көмегімен жеңе аласыз.
Жеке және ерлі -зайыптылардың кеңесі сізге бұл заңдылықтарды бұзуға және жеңуге көмектеседі.
Бірлескен тәуелділікті қалай жеңуге болады?
Енді біз коэффициентті тудыратын нәрсені білетін болсақ, онымен күресуді қарастыратын кез келді.
Тәжірибелі психикалық денсаулық маманының көмегіне жүгіну сіз жасай алатын тамаша қадам болады.
Бұған қоса, мәселені шешу үшін қарым -қатынасыңызға келесі өзгерістерді енгізуге тырысуға болады.
Оларға мыналар жатады:
- Бір -бірінен қалай ажырау керектігін үйрену және салауатты қашықтық пен шекараны құру үшін кішкене қадамдар жасау. Сіз қарым -қатынастан тыс хобби жасауға, достық қарым -қатынас орнатуға және т.
- Қарым -қатынасқа көбірек тәуелсіздік беру және заттарды өзіңіз басқаруды үйрену.
- Бір апта ішінде екеуіңіз бөлек уақыт өткізетін «маған уақыт» бөлу - бұл түнге қарама -қарсы болуы мүмкін.
- Жаман мінез -құлықтың сырғып кетуіне жол бермеу және болған жағдайда оны шешу.
Бұл өзгерістер алдымен қорқынышты және қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ сізге ұзақ мерзімді перспективада көмектеседі. Егер бөлу процесі тым алаңдаушылық тудыратын болса, психикалық денсаулық сақтау маманынан көмек сұрайтын уақыт келді.
Егер сіз тәуелдісіз деп қорқатын болсаңыз және оны өзгерткіңіз келсе, міне, белгілерді анықтауға және олармен күресуге көмектесу үшін лицензияланған неке және отбасылық терапевт Дарлин Лэнцердің кітабы.
Төменгі жол
Біз сізге қарым -қатынастағы тәуелділік туралы білу үшін қажет нәрсенің бәрін қарастыруға көмектестік пе?
Өзіңізге тәуелді болғаныңыз үшін өзіңізді айыптамаңыз немесе тым қатал болмаңыз.
Есіңізде болсын, сіз қиын жағдайға жауап беру үшін тәуелділікті дамытқан кезде сіз бала болғансыз. Бірлескен тәуелділік сізге ұзақ уақыт қызмет еткенімен, ол енді жұмыс істемейді және сіздің қарым -қатынасыңызға кедергі келтіруі мүмкін.
Өзіңізге мейірімді болыңыз, егер сізге қажет деп ойласаңыз, көмек пен қолдау іздеңіз.