Мазмұны
- Терапия түрлері
- 1. Бұл тек ессіз жұптарға қажет. Сіз жоқ
- 2. Бұл тек әлсіз адамдарға арналған
- 3. Бұл шынымен де жұмыс істемейді
- 4. Бұл «маңызды» проблемалары бар адамдарға арналған
- 5. Бұл қажет емес
Неке туралы кеңес беру, жұптық терапия деп те аталады, психотерапияның бір түрі. Терапияның әр түрлі түрлері бар. Неке туралы кеңес беру барлық түрдегі ерлі -зайыптыларға қақтығыстарды тануға және шешуге және қарым -қатынастарын жақсартуға көмектеседі.
Неке туралы кеңес беру арқылы сіз қарым -қатынасыңызды қалпына келтіру немесе бөлек жолмен жүру туралы ойланатын шешімдер қабылдай аласыз.
Терапия түрлері
Дәлелге негізделген және зерттеулермен расталған терапияның әр түрлі түрлері бар. Міне, ең кең таралған, бірақ тиімді терапия түрлері.
- Жеке терапия - Жеке терапия негізінен қайталанатын проблемалардың негізгі себептерін анықтайды (мысалы, зиянды қарым -қатынас немесе зиянды мінез -құлық үлгілері).
- Ерлі -зайыптылар терапиясы (некеге кеңес беру) - Бұл айырмашылықтармен жұмыс жасауды, жақсы қарым -қатынас жасауды және қарым -қатынаста қайталанатын мәселелерді шешуді үйренгісі келетін ерлі -зайыптылар үшін өте қолайлы. Танымал ерлі -зайыптылар терапиясының түрлері - опасыздық бойынша кеңес беру, некені қаржыландыру бойынша стресс -кеңес беру, тұрмыстық зорлық -зомбылық бойынша кеңес беру, балалы ерлі -зайыптыларға арналған отбасылық және некелік кеңес, жыныстық терапия, қарым -қатынасқа тәуелділік немесе денсаулыққа зиянды кеңес беру және ажырасудың алдын алу бойынша кеңес беру.
- Отбасылық терапия - Отбасылық терапия - бұл отбасының мәселелерін шешуге және өзара әрекеттестікті жақсартуға көмектесу үшін отбасының бірнеше мүшесін емдеуге арналған (көбінесе бір мезгілде). Отбасылық кеңес берудің түрлеріне отбасылық қарым -қатынасты, ересектердің психикалық денсаулығының мәселелерін, ата -аналық міндеттерді шешуге, эмоционалдық дағдыларды қалыптастыруға, қаржылық күйзелісті жоюға немесе эмоционалды, психологиялық немесе физикалық зорлық -зомбылықты жоюға, дені сау отбасы құруға немесе өгейлік отбасы динамикасы және ажырасу мен ажырасу кезеңінде отбасы мүшелерін қолдау және стресстен туындаған тамақтану бұзылыстарын тану және олармен күресу.
Терапия өте құнды болса да, ол әлі де жабық тақырып болып қала береді және көптеген мифтер сақталады.
Бұл түсініспеушіліктер адамдардың некеге тұру бойынша кеңесшілерінің сараптамалық жетекшілігімен үйлену туралы ең жақсы кеңес беру арқылы көмек сұрауға және жағдайын жақсартуға кедергі келтіруі мүмкін.
Міне, терапияға байланысты бірнеше жалпы мифтер.
Әр түрлі терапевтер бұл мифтерді жоққа шығарады, осылайша сіз психикалық кедергілерді, әлеуметтік стигманы және сізге кедергі болатын жеке ескертулерді жеңе аласыз. Олар туралы оқыңыз, осылайша сіз некені сақтап қалу үшін ерлі -зайыптыларға кеңес беру туралы шешім қабылдауға немесе отбасының сау динамикасы мен жақсы көңіл -күйді қалыптастыруға көмектесу үшін отбасылық немесе жеке терапевттердің кәсіби көмегіне жүгіне аласыз.
1. Бұл тек ессіз жұптарға қажет. Сіз жоқ
Факт: Дені сау, теңдестірілген және мансапта табысты болған бірнеше жұптар белгілі бір мәселені шешуге көмектесу үшін терапевтке жүгінеді. Себебі олар бір нәрсеге неге риза емес екенін түсінуге көмек қажет. Басқа жалпы себептер депрессия, мазасыздық немесе жақын адамынан айырылу сияқты мәселелер болуы мүмкін.
Некеге тұру бойынша кеңес берудің бірнеше түрін зерттеп, ресми, бейтарап және кәсіби араласуды іздестіру арқылы көмек алудың ақылға қонымды ештеңесі жоқ.
2. Бұл тек әлсіз адамдарға арналған
Факт: Шын мәнінде, ең жақсы неке кеңесшілерінің айтуынша, терапевтке бару үшін мықты адам (немесе жұп) қажет. Өзіне шынымен көмектескісі келетіндер ғана батылдық жинай алады. Терапевт сізге күшті болуға және сіздің мәселелеріңізді шешуге мүмкіндік беретін құралдарды бере алады.
3. Бұл шынымен де жұмыс істемейді
Факт: Терапевттер бейтарап адамдар. Ең жақсы неке терапевті - бұл сіздің мәселелеріңізді шешуге көмектесетін бейтарап, бейтарап адамдар, сондықтан олар көмекке келеді!
Әрине, ешбір терапевт сіздің мәселелеріңізді шеше алмайды.
Егер сіз терапияның пайдасын көргіңіз келсе, сізден көп жұмыс қажет болады - бұл сіздің өміріңізге оң өзгерістер енгізу үшін сізді орындыққа отырғызады.
4. Бұл «маңызды» проблемалары бар адамдарға арналған
Факт: Кейбір адамдар терапияның кез келген түріне жүгіну үшін сізге диагноз қою керек деп ойлайды. Зерттеулер сонымен қатар ерлі -зайыптылар көмек алу үшін немесе терапияның әр түрлі модельдерін, тәсілдерін немесе түрлерін зерттеу үшін шамамен алты жыл күтетінін дәлелдейді.
Күту проблемаларды күшейтеді және оларды шешуді қиындатады. Жоқ, көмек алу үшін сізге «маңызды» медициналық мәселелер қажет емес.
5. Бұл қажет емес
Факт: Неліктен олар жақсы достармен сөйлесе алатын болса, терапия қажет?
Жақсы достар терапияны алмастыра алады деген сенім бар. Әрине, достар маңызды және оларға қолдау көрсету үшін сенуге болады, бірақ оны терапевт әр түрлі терапияда ұсынатын түсінікпен алмастыруға болмайды.
Достар - бұл сізге қамқорлық жасайтын, өткеніңізді білетін және кездесуге жүгінбей -ақ оңай қол жеткізуге болатын сенімді адамдардың жақын тобы. Алайда, білікті терапевтке ресми араласуды сұрап, досына сенеді.
Міне, терапевт досы жасай алмайтын бірнеше нәрсені жасай алады.
- Жақсы жұптық терапия сізге жақсы «қарым -қатынас» дағдыларын үйретеді.
- Терапевт ұсынатын құпиялылықты алмастыруға болмайды.
- Бұл сізге басқа адамның көзқарасын көруге көмектеседі және басқасы сізден өзгеше болуы мүмкін екенін үйретеді.
- Кәсіби маман сіздің үлгілеріңізді, жақсы мен жаманды анықтай алады. Сіздің үлгілеріңізді анықтай отырып, олар сізге жаман үлгілерден аулақ бола отырып, жақсы үлгілерді қолдануға мүмкіндік береді.
- Терапевт сіз үшін мәселені шешіп қана қоймайды, сонымен қатар сізге болашақта өз бетіңізше ой жүгіртуге және шешуге пайдалы құралдар мен түсініктер береді.
- Олар сізге жаңа мақсаттар қоюға көмектеседі және одан да пайдалы өмірге жетуге тырысады.
Ең дұрысы, көмек алуға және жанжалды шешуге ешқандай стигма болмауы керек. Сізге көмек қажет екенін сезінген кезде көмек алыңыз!