Мазмұны
- Үлкен сұрақ
- 1. Олардың сөздеріне назар аударыңыз
- 2. Эмоцияларыңызға назар аударыңыз
- Шынайы сезім болу үшін тым жақсы?
- Бұл ақылсыздық пен сәйкессіздік сезімі
- Олар сізден ауаны сорып алғандай сезінесіз
- 3. Олардың мінез -құлқына назар аударыңыз
- Кінә тағу мақсаттары
- Нарцисттер айналасында болуды ауыртады
Соңғы уақытта әлеуметтік ғалымдар мыңжылдықтарды анықтауда қыңырлыққа бой алдырды және бұл мыңжылдықтардың әлеуметтік медиамен бірге өсіп келе жатқан бірінші ұрпақ екенін ескере отырып, таң қалдырады. Ал кейбіреулері бар, олар кездестіретін кез келген мыңжылдықты дерлік нарциссист ретінде таңбалайтын, мыңжылдықтардың селфи мен твиттері бар құмарлықтарға қарап.
Алайда, бізде түбегейлі сұрақ туғызатын бұл талапты толықтай қолдайтын бірде -бір зерттеу болған жоқ; нарцистті қалай анықтауға болады?
Бүгінде сіз нарцистпен қай жерде кездесуі мүмкін екенін болжай алмайсыз. Бұл кез келген жерде болуы мүмкін, жаңа достар табудан, жаңа күндерді табудан, жұмыс іздеуден, жаңа клубқа қосылудан сіздің компанияға қосылу үшін жаңа қызметкерлерді қабылдауға дейін. Нәтижесінде, нарциссистік тұлғалық бұзылыстары бар немесе нарциссистік қасиеттері бар адамдар кездесетін кездегі қызыл жалаушаларды түсіну қажет.
Нарцисттер әдетте өздерін кез келген адамнан жоғары санайды, үнемі таңдануды талап етеді, кейде олардың имиджін көтеру үшін сізді көпшілік алдында қорлайды.
Олар кемсітуге, қорлауға, назар аудармауға, тіпті сізге деген қызығушылығын жоғалтуға бейім.
Басқа жағдайларда, нарциссистер жұмыс орнында әріптестерімен сөйлесуге көбірек уақыт бөлуі мүмкін, бұл олардың әсерін қалдырады, басқалардың жұмысы үшін несие алады және ешқашан орындамайтын уәделер береді.
Олар супервайзер болған кезде, олар сізді басқалардың көзінше қорқытуы мүмкін.
Үлкен сұрақ
Нарциссистердің барлық тітіркендіргіш әдеттерімен, егер олар оларға тап болса, оларды қалай ажыратуға болады?
Билл Эдди LCSW ұсынған JD- заңгер, медиатор, терапевт және жоғары қақтығыстар институтының негізін қалаушы және оқыту жөніндегі директоры ұсынған нарциссистті анықтау және оларға қарсы қалай жеңуге болатын 3 қадам төменде.
Билл нарциссисттерді анықтаудың WEB әдісі деп аталатын 3 сатылы әдісті ұсынды- СӨЗДЕР, ЭМОЦИЯЛАР және МІНЕЗ.
1. Олардың сөздеріне назар аударыңыз
Нарциссист гидті анықтаудың осы үш қадамында сөздер тізімнің басында. Егер сіз нарцист деп күдіктенсеңіз, олардың сөздеріне назар аударыңыз - бұл сіз туралы немесе басқалар туралы болсын, жағымды да, жағымсыз да.
Олардың сөздерін қолданудың ең қауіпсіз әдісі - оларды төрт топқа бөлу, атап айтқанда -
Өте жағымды (еліктіретін) сөздер - Көбінесе бұл салыстырмалы сөздер, олар сізге басқалармен теріс қарым -қатынаста болатындығыңызды ескертуі керек.
Мысал - 'Ешкім саған меннен жақсы қараған жоқ', немесе 'сен сияқты әдемі адамды ешқашан көрген емеспін'.
Өте жағымсыз (қорлайтын) сөздер - мұнда сіз олардың артықшылығының үлкен толқуын және эмпатияның жоқтығын, тіпті ең аз жағдайда да байқайсыз. Олар: «Бұл жерде нағыз жеңілген адам бар» немесе «Бұл жігіттер бетіне қарап тұрса да, жарқырауды байқай алмайды» дейді.
Ешқандай эмпатия мен қызығушылық танытпайтын сөздер - бұл нарцистпен жиі кездеседі. Олар әдетте сіздің алаңдаушылығыңызды немесе тіршілігіңізді мойындамайды, әсіресе сіз оларға жаман тәжірибе немесе осалдық туралы айтқан кезде. Олар қызығушылықты жоғалтады, олар сізді алды деп ойлайды.
Зардап шеккендердің сөздері - Сіз нарциссистердің өздерін үнемі жоғары санайтынын және сонымен бірге мәңгілікке құрбан ретінде қарайтынын байқайсыз. Олар нарциссистік жарақат деп аталатын құбылысқа ұшырайды - бұл жағдайда нарциссист жоғары тұрған адам емес. Олар басқа әріптесінің пайдасына лауазымнан бас тартқан кезде ұзақ уақыт бойы созылатын, тіпті өздерін дәлелдеуге тырысатындар.
2. Эмоцияларыңызға назар аударыңыз
Нарциссист гидті анықтаудың осы 3 қадамындағы екінші кезең - сіздің эмоцияларыңыз.
Мүмкін нарциссист адаммен қарым -қатынас кезінде өз сезімдеріңізге мұқият болыңыз. Нарциссисттер әдетте төменде түсіндірілген үш ықтимал эмоционалды күйге ұшырайды.
Шынайы сезім болу үшін тым жақсы?
Бұл түрі сізді байқамай тұрып, әрқашан сізді аяғыңыздан сыпырып тастайды.
Сіз олардың сізге өте мейірімді екенін сезінесіз, сіз өзіңізді керемет сүйіспеншілікпен сезінесіз. Сіз бұл эйфориялық сезімді аласыз және кенеттен олардың шындық үшін тым жақсы екенін түсінесіз.
Үлкен ескерту белгісі.
Бұл сүйкімділік ескерту белгісі болып табылады, өйткені қатты және шексіз жағымды адамдар әрқашан олар ойлағандай бола бермейді.Мүмкін, кейде олар тек сүйкімді болады. Бірақ кейде сізді нарциссист қызықтырып жіберуі мүмкін, ол көп ұзамай келесі адамға жағымпаздануға және жеңіске жету үшін эго құруға барады.
Бұл ақылсыздық пен сәйкессіздік сезімі
Егер олар сізді «шындыққа тым жақсы» сезімге жеткізбесе, кейбір нарциссистер өздерін біреуді төмендетіп жіберетінін білмей, өздерін жоғары көтеруге тырысады.
Бұл олар үшін өте табиғи.
Кейде сіз мұны бірінші кездері түсінбейсіз, тек өзіне деген сенімсіздік пайда болғаннан кейін ғана есіңізге түседі. Сіз өзіңізден олардың сіз туралы не ойлайтынын сұрай бастайсыз, олардың лигасында сіздің заңсыздығыңызға күмән келтіре бастайсыз.
Олар сізден ауаны сорып алғандай сезінесіз
Егер сіз оны әлі кездестірмеген болсаңыз, сіз көп ұзамай «бөлмеден оттегін соратын» адамды кездестіресіз.
Бұл барлық нарцистке тән.
Басқалар не айтса да, не ойласа да, олар әрқашан өздеріне әңгіме бағыттайтын болады.
3. Олардың мінез -құлқына назар аударыңыз
Ақырында, нарциссист гидті анықтау үшін осы 3 қадамда олардың мінез -құлқына назар аударыңыз. Олардың айтқандарынан гөрі не істейтіндеріне көбірек назар аударыңыз.
Нарциссистер соншалықты ақылды, олар сізді алаңдату үшін көптеген сөздер жасайды және олардың өтпейтін мінез -құлқын өтеуге тырысады. Егер сіз нарциссистпен бетпе -бет келгіңіз келсе, сіз көңілсіз және шаршайтындығыңызға сенімді бола аласыз.
Олар ешқашан өздерінің жаман мінез -құлықтары туралы ойламайды, және олар мұны қатал түрде қорғап, олардың өткен мінезіне күмән келтіргені үшін сізді сынға алады.
Олардың сөзіне мән бермегеніңіз жөн.
Кінә тағу мақсаттары
Мінез -құлықтың тағы бір үлгісі - нарциссистер бір нәрсеге қол жеткізе алмаса немесе олар үшін бірдеңе дұрыс болмай қалса, кінәлі нысанды жиі табады.
Олар кінәні сізге аударады және сізді тіпті жоқ немесе басқа біреу (немесе өздері жасаған) үшін қатты айыптайды. Олар әр нәрсені бұзған кезде, әрқашан кінәлі біреуді табады.
Бұл әдетте, әсіресе қақтығыстары жоғары нарциссистермен болады.
Нарцисттер айналасында болуды ауыртады
Рас, нарциссистердің айналасында болу өте ауыр, және егер сіз оларды қалай анықтау керектігін білмесеңіз, олар сіздің өміріңізді стресстендіруі мүмкін.
Нарциссистті анықтауға арналған үш қадам бойынша нұсқаулық әсіресе жаңа қарым -қатынас іздейтін, қоршаған ортаны өзгерткісі келетін немесе жақын адамын нарцист деп күдіктенетін адамдарға көмектеседі.
Нарциссистер не айтады (олар қолданатын сөздер), оларда туғызатын эмоцияларға назар аударыңыз және ақырында олардың адамдармен қарым -қатынасына мұқият болыңыз.