Мазмұны
- Эмоционалды жақындық деген не?
- Сіздің қарым -қатынасыңыздағы эмоционалды жақындық деңгейі төмендейді
- 1. Маңызды сәттерді бірге құруда белсенді түрде жұмыс жасаңыз
- 2. Бір -біріне нақты сұрақтар қойыңыз
- 3. Екеуіңіз де ашық болу қауіпсіз екенін білетіндігіңізге көз жеткізіңіз
- 4. Мәселелер туындаған кезде шешіңіз, жарылысты күтпеңіз
- 5. Күтпеген жерден жомарт болыңыз
- 6. Ажырату сезімі? 20 минутты бөліп, бірінші кездесуді қайталаңыз
- 7. Өзіне күтім жасауды жақсы жүргізіңіз
Сіздің отбасылық қарым -қатынасыңыздың маңызды аспектілерінің бірі - эмоционалды жақындық сезімі.
Эмоционалды жақындық - бұл жұбайыңызбен жақын және қауіпсіз сезінуге мүмкіндік беретін нәрсе. Эмоционалды жақындықтың төмен деңгейі ерлі -зайыптылардың мәселелеріне және ақырында ажырасуға әкелуі мүмкін, сондықтан сіз эмоционалды жақындықты сақтап қана қоймай, ортақ өмір бойы оның деңгейін жоғарылату үшін белсенді жұмыс жасайтындығыңызға сенімді болғыңыз келеді. Сіз мұны қалай істейсіз? Оқыңыз!
Эмоционалды жақындық деген не?
Ұзақ мерзімді ерлі-зайыптылардың қарым-қатынастарын нығайту үшін әр түрлі жақындықтары бар: интеллектуалды, физикалық, рухани және эмоционалды.
Бұл соңғы, эмоционалды, сіздің некеңіздің сау және бақытты болуының кілті. Сіз эмоционалды жақындықсыз физикалық жақындыққа ие бола аласыз, бірақ егер бұлай болса, сіздің жыныстық өміріңіз ақырында скучно және қуыс болып көрінеді. Эмоционалды жақындық сіздің қарым -қатынасыңыздың барлық басқа бөліктеріне ауысады; бұл шын мәнінде негізгі тас.
Эмоционалды жақындық - бұл жай ғана жақындық, бөлісу сезімі, бір -біріңізге осал болуға мүмкіндік беру және бір -біріңізге қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімін беру.
Сіздің қарым -қатынасыңыздағы эмоционалды жақындық деңгейі төмендейді
Ешқандай ерлі -зайыптылар 100% эмоционалды жақындықты сезінбейді және бұл қалыпты жағдай.
Кез келген сәтте сіздің серіктесіңізге қаншалықты жақын болуға әсер ететін сыртқы факторлар бар: жұмыстағы стресс, отбасындағы проблемалар, ұзақ уақыт бөліну, ауру және басқа да алаңдаушылық сіздің ортақ қарым -қатынас сезіміңізді бұзуы мүмкін.
Уақытша қашықтық сезімі тұрақты күйге айналмауы үшін сіз эмоционалды жақындықтың берік негізіне ие болғыңыз келеді. Басқаша айтқанда, эмоционалды жақындықтың жақсы резервін жасаңыз, осылайша сіздің неке күйзеліске ұшыраса, оны жақсы күндерге дейін көруге жақсы негіз болады.
Сіздің некеде электрлік эмоционалды жақындық құру үшін жасай алатын әрекеттер
1. Маңызды сәттерді бірге құруда белсенді түрде жұмыс жасаңыз
Бұл ерлі -зайыптылардың кездесу түні дегенді білдірмейді, бұл тамаша идея болғанымен, сіз екеуіңіздің соңғы мәселені ата -аналарыңызбен талқылауыңызға немесе жасөспірімдеріңіздің отбасылық компьютерді дұрыс пайдаланбауына әкелуі мүмкін.
Маңызды сәттер туралы айтатын болсақ, біз сыртқы әлеммен байланысты сезіну кезінде бір -бірімізге назар аударуды білдіреді. Мұны екеуіңіз аптасына бір түн еріктілермен жұмыс жасай аласыздар немесе екеуіңіз қиын спорт түрімен бірге жасай аласыз.
Мәселе тек бір -бірімен ғана емес, ортақ әлеммен де қарым -қатынаста болу.
2. Бір -біріне нақты сұрақтар қойыңыз
«Күнің қалай өтті?» бұл керемет бастама, бірақ әрі қарай жүріңіз.
Бұл сұраққа жұбайыңыз жауап бергенде, жауапты шынымен тыңдаңыз және оған сүйеніңіз. Олар сізбен бірге болмаған кезде олардың әлеміне қызығушылық танытыңыз. Егер сіз жұбайыңыз сізбен бірге болмаған кезде кім екенін жақсы түсінсеңіз, эмоционалды жақындық артады.
3. Екеуіңіз де ашық болу қауіпсіз екенін білетіндігіңізге көз жеткізіңіз
Эмоционалды жақындық үнемі адалдық пен жақсы қарым -қатынасқа негізделген.
Әріптесіңізбен ешқандай тыйым жоқ екендігі туралы келісім жасаңыз және кез келген және барлық мәселелерді теріс салдарсыз ашуға және қарауға болады. Шынында да, бұл неке қиындығының нәтижелі жұмыс жасау кезеңінде жақындық артады және сіздің қарым -қатынасыңыз тығыз болады.
Сондықтан ашуланудан немесе ренжуден қорықпай бір -біріңізбен қарым -қатынас жасауға болатын қауіпсіз негізді қамтамасыз етіңіз.
4. Мәселелер туындаған кезде шешіңіз, жарылысты күтпеңіз
Cреніш немесе ашуланшақтық бар эмоционалды жақындыққа зиян келтіреді.
Балалардың қатысуына байланысты немесе сіздің жұбайыңыз іссапарда болмағандықтан, сіз қатал әңгіме құра алмасаңыз да, сіз бұл мәселе туралы айтқыңыз келетінін, ең болмағанда, сол жерге қоя аласыз.
«Қайтып оралғанда, тіркелу үшін бір сәтке жоспарлайық ....» оны радарға алу үшін жеткілікті. Ол кетіп қалады деп ойламаңыз. Бұл жақындықты бұзушы. YСіз бір -біріңізге деген жақындық сезімдеріңізді сақтау және арттыру үшін байланыс арналарын ашық және ағымды ұстағыңыз келеді.
5. Күтпеген жерден жомарт болыңыз
Эмоционалды жақындықты бірден арттырғыңыз келе ме?
Күйеуіңізді күтпеген жомарттықпен таң қалдырыңыз. Әдетте олар жасайтын тапсырманы өз мойнына алыңыз (химиялық тазалауды алыңыз немесе машинаны май ауыстыру үшін алыңыз.) (Олар мұны істер тізімінен алып тастауы үшін міндетті түрде айтыңыз). Егер сіз әдетте гүлді адам болмасаңыз, үйге қайтып бара жатқанда әдемі гүл шоқтарын алыңыз, себебі мен сені жақсы көремін және сен раушан гүлін жақсы көретініңді білемін.
Бұл жомарттықтың әдеттен тыс әрекеттері эмоционалды жақындықты қалыптастыруға көмектеседі, себебі олар күтпеген және бағаланады.
6. Ажырату сезімі? 20 минутты бөліп, бірінші кездесуді қайталаңыз
Сізді қарым -қатынастың қиын кезеңінде эмоционалды жақындықтың резервін қайта жандандыратын жылы және түсініксіз сезімдер басады. Үйлену тойының альбомын, сол кездегі альбомды, сүйіспеншілік сезіміңізді тәрбиелеуге көмектесетін нәрсені алыңыз.
7. Өзіне күтім жасауды жақсы жүргізіңіз
Бұл түсініксіз болып көрінуі мүмкін, бірақ эмоционалды жақындық сезімін жоғарылату өзіңе деген қамқорлықтан басталады.
Шаш пен киім кию күні керемет болған кезде сіз өзіңіздің сыртқы әлемге қаншалықты жақсы әсер ететіндігіңізді еске түсірдіңіз бе?
Сіз бақытты, өзіне сенімді бейнені жасайсыз және әлем сізге қайтарады. Бұл сіздің жұпқа да қатысты болуы мүмкін.
Егер сіз ең жақсы жағдайда болсаңыз, дұрыс тамақтансаңыз, жеткілікті ұйықтасаңыз және сіздің күніңізге белгілі бір физикалық қозғалыстар енгізсеңіз, сіз серіктесіңізге қуанышты көңіл -күй сыйлайсыз. Және бұл сізге оралады. Эмоционалды жақындық деңгейі жоғарылайды!