Мазмұны
- Шешілмеген қақтығыстар некеден аулақ болуға әкеледі
- Уақыт құнды екенін түсіну
- Некеде физикалық байланыс маңызды
- Бірлескен үміттер некедегі қиындықтарды азайтады
- Некедегі қарым -қатынас салауатты қарым -қатынасты қалыптастырады
- Бірегейлік пен даралық сезімі қажетсіз депрессия мен уайымның алдын алады
Ерлі -зайыптылардың өмірі әдеттегідей болғандықтан, неке қиындай түседі. Көптеген ерлі -зайыптылар өздеріне және бір -біріне немқұрайдылықпен қарайды, өйткені олар жұмысқа, балаларды тәрбиелеуге, шіркеуге және некеден тыс басқа да міндеттерге басымдық береді.
Біз көптеген себептерге байланысты өзімізге және бір -бірімізге немқұрайлы қараймыз, бірақ ең жиі кездесетін және айқын себептер - біз өз өміріміз бен өлімімізді қалыпты жағдай ретінде қабылдаймыз және біз және біздің жұбайымыз әрқашан жанында болады деп ойлаймыз.
Шындық мынада: біздің денсаулығымыз бен әл-ауқатымыз басқаларға және басқаларға қамқорлық жасағанда және біздің некеде болмауы керек.
Тұрмыстағы адамдар да үнемі жанжалдың нәтижесінде өзіне немесе бір -біріне қамқорлық жасауға немқұрайлы қарайды.
Шешілмеген қақтығыстар некеден аулақ болуға әкеледі
Тұрақты және шешілмеген қақтығыстар болған кезде некеден аулақ болу жиі кездеседі.
Көптеген адамдар жұбайымен сөйлесуден бас тартады, себебі бұл туралы айту немесе оны көтеру басқа дауды тудырады деп қорқады. Қашу арқылы қашықтық пайда болады, ал қашықтықпен түсінік пен білім жетіспейді.
Мысалы, егер сіз жұбайыңыздан аулақ болсаңыз, себебі сіздің жұбайыңыз аурумен, жұмыстағы күйзеліспен немесе жарақатпен немесе кез келген физикалық немесе эмоционалды симптомдармен күрескен кезде басқа келіспеушілік болмай қоймайды деп қорқатын болсаңыз, жұбайыңыздың жағдайы туралы қараңғыда болуыңыз мүмкін. .
Егер сіздің жұбайыңыз сізбен байланысқанын сезсе, олар сізбен күнделікті эмоциялармен, қиындықтармен, жеңістерімен және тәжірибесімен бөліседі.
Егер бір серіктес жанжалға немесе басқа себептерге байланысты ұзақ уақыт бойы эмоционалды түрде қол жетімсіз болса, бұл жұбайын сезімдерді, белгілерді, ойлар мен тәжірибелерді басуға мәжбүр етеді.
Кейде олардың жалғыз нұсқасы - оларды эмоционалды түрде қол жетімді болуы мүмкін және олардың күнделікті жағдайлары туралы естуге қызығушылық танытатын басқа біреумен бөлісу. Ақыр соңында, олар сыртқы адаммен (әдетте, жұмысшы, дос, көрші немесе желіде танысқан адаммен) көбірек байланыста бола бастайды.
Бұл бір немесе екі жаққа жұбайынан басқа адамға эмоционалды түрде қосылуға жол ашады.
Бір -біріне қамқорлық жасау - бұл некедегі ең маңызды міндеттердің бірі, және егер сіз үнемі ұрысатын болсаңыз, қарым -қатынасыңыз үзілсе немесе эмоционалды түрде қол жетімсіз болса, бұл жауапкершілікті жеткілікті түрде қанағаттандыру мүмкін емес.
Көбінесе қарым -қатынас, медициналық дағдарыс немесе төтенше жағдай қақтығыстардың, аулақ болудың және эмоционалды түрде қол жеткізе алмаудың циклін үзеді. Өкінішке орай, көптеген ерлі -зайыптылар мұндай оқиға болғанша бір -бірін қаншалықты қабылдағанын мойындамайды.
Уақыт құнды екенін түсіну
Кез келген медициналық дағдарыс немесе өмірге қауіп төндіретін жағдайлар алдында уақыттың маңызды екенін қайта қосу және түсіну-ең жақсы таңдау.
Бұл мұндай дағдарыстардың немесе төтенше жағдайлардың алдын алуға мүмкіндік береді, өйткені күнделікті бір-бірімен үйлесіп отыру ерлі-зайыптылардың көңіл-күйінің, мінез-құлқының немесе әл-ауқатының өзгеруін байқау ықтималдығын арттырады және оларды қажетті емделуге немесе қызмет алуға шақырады.
Сонымен қатар, егер ерлі -зайыптылардың арасындағы байланыс үзілмесе, опасыздыққа бейім болу ықтималдығы төмендейді.
Егер айналасында қамқорлық жасайтын және назар аударатын жақындары болмаса, жеке адам өзіне қамқорлық жасамайды.
Белгілі факт -
Үйленген еркектер үйленбегендерге қарағанда ұзақ өмір сүреді.
Бұл дегеніміз, егер сіз бір -біріңізге қамқорлық жасамасаңыз, жеке тұлға ретінде өзіңізге қамқорлық жасау ықтималдығы аз болады. Бұл жалпы психикалық және физикалық денсаулығының нашарлауына әкелуі мүмкін.
Денеге қатысты бір -біріне қамқорлық жасау - бұл сіз бір -біріңізді белсенді болуға, дұрыс тамақтануға, дұрыс демалуға және қажет болған жағдайда дәрігерге қаралуға шақыратындығыңызды білдіреді.
Некеде физикалық байланыс маңызды
Сіздің жұбайыңыз физикалық қарым -қатынасқа құмар емес екеніне көз жеткізу - оларға физикалық тұрғыдан қараудың тағы бір әдісі.
Адамдар ретінде біз бәріміз физикалық байланыс пен жанасу сезімін қолдану мен пайдалану мүмкіндігін қалап отырмыз. Кез келген ерлі -зайыптылардың мұны аңсауы немесе олар үшін бұл мүмкін емес сияқты сезінуі абсурд.
Ешкім үйленбейді, олар адамның жанасуынан және/немесе физикалық байланысынан айырылады және аш қалады деп күтеді.
Өкінішке орай, бұл жиі некеде болады. Әрбір адам некеде махаббатты сезіну, беру және алу үшін сіздің бес сезіміңізді еркін қолдана алатынын сезінуі керек.
Физикалық байланыс тек жыныстық қатынаспен шектелмейді.
Ерлі -зайыптылардың аштықтан өліп қалмайтындығына көз жеткізудің басқа әдістері - қол ұстасу, сүйісу, бір -бірінің тізесінде отыру, құшақтау, иықтан сипау, артынан шапалақтау, құшақтау және мойыннан немесе басқа бөліктерден жұмсақ сүйісу. дененің.
Күйеуіңіздің аяғын, басын, қолын немесе арқасын жұмсақ ысқылау да тиімді.
Ақыр соңында, жұбайының кеудесіне жатқызып, қолының жылуын басын, арқасын немесе қолын ақырын сипауды кім ұнатпайды?
Бұл көпшілікті жұбатады, бірақ егер ол ешқашан болмаса, некедегі махаббаттың шетелдік түріне айналуы мүмкін.
Бөтен немесе бейтаныс болып кеткеннен кейін, бұл сізге немесе сіздің жұбайыңызға алғашқы бірнеше рет ыңғайсыз болуы мүмкін. Мұны сіздің некеде махаббаттың тұрақты, таныс және ыңғайлы бөлігі ету керек.
Бірлескен үміттер некедегі қиындықтарды азайтады
Секс - бұл некедегі жақындықтың негізгі бөлігі, басқаларға қарағанда.
Адамдардың некеде жіберетін бір қателігі - олардың жұбайы үшін физикалық жанасу олар үшін маңызды ма, соны ескере алмайды.
Егер бір жақ жақындықтың басқа түрлерін маңызды деп есептесе және олардың серіктесі жыныстық қатынастың нақты әрекетін маңызды деп санаса, егер олар бұл туралы сау диалог құра алмаса және сәйкесінше жоспарлай алса, бұл проблемалы болуы мүмкін.
Мұны талқылаңыз және бір -біріңіздің физикалық қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді қалай қанағаттандыруға болатынын біліңіз, сонда олардың ешқайсысы маңызды деп санайтын нәрселерінен айырылғанын сезбейді.
Ақылға және/немесе эмоцияларға қатысты өзіңізге және жұбайыңызға қамқорлық жасау қиын болуы мүмкін, өйткені біздің қажеттіліктеріміздегі айырмашылық күрделі.
Ерлі -зайыптылар бір -біріне эмоционалды қолдау көрсетіп, алдымен эмоционалды айырмашылықтар мен қажеттіліктерді түсінуі керек.
Некедегі қарым -қатынас салауатты қарым -қатынасты қалыптастырады
Қарым -қатынас сау болуы керек.
Мысалы, әйелдер мен еркектердің басқаша сөйлесетінін түсіну - бұл саладағы қарым -қатынас пен іс -әрекеттің сау және барабар екеніне сенімді болудың маңызды бөлігі.
Ережеден әрқашан ерекшеліктер бар, бірақ жалпы алғанда, әйелдер жиі және кеңірек сөйлесуі керек. Сонымен қатар, ер адамдар өздерінің сезімдерін жеткізу арқылы осал болу үшін жұбайының қауіпсіздігін сезінуі керек.
Олар болашақтағы келіспеушіліктерде немесе пікірталастарда олар бөлісетін нәрселер оларға қарсы қолданылмайтынын білуі керек.
Некеде қарым -қатынастың сау болуын қамтамасыз ету арқылы бір -біріңіздің эмоционалды қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруды қамтамасыз етудің тағы бір әдісі - сіз жиі сөйлесіп қана қоймай, талқылау мазмұнының мазмұнды, мақсатты және пайдалы екеніне көз жеткізу.
Ауа райы туралы айту нәтиже бермейді. Серіктесіңізден олар қандай да бір салада қамқорлық көрсетілмейді деп ойлайтынын және осы тапшылықты жою үшін не істей алатындығыңызды сұраңыз.
Сіз және сіздің жұбайыңыз некені сау, көңілді және қанағаттандырарлық етуге қалай ықпал ететінін талқылаңыз. Жоғарыда айтқанымдай, жанжал шешілмейтініне көз жеткізіңіз, себебі бұл неке үшін улы және қарым -қатынасқа кедергі келтіреді.
Егер сізде апталар, айлар немесе жылдар бойы шешілмеген қақтығыстар болса, мағыналы және жиі сөйлесу немесе физикалық байланысқа түсу өте қиын болады.
Бірегейлік пен даралық сезімі қажетсіз депрессия мен уайымның алдын алады
Ерлі -зайыптыларымызға рухани жағынан жасай алатын ең жақсы нәрсе - олардың біздің Құдайымыз болатынын күту емес.
Мысалы, бәрімізде басқа адам қанағаттандыра алмайтын терең қажеттіліктер бар, мысалы, мақсат пен сәйкестілік қажеттілігі.
Күйеуіңізді мақсат ретінде күту немесе таңертең төсектен тұрудың бірден -бір себебі бірнеше себептер бойынша қауіпті.
Мұның бір себебі - бұл сіздің жұбайыңыз ретінде олардың жауапкершілігі емес. Сіздің жұбайыңыз орындай алмайтын тағы бір қажеттілік - жеке басын сезіну қажеттілігі.
Егер біз неке қиюға біздің жеке басымыз болуға рұқсат берсек және біз некеден тыс кім екенімізді білмесек, біз өзімізді терең депрессияға, қанағаттанбауға, алаңдаушылыққа, уытты неке және т.б.
Сіздің неке сіздің кім екеніңіздің бір бөлігі болуы керек.
Егер сіз бір кездері жұбайыңызсыз өмір сүруге мәжбүр болсаңыз және сіз өзіңізді жеке бассыздық пен мақсатсыз сезінсеңіз, сіз өмір сүру үшін себептерді іздеуде, қатты күйзелісте немесе одан да нашар болуыңыз мүмкін.
Бұл терең қажеттіліктерді тек сіз және сіздің жоғары күшіңіз қанағаттандыра алады.
Егер сіз Құдайға сенбейтін болсаңыз немесе сізде жоғары күш жоқ болса, онда сіз бұл қажеттіліктерді тереңдетіп, қанағаттандыруыңыз керек немесе оларды орындаудың сау жолдарын іздеуіңіз керек.