Мазмұны
Қанша адам шынымен танисың ба?
Айту қиын, солай емес пе? Біздің көпшілігіміз көпшіліктің назарына қасбеттер немесе фронттарды қоямыз. Тіпті біздің жақын отбасылық және достық қарым -қатынастарымыздың кейбірінде, біз ұсқынсыз шындықтарға қарағанда жалған сұлулықтың жағындамыз.
Біздің шынайы болмысымызды басқа адамға ашу - біз жасай алатын ең қорқынышты істердің бірі. Мен көптеген адамдар басқа адамға өзінің шынайы, шикі нұсқасын көрсетуден басқа, кез келген нәрсені жасауды таңдайтынына сенімдімін.
Майк Тайсонмен төбелесіңіз немесе әйеліңізге көрсетіңіз нақты сен? Білесіз бе, кейбір жігіттер Темір Майкпен рингке шығуды таңдайды, бұл балама болып табылатын ашық және адал әңгімеге қарағанда.
Бунги Алтын қақпа көпірінен секіреді немесе күйеуіңізге ең терең, ең қараңғы құпияны айтады ма? Сан -Францискодағы көрікті жерлердің шетіне салыстыруға қарағанда аз қорқынышпен қарайтын кейбір ханымдар болады.
Неке - бұл біз басқа адаммен өмір сүре алатын ең маңызды қарым -қатынас, дегенмен, кейбіреулер өз серіктестерімізді өз әлемімізге кіргізуді тоқтатады.
Егер сіз өмірлік серіктесіңізді ашуға мүмкіндігіңіз болмаса, онда сіз кіммен сөйлесе аласыз? Әріптесіңізбен эмоционалды қарым -қатынас орнатуға басымдық беру маңызды. Бір -біріңізді осындай терең деңгейде білу сіздің жалпы байланысыңызға пайдалы болады және сіз өзіңіздің өміріңізді бірге өткізуге таңдаған адамға деген мейірімділік пен құрмет сезімін арттырады.
Некеде эмоционалды жақындықты белсенді түрде құру - бұл өте қарапайым процесс, бірақ бұл міндетті түрде оңай емес. Өзіңізді шынайы түрде көрсету үшін біраз нерв қажет болады, бірақ сіздің қарым -қатынасыңыз сол жақын сәтте алатын құндылық сіз бастан кешкен ыңғайсыз сезімнен әлдеқайда асып түседі.
Осал болыңыз
Ерлер де, әйелдер де осал болудан қиналады, бірақ мен еркек ретінде айтарым, біз нарықты бағындырдық.
Біз әлсіз болып көрінетін кез келген эмоцияны тұншықтыру керектігін айтатын «Қатал болу» немесе «Сорып алу» сияқты дәйекті хабарлармен өстік. Жылама. Шағым жоқ. Жылама. Бірде орта мектепте бейсбол ойнап жүргенде құмыра мені фастболмен қабырғаға ұрды. Содан кейін мен бір жаттықтырушымның: «Соны ысырмаңыз!» - деп айқайлағанын естідім. Қарапайым тілмен айтқанда, біз саналы түрде және бейсаналық түрде алдымыздағы жағдайға иілмейтін немесе сынбайтын қатал сыртқы көріністі көрсетуге үйретілгенбіз.
Бұл некеде қиындық тудыруы мүмкін. Кез келген некеде қиын кезең болады. Ешкім ақысыз жолдама алмайды. Ойланыңыз: бір адам ғана өмірінде бақытсыз оқиғалар мен жағдайларға тап болады; екі адам кездесіп, өмірлерін бірге өткізгенде не болатынын елестетіп көріңіз. Егер ер адам өзінің қамқорлығын төмендетіп, бастан кешкен оқиғалар туралы өзінің шынайы сезімін айта алмаса, олардың серіктесі қаншалықты қамқор болса да, олар көмекке үміттенбейді. Бұл некені екі жақ үшін ұзақ және жалғыз сапарға айналдырады.
Ерлер бұл осалдықтың жетіспеушілігін толық монополиялады. Әйелдер дәл осылай жабылуы мүмкін. Өмірде сіздің эмоцияларыңызды қатайтатын әдіс бар, ал әйелдер бұл шындықтан құтыла алмайды. Бұрынғы қарым -қатынаста олар қателескен болуы мүмкін. Мүмкін, олар біреуге тым жақын болудан бас тартады, өйткені жарақат алу қаупі тым үлкен. Бұл олардың серіктесті қашықтықта ұстауға мәжбүр етеді, тек олардың тірі сезінетінін немесе ең қатты ауыртатыны туралы түсінік береді.
Сіздің жынысыңызға қарамастан, айналаңызда қандай қабырғалар тұрғызылатынын білуіңіз керек. Егер сіз біреуге тұрмысқа шыққыңыз келсе және оны бар нәрсемен сүйсеңіз, онда бұл қабырғаларды бұзу қажет. Екеуің де бір -бірлеріңе кірулерің керек, өйткені сендер өмір бойы бір -біріңе тірек боласыңдар. Серіктестің шынайы нұсқасына сәйкес болу - олардың қажеттіліктерін қолдаудың және қорқынышпен күресудің ең жақсы әдісі.
Қауіпсіз кеңістік
Осал болу қиын, бірақ оны қауіпсіз кеңістікте жасау әлдеқайда жеңілдетеді. Сондықтан көптеген адамдар қиын уақытта кеңесшіден немесе терапевттен көмек сұрайды. Олар қандай да бір түсінік пен кеңестерге қарамастан, бұл өз сезімдерін бөлісу үшін қауіпсіз орын екенін біледі.
Некеңізді осалдық пен ашықтыққа құюға тырысқанда, ашық бөлісуге қажетті қауіпсіз кеңістік құрудан бастаңыз. Күйеуіңізбен бірге отырыңыз және олар бөліскеннің бәрі сотталмайтынын және керісінше екенін біліңіз.Қауіпсіз және пікірталассыз әңгіме кеңістігіндегі бұл алғашқы әңгіме екеуіңізге де эмоционалды түрде жақын болуға мүмкіндік береді. Мұны орнату жылдар өткен сайын тереңірек және мағыналы әңгімелердің негізі болып табылады.
Жеңіл тақырыптардан бастаңыз
Қауіпсіз әңгімелесу кеңістігі орнатылғаннан кейін және сіз өзіңізді осал сезінесіз, сіз және сіздің серіктесіңіз есікті ашу және сіздің эмоцияларыңыздың бәрін төгу қажеттілігін сезінуі мүмкін; жақсы да, жаман да. Ақырын алыңыз. Құмарлық сияқты тақырыптардан бастаңыз және сізді тірі сезінетін нәрсе. Терең және қараңғы құпияға бірден енбеңіз. Бұл жеңіл тақырыптарды жұбайыңызбен жақынырақ әңгімелесудің жақсы әдісі ретінде пайдаланыңыз.
Содан кейін қиын сұрақтарды қойыңыз
Енді сіз бір -біріңізбен шынайы ашық болу үшін сенімділік пен қауіпсіздікті орнатқаннан кейін, сіз әрқашан көтеруден қорқатын сұрақтарды қоя бастаңыз. Сіздің тергеуші -репортер ретінде әрекет етпеңіз, жұбайыңызды сұрақ қою арқылы бұрышқа бұруға тырысыңыз. Бұл терең сөйлесулердің мақсатын толығымен бұзады.
Егер терең отбасылық құпия болса, ол туралы әдептілікпен сұраңыз. Егер олардың өткендерінің бірде -бір бөлігі олар айтпайтындай болса, егер олар оны талқылауға дайын болса, сіз бұл туралы естуді ұнататындығыңызды айтыңыз.
Оларды еркелетпеңіз немесе борсық етпеңіз, бұл сізге қызық нәрсе екенін біліңіз. Ақыр соңында, сіз екеуіңіз де шынайы болмыстарыңыздың қабаттарын алып тастаған кезде, олар сізбен не істеуге дайын екендіктерін бөліседі.
Біздің көпшілігіміз басқа адамдарға жол бергісі келмейтін әлемде эмоционалды жақындыққа қол жеткізу қиын. Сіздің некеде эмоционалды жақындық қажет болатын осалдық пен ашықтық сіз берік және сүйіспеншілікке толы неке құруға негіз болады.
Қабырғаларыңызды түсіріңіз. Өзіңізді ашыңыз. Серіктесіңізді кіргізіңіз. Бұл - сүюдің және жақсы көрудің ең жақсы тәсілі.