Мазмұны
- Адамдар туа біткен қарым -қатынас пен қарым -қатынасқа мұқтаж
- Жыныстық қатынас, тіпті секске қарағанда, біздің ең үлкен эмоционалды қажеттілік
- Серіктеспен эмоционалды қарым -қатынасты нығайтқыңыз келе ме?
- 1. Күнделікті тіркеулерді өзіңіздің бір бөлігіңізге айналдырыңыз
- 2. Бір -біріңіздің ең жақсы көңілді лидеріңіз болыңыз
- 3. Әрқашан бір -біріңе сенімді баспана болыңдар
- 4. Эмоционалды қажеттіліктердің бақылау парағы
Бақытты ерлі -зайыптылар жақсы некедегі ең жақсы екі нәрсе - бұл керемет секс пен жұбайымен тығыз эмоционалды байланыс деп айтуды ұнатады. Неке сарапшылары растайды: бұл екі элемент қатар жүреді; екіншісіз болу қиын.
Адамдар туа біткен қарым -қатынас пен қарым -қатынасқа мұқтаж
Біз әлеуметтік жаратылыспыз және жеке дамымаймыз. Біз қосылғанын, бағаланғанын, көргенін және тыңдалғанын сезінгенді ұнатамыз. Біз басқалар үшін маңызды екенімізді сезінуді ұнатамыз. Сондықтан біздің серіктесімізбен жақын қарым -қатынас жасауға ұмтылуымыз заңды; ол біздің миымызға қатты қосылған.
Жыныстық қатынас, тіпті секске қарағанда, біздің ең үлкен эмоционалды қажеттілік
Қарым -қатынаста эмоционалды жақындық сызықты емес. Ол өмірлік жағдайларға байланысты төмендейді. Дәстүр бойынша, ерлі -зайыптылар үйленуге шешім қабылдаған кезде эмоционалды жақындық өте жоғары; Ақыр соңында, олар терең эмоционалды байланысты сезбеген адамға кім үйленеді? Балалы болғанға дейінгі жылдар, жаңа үйленгендер бір -бірін ашуды жалғастырады, сонымен қатар эмоционалды жақындыққа бай жылдар. Балалардың келуімен эмоционалды жақындық біршама төмендейді, себебі барлық ата -аналар болжай алады: назар балалардың назарына аударылады, ал ата -аналар өздерінің банктік шотына көп ақша салуға шаршайды. Бұл жылдар ерлі -зайыптыларды байланыстыратын эмоционалды байланысқа, тіпті балаларға қажет энергиямен және барлық ерлі -зайыптыларда болатын еріксіз ұрыс -керістерге ұмтылу үшін бір -бірінің қажеттіліктерін ұмытпау үшін маңызды. және эмоционалды. Олай болмаған жағдайда қарым -қатынасқа қауіп төнуі мүмкін.
Серіктеспен эмоционалды қарым -қатынасты нығайтқыңыз келе ме?
Сіз алғаш кездескенде, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен эмоционалды жақындасудың әдістерін бейсаналық түрде қолдандыңыз. Оларды бірінші рет көргеніңіз есіңізде ме? Ал сіз бұл күлімсіреу қайтарылады деп үміттеніп күлдіңіз бе? Бұл эмоционалды жақындықтың негізіндегі алғашқы кірпіш. Сіз сол жерден бірнеше сұрақтармен алмасқан шығарсыз, олардың мақсаты сізді қызықтырған адам туралы көбірек білу еді. Бұл эмоционалды жақындықтың негізін қалаудың тағы бір кірпіші. Сіздің қарым -қатынасыңыз орнаған сайын, кірпіш қаланды: бірінші жанасу, бірінші сүйісу, алдымен «мен сені сүйемін». Мұның бәрі қосылуға деген ықыластың көрінісі.
Махаббаттың алғашқы, қиын күндерінде эмоционалды жақындыққа деген қажеттілікті қанағаттандыру оңай және жеңіл болып көрінеді. Бірақ толқындар сіздің қарым -қатынасыңыздың қартаюына қарай өзгереді және көптеген жұптар байланыс сезімін жоғалтады. Бұл ұят, өйткені егер сіз физикалық және психикалық байланыстың осы қажеттілігімен байланыста болсаңыз, сіз қарым -қатынасыңыздың маңызды бөліктерін нәрлендіре аласыз.
Міне, оны жасаудың, сіз үшін эмоционалды жақындықты жаңартудың және сақтаудың бірнеше жолдары.
1. Күнделікті тіркеулерді өзіңіздің бір бөлігіңізге айналдырыңыз
Егер сіздің серіктесіңізбен ұзақ және мағыналы алмасуға уақыт болмаса да, олардың көзіне қарап, олардың күнінің қалай өтіп жатқанын сұраңыз. Олардың өмірінде болып жатқан нәрсеге қатысты нақты сұрақ қойыңыз: «Сіз бастығыңыздан өткен аптада жасаған жобаңыз туралы естідіңіз бе?» оларға сіздің «жұмысыңыз қалай?» жай ғана емес, олардың өмірімен айналысатындығыңызды көрсетеді. Әрине, бірге сапалы уақытты бірге жоспарлау маңызды, бірақ егер сіз оған сәйкес келмесеңіз, бұл жақындықтың күнделікті шағын сәттері сіздің серіктесіңізге олардың маңызды екенін еске салады.
2. Бір -біріңіздің ең жақсы көңілді лидеріңіз болыңыз
Эмоционалды байланыстың артықшылықтарының бірі - біреуіңіздің көңіл -күйлеріңіз төмен болған кезде, сіз (әдетте) серіктесіңізді дыбыстық тақта деп есептей аласыз және сізді позитивті сезімге қайтарасыз. Ал рөлдер ауысқанда, сіз олар үшін жасай аласыз. Эмоционалды байланысты қалпына келтіру үшін, келесі жолы олардың көңіл -күйі төмендегенін сезгенде, серіктесіңіздің көңілі болыңыз. Кешті олармен бірге отыру үшін босатыңыз және оларға дем шығарыңыз. Тыңдаңыз, егер олар сізден сұрамаса, ешқандай шешім ұсынбаңыз. Қажет болған жағдайда, серіктесіңізден жағдайға көмектесу үшін не істей алатыныңызды сұраңыз. Және олардың қаншалықты қабілетті және талантты екенін еске түсіріп, сіз олардың алдыңғы жағдайларда не істегенін нақты мысалдар келтіре аласыз. Бұл қамқорлық бір -бірінің эмоционалды қажеттіліктерін қанағаттандырудың бір бөлігі болып табылады және шынымен жақын серіктестер бір -біріне ұсына алады.
3. Әрқашан бір -біріңе сенімді баспана болыңдар
Өзіңіздің эмоционалды жақындықты сақтау үшін серіктесіңізге қауіпсіздік сезімін беруді ұмытпаңыз, олар үшін сіз өзіңізді «үй» сезінесіз. Онсыз эмоционалды жақындық қажеттілігі орындалмайды. Өмірдің сыртқы күштерінен қауіпсіз сезіну - бақытты неке рецептінің бөлігі. Сіз жұбайыңызға жасырын түрде ұнатпайтын бөлігін көрсеткенде болатын сезімді білесіз. Ал сіздің жұбайыңыз сізге бәрі жақсы екенін айтады. Бұл эмоционалды жақындықтың тағы бір артықшылығы: сіздің осалдығыңызды бағаламай -ақ ашуға болатын кеңістік.
4. Эмоционалды қажеттіліктердің бақылау парағы
Сіздің жұбайыңыз екеуінің эмоционалды қажеттіліктерін қанағаттандыруда қалай жұмыс жасайтынын көргіңіз келе ме? Сөйлесуді бастау үшін сіз қолданғыңыз келетін тізім:
- Көз байланысыңыз қалай? Сіз жұбайыңызбен сөйлескенде теледидарға/ұялы телефонға/компьютер экранына бір көзіңізді жұмасыз ба?
- Жұбайыңызға олардың айтқанын естігеніңізді қалай көрсетуге болады?
- Сіз жұбайыңызға қалай көрсетесіз түсіну олар не дейді?
- Жұбайыңызға оларды 100%қабылдайтыныңызды қалай көрсетуге болады?
- Сіз жұбайыңызға әрқашан сіздің жаныңызда қауіпсіз екенін көрсетудің қандай жолдары бар?
- Сіз жұбайыңызды көңіл -күйі төмен болған кезде жігерлендіру үшін қандай сөздерді қолданасыз?
- Жұбайыңызға оларды бағалайтындығыңызды/жақсы көретіндігіңізді/көрсеткіңіз келетін қандай әдістер бар?
- Жұбайыңызға сексуалды болатынын көрсетудің қандай жыныстық емес әдістері бар?
Эмоционалды жақындық қажеттілігін қанағаттандыру бойынша жұмыс-бұл қарым-қатынаста жалғасатын процесс. Бірақ бұл шынымен де «жұмыс» емес. Эмоционалды жақындықты сақтауға бейім адамдар үшін саяхат жағымды және байытатын болады. Біз бере отырып, біз аламыз, ал отбасылық бақыт айтарлықтай артады.