Мазмұны
- Серіктесіңізге сау лимиттерді орнатуға көмектесіңіз
- Қаржылық шешімдер үшін жауапкершілікті алыңыз
- Қолдау көрсетіңіз, бірақ мәселені болдырмаңыз
- Серіктесіңізді кеңес алуға шақырыңыз
- Өз эмоцияңызды өңдеуге мүмкіндік беретін құралдарды табыңыз
Құмар ойындар көңіл көтеру үшін емес, көңіл көтеру үшін арналған. Ол стресстік және тұрақсыздықтың орнына жеңіл және көңілді болуы керек. Егер сіз серіктесіңіздің казинода немесе онлайн ойын сферасында уақыт пен ақшаны шамадан тыс көп жұмсайтынын байқасаңыз, олар ойыншы болуы мүмкін. Міне, сіз ойлануға болатын бірнеше сұрақтар, егер сіз бұл сіздің маңызды басқаңызды сипаттай алады деп ойласаңыз:
- Олар құмар ойындарға қақтығыстардан немесе қиын жағдайлардан құтылудың бір түрі ретінде қарай ма?
- Олар жиі абайсыз ставкаларды қояды ма, содан кейін олардың шығындарын іздеуге серпін сезінеді ме?
- Олар ойын кезінде оқшаулануға бейім бе, әлде мінез -құлыққа қарсы тұрудан аулақ болу үшін өтірік айтады ма?
- Олар құмар ойынның пайдасына мектеп, жұмыс және үй сияқты міндеттемелерінен бас тартады ма?
- Олар қарым -қатынас пен басқа хоббиге қызығушылық танытпайтын сияқты ма?
- Олар ақшаны жоғалтқанда көңіл -күйдің күрт өзгеруіне жүгінеді ме?
Егер осы сценарийлердің кез келгені сізге ұнайтын болса, онда сіздің серіктесіңізде құмар ойынына қатысты мәселе болуы мүмкін. Бұл сіздің қарым -қатынасыңызға теріс әсер ететін елеулі проблемаға айналуы мүмкін, бірақ кейде бұл өте қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз оны жалғыз шешудің қажеті жоқ деп ойлайсыз. Төмендегі кеңестер сізге өзіңізге де, сүйікті адамыңызға да ресурстарға, басшылық пен қолдауға нұсқау бере алады.
Серіктесіңізге сау лимиттерді орнатуға көмектесіңіз
Кез келген мәжбүрліктен құтылуға келгенде, жауапкершілікті сақтау өте маңызды. Сондықтан серіктесіңізді ойынға жұмсайтын уақыт жиілігі мен ұзақтығы үшін шекаралар құруға шақырыңыз. Кейбір құмар ойындар сайтында сіз сайтта өзін-өзі алып тастау мүмкіндіктерін белсендіру арқылы олардың шығындарын реттей аласыз. Бұл құрал ставкалар, шығындар мен ойынға бөлінген уақыт бойынша шектеулер енгізуі мүмкін. Ол сонымен қатар кем дегенде бір аптаға есептік жазбаны пайдалануды тоқтатуға мүмкіндік береді. Бұл шектеулер сіздің серіктесіңізге қауіпсіз мөлшерде қауіпсіз ойнауды үйретеді.
Қаржылық шешімдер үшін жауапкершілікті алыңыз
Сіз серіктесіңіздің қатыгездігі мен бақылауын қаламасаңыз да, оларда ақша туралы сенімсіз тәжірибе бар, әзірше үй шаруашылығын қаржыландыруды өзіңіз басқарудың ақылды идеясы. Егер басқа адам ынтымақтасқысы келсе, серіктесіңіздің ортақ банктік шоттарына қаншалықты қол жеткізуге болатынын бірге шешіңіз, содан кейін қалған қаржыға бөлек шоттар ашыңыз және кіру деректерін жасырыңыз. Сіз сондай -ақ серіктесіңіздің ақша сұрауына төтеп беруге дайын болуыңыз керек, себебі құмар ойындары бар адамдар жиі қайыр сұрауға немесе айла -шарғы жасау тактикасына бейім.
Қолдау көрсетіңіз, бірақ мәселені болдырмаңыз
Мейірімділікті кеңейту мен проблеманың бір бөлігі болу арасындағы шек бұлдыр болуы мүмкін, сондықтан басқа адамды олардың әрекеттерінің салдарынан қорғау сіздің міндетіңіз емес екенін ұмытпаңыз. Егер сіз мұқият болмасаңыз, серіктесіңізді қолдау мен жігерлендірудің шынайы ниеттері мәжбүрлеуге мүмкіндік береді. Мысалы, сіздің серіктеске қарыздарын өтеуге қажетті ақшаны беру қызық болуы мүмкін, бірақ егер сіз оларға өз таңдауының ауыртпалығын сезінуге және қателіктерінен сабақ алуға мүмкіндік берсеңіз, бұл тиімдірек болады. Әйтпесе, сіз жай ғана жауапсыз әрекетті күшейтесіз.
Серіктесіңізді кеңес алуға шақырыңыз
Мәжбүрлі құмар ойындардың себептері көбінесе есірткіге тәуелділікті көрсететіндіктен, сіздің серіктес тастауға деген шынайы ықыласына қарамастан, олардың ұмтылысын басқара алмауы мүмкін. Биологиялық, әлеуметтік және экологиялық факторлардың барлығы құмар ойынына әсер етуі мүмкін, сондықтан сіздің серіктес қалпына келтіру үшін кәсіби көмекке жүгінуі мүмкін. Шын мәнінде, құмар ойындар миға химиялық реактивтерді шығарады, олар адамға жоғары сезім береді. Лицензияланған терапевт сіздің серіктесіңізге проблеманың түп -тамырын анықтауға көмектеседі, содан кейін оларға циклды үзуге көмектесу үшін араласуды қолдануға үйретеді.
Өз эмоцияңызды өңдеуге мүмкіндік беретін құралдарды табыңыз
Сіз жақсы көретін адамның кез келген мәжбүрлеумен күресетінін көруге байланысты көптеген күрделі эмоциялар бар. Сіз алаңдаушылықты, сатқындықты, дәрменсіздікті, ашуланшақтықты, қорқуды, ашулануды немесе осының барлығын сезінуіңіз мүмкін. Сіз оларға қол жеткізгіңіз келеді, бірақ неден бастау керектігін білмейсіз. Басқалары сияқты, сіз бұл салдармен күресу үшін өзіңіздің қолдау желіңізді құруыңыз керек. Түсінетін және түсінетін адамдармен сезінетін нәрсені өңдеу үшін қауіпсіз кеңістіктерді табыңыз - құмар ойыншылардың достары мен отбасы мүшелеріне қолдау көрсету тобы - бұл тамаша бастама.
Сіз өзіңіздің серіктесіңізге құмар ойындар мәселесі бойынша қарсылық көрсетуден қорқуыңыз немесе қорқуыңыз мүмкін, бірақ бұл қиын әңгіме сіз олар үшін жасаған ең сүйікті әрекет болуы мүмкін. Егер сіз бұл процесті қалай жүргізу керектігін білмесеңіз, Жауапты ойын қорында сізге көмектесетін онлайн ресурстар, кеңестер және ақысыз сенім телефоны бар. Құмар ойындар проблемалары маңызды, бірақ олар сіздің қарым -қатынасыңызды бұзбауы керек.