Мазмұны
- 1. Бұл жағдайды тез арада түзету мүмкін емес екенін қабылдаңыз
- 2. Неке туралы маңызды шешім қабылдамаңыз
- 3. Қатынас-бұл ояту
- 4. Бұрынғыдай некеге қайғыға дайын болыңыз
- 5. Қиын ойлардан аулақ болыңыз
- 6. Өзіңізге күтім жасаңыз
- 7. Оны кәсіби маманға апарыңыз
Бұл сіз жасай алатын қатыгез қарым -қатынас ашуларының бірі. Сіздің әйеліңіздің қарым -қатынасы бар. Кенеттен сіздің әлем төңкеріліп, сіз білген, сезген және сенген барлық нәрсеге енді сенуге болмайды.
Осы ауыр кезеңнен өтудің және ақыл -ойды сақтаудың қандай жолдары бар?
1. Бұл жағдайды тез арада түзету мүмкін емес екенін қабылдаңыз
Сіз жаңа ғана білдіңіз, сіздің әйеліңіз опасыздық жасады және сіз бір -біріне берген моногамия туралы уәделеріңіз бұзылды. Сіз өзіңіздің барлық сезіміңізді сыртта сезінгендей сезінесіз. Сіз қайғыға толы боласыз және мүмкін әйеліңізге жеккөрушілікке бой алдырасыз.
Сіз оның сүйіктісімен болған кезде не болғанын ойладыңыз. Бұл сезімдердің бәрі қалыпты және бүкіл әлемде ұқсас жағдайға тап болған ер адамдар.
Ары қарай оқу: Әйелдердің алдауының 7 себебі- таң қалуға дайын болыңыз!
Қатысу - бұл қайғылы клуб, бірақ өзіңіздің сезіміңіз сатқындыққа заңды реакция екенін айтыңыз. Уақыт қана бұл сезімдерді азайтуға көмектеседі.
Әзірге олар мықты және қатысады, сондықтан сізге эмоциялар сізді мазаламай, күндіз өтуге көмектесетін кеңестер қажет болуы мүмкін.
2. Неке туралы маңызды шешім қабылдамаңыз
Сіздің неке қайда барғыңыз келетіні туралы нақты ойлану үшін сіздің эмоцияларыңыз тым шикі. Сізге бөлек жатын бөлмелерде біраз уақыт ұйықтау қажет болуы мүмкін, бірақ кем дегенде алты ай бойы төтенше шешімдер қабылдамаңыз.
Сезімдеріңізбен отырыңыз, неке жөніндегі кеңесшінің көмегімен бір -біріңізбен сөйлесіңіз, бірақ ажырасу рәсімін бастау үшін адвокаттың кеңсесіне асықпаңыз.
3. Қатынас-бұл ояту
Сіз әйеліңіздің қарым -қатынаста болғанына таң қалуыңыз мүмкін. Сіз қарым -қатынасыңыз жақсы деп ойладыңыз. Бірақ некеден тыс қарым-қатынас сіздің әйеліңіздің қажеттіліктері қанағаттандырылмағанын көрсетеді.
Сіз отыруды азаматтық тәртіпте талқылауға дайын болғанда, сіз бұл қалай болғанының себебіне назар аударғыңыз келеді. Бұл екеуіңіз үшін де маңызды ақпарат болады және келесі қадамды жасау үшін маңызды болады.
4. Бұрынғыдай некеге қайғыға дайын болыңыз
Сіздің жұбайыңыздың қарым -қатынаста болғанын білу арқылы туылған сезімдер қайғыға ұқсас. Шынында да, сіз некені бұрыннан білгеніңіздей қайғыра бересіз.
Барлығы өзгерді және сіз үйлену туралы көрген аянға қайғырасыз. Бұл қалыпты жағдай және егер сіз екеуіңіз бірге болу және қайта құру үшін қажетті жұмысты жасасаңыз, некедегі жаңа тарауға қарай алға жылжуға мүмкіндік береді.
5. Қиын ойлардан аулақ болыңыз
Әйеліңіздің сүйіктісімен не істегенін ойластыру сіз үшін қалыпты жағдай. Сонымен қатар, сіздің ойыңызша, сіздің қарым -қатынасыңыз қалпына келу үшін сіздің әйеліңіз сіздің сұрақтарыңызға қаншалықты жиі және қаншалықты жиі жауап берсе де жауап беруге келісуі керек.
Егер сізге оны толық ашу қажет болса, оны хабарлаңыз. Бірақ өзіңізге сұрақ қойыңыз, бұл сіздің денсаулығыңызға пайдалы ма, әлде бұл сізді одан сайын мазалайды ма?
Бұл шын мәнінде сіздің жеке басыңызға және осы басқа қарым -қатынас туралы егжей -тегжейлі сөйлесуге болатын мәселе.
6. Өзіңізге күтім жасаңыз
Осы уақыт ішінде сіздің ойларыңыз барлық жерде болады. Сізге назар аудару үшін күн сайын уақыт бөліңіз. Ол емес, ол не істеді, неге олай етті. Өзіңізге күтім жасауды үйреніңіз.
Ол жұмыстан кейін бір сағат бойы жаттығу залында жаттығуы мүмкін. Немесе таңертең медитацияда тыныш отыру. Тамақтану тәсілін қайта жасаңыз, бірақ пайдалы тағамдарды қосыңыз.
Ары қарай оқу: Некедегі опасыздықтан қалай құтылуға болады?
Егер сіз мұны жеңу үшін қолдансаңыз, алкогольді алып тастаңыз. Ішкі істерге бет бұрып, мейірімділік таныту сіздің ойыңызды қалпына келтіруге және ақыл -ойды теңестіруге көмектеседі.
7. Оны кәсіби маманға апарыңыз
Егер сізге «Мен қалуым керек пе, әлде кетуім керек пе?» Деген сұраққа көмек қажет болса. Шешім қабылдау үшін отбасымен немесе ерлі -зайыптылармен жұмыс істеу керек. Терапевт сізге және сіздің әйеліңізге бұл істің қалай болғанын, сіздің қарым -қатынасыңыздың күшті және әлсіз жақтарын, ал егер сіз екеуіңіз де оны сақтап қалғыңыз келсе, оны шешуге көмектесетін тәжірибесі мен тәжірибесі бар.
Егер сіз бірге болғыңыз келсе, терапевт сіздің сауығуыңыздың маңызды бөлігі болады.
Сіздің кешіру факторыңыз қалай?
Егер сіз некені сақтап қалу үшін жұмыс істеуге шешім қабылдаған болсаңыз, кешіру факторын тексеріңіз. Егер сіз әйеліңізбен ұрысқан сайын ренжісіп, бұл істі тоқтатуға бел бусаңыз, бұл сіздің қарым -қатынасыңызға ешқандай пайда әкелмейді.
Өзіңізден сұраңыз, егер сіз оны шынымен кешіре аласыз ба, және одан да маңыздысы, ол өзін кешіре ала ма, сонда сіз екеуіңізді де таза тақтадан жаңадан бастай аласыз.
Қорытынды ой
Опасыздық - некеде кездесетін ең ауыр қиындықтардың бірі. Бұл әрқашан соңы болды дегенді білдірмейді.
Сіз және сіздің жұбайыңыз екеуіңіз де оны өзгертуге және ерлі -зайыптылық өміріңізде жаңа тарауды бастауға қандай өзгерістер жасауға дайын екеніңізді мұқият қарастыруыңыз қажет.