Мазмұны
- Махаббаттан қорқу деген не (филофобия)
- Махаббаттан қорқудың 10 белгісі
- Махаббат қорқынышының себебі неде?
- Махаббаттан қорқуды жеңудің 10 әдісі
- 1. Бас тарту үшін романтикалық тарихыңызды қараңыз
- 2. Сіз өзіңізге қалай қарайсыз
- 3. Ішкі дауысты тыңдауды тоқтатыңыз
- 4. Сіз тартатын адамның сізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз
- 5. Осалдық - жаман нәрсе емес
- 6. Демалуға тырысыңыз және көп нәрсені күтпеңіз
- 7. Өз сезімдеріңізді жазыңыз
- 8. Сізге ұнайтын адамсыз өмір сүруді елестетіңіз
- 9. Басқаруды жіберіңіз
- 10. Мәселе өзіңіз екеніңізді түсініңіз
- Қорытынды ойлар
Махаббаттан қорқу - бұл нағыз фобия. Медициналық фобия жағдайдан, объектіден, сезімнен, жерден, жануардан қорқуды, адамда дүрбелең туғызатын ақылға қонымсыз немесе шектен тыс қорқыныш деп санайды. Махаббаттан қорқу «филофобия» деп аталады. Филос - грек тілінен сүйіспеншілік, ал Фобос қорқыныш туралы айтады.
Медициналық сөздіктерде бұл жұмыс жоқ, ал кәсіпқойлар бұл туралы әдебиетте сирек айтады, бұл аурудан зардап шегетіндерге өз сезімдерін түсінуге тырысады немесе фобияны басқару бойынша нұсқаулық іздейді.
Медициналық қауымдастықта қорқыныш немесе фобия мазасыздық категориясына жатады, жеке адамдар қорқыныш объектісіне тап болғанда ғана симптомдар көрсетеді.
Филофобия жағдайында адамдар махаббатқа қатысты қауіптің қисынсыз немесе асыра байланыстырылғанын көрсетеді.
Оларда дәрігерлер «күтілетін мазасыздық құбылысы» деп атаған махаббат туралы оймен ғана дүрбелең мен алаңдаушылықты дамытуға мүмкіндігі бар.
Махаббаттан қорқу деген не (филофобия)
Адамдар оны таңдай ма, жоқ па, махаббат әркімнің өміріне маневр жасаудың жолын табады, әсіресе ол күтпеген кезде.
Кейбір адамдар бұл идеяны сәттілік деп санамайды. Олар керісінше ғашық болудан немесе қарым -қатынастан қорқатыннан қорқады.
Ғылым оны ғашық болу фобиясы деп атайды, атап айтқанда филофобия - махаббаттан қорқу.
Бұл фобия немесе біреуді жақсы көруден қатты қорқу шынайы және кейбіреулер үшін эмоция немесе қашықтан романтикалық нәрсе туралы дүрбелең тудырады.
Адамның махаббат өмірі туралы әңгіме болған кезде, тіпті алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Сондай -ақ көріңіз: Мен махаббат викторинасынан қорқамын ба?
Махаббаттан қорқудың 10 белгісі
Сіз күнделікті симптоматологияға шыдамайтын адам болуыңыз мүмкін, бірақ кейбіреулер күн сайын зардап шегеді, бұл тіпті күнделікті өмірдің көрінісін жасауды қиындатады.
Егер сіз фобиялық сүйіспеншілікті ұстанатын болсаңыз, назар аудару керек белгілерге мыналар жатады (олар көптеген фобиялармен жиі кездеседі):
- Ақылсыз
- Тұрақсыз
- Терлеу
- Бас айналу
- Жүрек айнуы
- Діріл/қалтырау
- Жүрек соғуы/жүрек соғысы
- Тыныс жетіспеушілігі
- Асқазаның ашуы
- Дүрбелең/мазасыздық эпизоды
Бұл белгілер қазіргі уақытта медициналық сарапшылардың медициналық мәтіндерде көрсетілмеген.
Көрсеткіш - кәсіби қоғамдастық зардап шегушілерге емделудің перспективалы нұсқасы деген ұғымды жақсы түсінуді ұнатудан қорқатындар туралы көбірек ақпарат әзірлеуі қажет.
Махаббат қорқынышының себебі неде?
Медициналық қауымдастық, оның ішінде психологтар мен психиатрлар, махаббаттан қорқу себептерін жақсы түсінуге тырысады.
Ұсыныстар бірнеше махаббаттың қорқынышты болуының бірнеше факторларын көрсетеді, мысалы, балалық шақ тәжірибесі, травматикалық оқиға немесе мүмкін генетика.
Қайта жақсы көруден қорқатын адам немесе одан бас тарту қарым -қатынасқа түсуден аулақ болады, сондықтан мұндай жағдайда ұятқа қалуға немесе олардың мақтанышына қауіп төндіруге мүмкіндік жоқ.
Ажырасу немесе нашар айырылысу сияқты бас тартуды бастан кешкендер көбінесе махаббат қорқынышына төзеді.
Махаббаттан қорқуды жеңудің 10 әдісі
Филофобия махаббаттан қорқудың не екенін анықтайды. Таңқаларлық қорқыныш жалғыздыққа, оқшаулануға және жалғыздыққа әкеледі, бұл адамдарға қоғамға сәйкес келмейтінін сезінуге және махаббаттың әдемі компоненттерін аңсауға мәжбүр етеді.
Біреуді жақсы көруге мүмкіндік беретін қорқыныш болса да, бұл сіздің сүйіспеншілікті сезінуге және эмоционалды байланыстыруға деген ұмтылысыңыз жоқ дегенді білдірмейді.
Сүйікті болудан қорқатын көптеген адамдар позициясын өзгертудің жолдарын іздейді және махаббат қорқынышынан қалай арылуға болатынын біледі.
Кез келген фобияны жеңу өте қиын, бірақ бұл мүмкін емес дегенді білдірмейді. Қорқынышпен күресудің бірнеше әдістерін қарастырайық.
1. Бас тарту үшін романтикалық тарихыңызды қараңыз
Әр өткен романтикалық қарым-қатынасты тереңірек қарастыруға уақыт бөлу сізге қай жерде бас тартуды, қайғы-қасіретті бастан өткергеніңізді анықтауға көмектеседі, мүмкін сіздің өзіңізге деген сенімділігіңіз үшін жараланған сәт.
Бұл заттардың кез келгені басқа адаммен қарым -қатынасқа түсу үшін қорқыныш тудыруы мүмкін.
Егер ешқашан емделудің маңызды кезеңі болмаса немесе сізде сол ауыртпалықты жеңуге көмектесетін қолдау жүйесі болмаса, бұл сіздің филофобияңыздың тамыры болуы мүмкін. Бұл емделудің бастапқы нүктесі болады.
2. Сіз өзіңізге қалай қарайсыз
Өзін-өзі сүю-басқаны ұнату немесе сүю үшін өте маңызды. Өзіңізді жақсы көру үшін сізде өзін-өзі бағалау мен сенімділік сезімі болуы керек. Бұл сіздің жақсы жақтарыңызды көре алатындығыңызды білдіреді, бірақ сіз кемшіліктерді көре аласыз және оларды қабылдай аласыз.
Сіз теріңізде бақыттысыз. Сізде не болып жатқанына тоқталмайсыз және үнемі өзіңізді түзетуге тырысасыз.
Егер сіз өзіңізді үнемі төмендететін адам болсаңыз, онда бұл жаралар пайда болады, олар сізге сау көзқараспен қарау үшін талдау жасап, жұмыс жасауы керек.
Бұл өз бетінше неге бұл шешімді қабылдай алмайтыныңызды түсіну үшін кеңес беруді білдіруі мүмкін.
3. Ішкі дауысты тыңдауды тоқтатыңыз
Барлығының ішкі дауысы бар, ол бізге үнемі ненің жақсы, ненің жаман екенін, не істеуіміз керек және не істемеуіміз керектігін, сонымен қатар бізді не алаңдату керек екенін айтады.
Бұл дауыс қорқыныш тудырады, оның ішінде махаббаттан қорқу сияқты ақылға сыймайтындар.
Сіз романтикаға қатысты бақытты кездер туралы әдемі естеліктер алдыңыз делік, мысалы, бақытты ата -аналармен ұзақ өмір сүру, сүйіспеншілікке толы некедегі бауырлар, үйлесімді қарым -қатынаста достар. Бұл жағдайда махаббатқа қорқынышпен қарауға кеңес бергенде, бұл дауыс сізге қате ақпарат береді.
Бұл осалдық сезімін тудырады және сізді босатуға тыйым салады, осылайша айналаңыздағылар бастан кешірген барлық нәрседен ләззат ала аласыз.
Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - бұл романтикаға жақындағанда және оның қашуға деген ұмтылысын жеңуге тырысқанда, оны тудыратын нәрсені тануға тырысу.
4. Сіз тартатын адамның сізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз
Шынында да, біз кімге ғашық болатынымызды таңдай алмаймыз. Бұл бақылаудан тыс. Дегенмен, сіздің өміріңіздегілер бейтарап және біреудің дұрыс немесе бұрыс екенін және неге екенін айта алады.
Көбісі достар мен туыстардың жүрек мәселесіне қатысты айтқанын жиі естімейді.
Бірақ егер сіз басқа адамдармен қызыл жалаушаларды көретін адаммен уақыт өткізсеңіз, болашақта сіздің қорқынышыңызды қоспау үшін ескертулерге назар аударыңыз.
5. Осалдық - жаман нәрсе емес
Көбінесе адамдар өз сезімдерін сезінуден қорқады, ал кейбіреулер осалдық әлсіздіктің белгісі деп санайды. Осал болу жақсы, ал махаббаттан қорқу жақсы.
Шындығында, адамдардың көпшілігінде филофобия болуы мүмкін, бірақ олар мойындағысы келеді.
Біреумен араласу және өзіңізді әлеуетті қабылдамаудың орнына қою қорқынышты. Ешкім зардап шеккісі келмейді. Және бұл нәрселерді жеткізу үшін батыл адам қажет.
Егер сіз өзіңізге жақын адам сезінсеңіз, түпкі мақсат - қорқынышыңызды жеңу, мұны істеудің ең жақсы әдісі - жүрегіңізді ашып, оларға не болып жатқанын айту.
Сіз басқа адамның да қорқатынына таң қалуыңыз мүмкін.
Сіздің супер державаңыз осалдығы туралы көбірек білу үшін мына бейнені қараңыз:
6. Демалуға тырысыңыз және көп нәрсені күтпеңіз
Сіз біреумен бірінші рет шыққанда (мүмкін, содан кейін бірнеше рет), оған тым көп салмаңыз.
«Романтика» деп уайымдамай, көңіл көтерудің уақыты болсын. Жапсырмаларды жапсырудың қажеті жоқ. Бұл жағдайды күрделендіреді және барлық қатысушыларды алаңдатады.
Демалыңыз және компаниядан ләззат алыңыз. Осы сәттен бастап не болатыны табиғи және жеңіл болады.
7. Өз сезімдеріңізді жазыңыз
Өзіңіздің сезіміңізді және не ойлап жатқаныңызды жазу жағдайды қорқынышты етіп көрсетуі мүмкін және біз бастан кешіретін күйзеліс пен уайымнан арылуға көмектеседі.
Көбінесе адамдар бір ойлар туралы үнемі ойлануға бейім, бірақ қағазға түскен соң, олармен күресу оңайырақ болады.
Сіз сондай -ақ жазғандарыңызды қайта оқи аласыз және эмоцияларды ұтымды етуге немесе олардың қисынсыздығын көруге тырысасыз.
Журналға қою өзіңізді көзіңізді ашатын басқа объективтен көруге мүмкіндік береді.
8. Сізге ұнайтын адамсыз өмір сүруді елестетіңіз
Егер сізде біреу болса, сіз «ұнатуды» дамытып жатырсыз, бірақ бұл одан да көп болып кетуі мүмкін деп қорқасыз, егер сіздің өміріңізде ол болмағанда, өз өміріңізді қарауға уақыт бөліңіз.
Сізбен бірге уақыт өткізуді ұнататын адам міндетті түрде жоғалып кетпейді, бірақ егер олар жойылса ше? Саған не болар еді?
Қорқыныштан арылудың дұрыс әдісі - серіктес келмес бұрын сенің өркендеп келе жатқаныңды ескеру, ал егер олар сені «тастап» кетсе, сен бәрібір жақсы бола аласың.
Филофобияның негізі махаббаттан қисынсыз қорқу болып табылады және оның маңызды негізі болашақ қарым -қатынасқа жанама әсер ететін өткен бас тарту немесе «бас тарту» болуы мүмкін.
Қорқынышты жеңу үшін өзіңізді түсінуге тырысуыңыз керек нәрсе - сіздің тәуелсіз және қабілетті екеніңіз. Жолдас - бұл сіздің өміріңіздің акцентуациясы.
Егер олар енді бір бөлігі болғысы келмейтін бірдеңе болса, сіз өз бетіңізше жақсылық жасай бересіз.
9. Басқаруды жіберіңіз
Махаббаттан қорқу - бұл сіздің эмоцияларыңызды және айналаңыздағы адамдардың эмоцияларын бақылау әрекеті. Сіз өзіңіздің өміріңіздің барлық аспектілерін басқаруға тырысқанда, бұл шын мәнінде шаршатуы мүмкін және одан да көп стресс пен мазасыздықты тудыруы мүмкін.
Десе де, махаббат сіз күтпеген кезде болады, қаласаңыз да, қаламасаңыз да. Сіз тоқтата алатын нәрсе емес, өйткені сіз оны таба аласыз.
Сіз біреуді ренжітуіңізге болады, оның ішінде өзіңізге де, махаббатқа бағытталған нәрсені тоқтату.
Бұл қорқынышты ұстауға негізді күшейтеді. Басқаруды босатыңыз және заттар өз жолымен жүруге рұқсат бергенде не болатынын көріңіз.
10. Мәселе өзіңіз екеніңізді түсініңіз
Сіз серіктестікте болсаңыз, бірақ сіз махаббат дами бастағандықтан қорқыныш басталады, сіз өзіңізді қорқынышқа жауап ретінде сезініп қана қоймай, жұбайыңыз да сіздегі өзгерістерді сезеді.
Бұл қарым -қатынасқа теріс әсер ете бастайды, өйткені сіз серіктесіңізбен бастапқы кездегідей емессіз.
Сіз теріс адам боласыз, басқа адам кететін параноидқа айналасыз және оларды алыстата бастайсыз.
Істі түзетудің бірден -бір жолы - кәсіподақтың одан әрі дамуына жол бермеу үшін қарым -қатынасты өзгерту арқылы танысуды бастағаныңызға қайта оралу. Бас тарту туралы көп уайымдай отырып, сіз байқаусызда оны қоздыра аласыз.
Қорытынды ойлар
Фобия - бұл ақылға сыймайтын немесе шамадан тыс қорқыныш. Қорқыныштан зардап шегетіндер үшін бұл ақылға қонымды болып көрінеді. Филофобия немесе махаббаттан қорқу ұғымы ауруы бар адамдар үшін ерекше қайғылы болуы мүмкін.
Адамдар бос өмір сүрудің орнына қоғамға бейімделмегенін және әдемі, сүйіспеншілікке толы эмоцияларды жіберіп алмайтынын білдіреді. Бір қызығы, олар бір кездері оларды қабылдамау арқылы оларға зиян келтіретін адамдарды алыстатады.
Олар өмір бойы мүмкін болатын сапалы қарым-қатынастан бас тартып, ажырасуға итермелейді, ал бір кездері сүйіспеншілікке толы серіктестер тәжірибеден таң қалады.
Мұнда қорқыныштан арылуға болатын нәрселер бар. Бұл керемет күш пен шынайы қалауды қажет етеді, бірақ махаббат оған тұрарлық.