Мазмұны
- 1. Қайғы
- 2. Істің мәнін түсіну
- 3. Сенімділік пен қарым -қатынасты қалпына келтіру
- 4. Танысу аспектісін үйрену
- 5. Жалғыз уақыт перспективаны береді
- 6.Сіздің ажырасуыңыз сәтті болады
Бақытты ерлі -зайыптылар ешқашан «мен істеймін» деп бөліскенде некедегі опасыздықпен айналысамын деп ойламайды, бірақ олардың қарым -қатынасы кезінде көптеген адамдар кездесетін шындық. Алаяқтық - бұл жүректі де, сенімді де бір сәтте бұзатын зиянды тәжірибе. Опасыздықты қалай жеңуге болатынына қарапайым және қарапайым жауап жоқ.
Сенімсіздіктен кейін некені қалай сақтауға болады?
Сіз некеде көп уақытты «Біз» туралы ойлаумен өткіздіңіз, сіз «Мен» туралы ойлауды ұмытып кеттіңіз. Уақытты жалғыз өткізу сіздің жағдайыңызға қажетті көзқарас алуға және өзіңізбен қайта танысуға көмектеседі. Ерлі -зайыптылардың ажырасуы екі жаққа да серіктестің араласуынсыз өз өмірі мен қарым -қатынасынан не қалайтынын анықтауға мүмкіндік береді.
Ажырасу некеге көмектесе алады ма?
Ерлі -зайыптылардың опасыздықтан кейін ажырасуы әдеттегі тәжірибе, бірақ бұл көмектесе ала ма? Егер сіз жұбайыңызбен ажырасқан болсаңыз, бұл сіздің некеңізді бұзады деп ойлайсыз, бірақ бұл әрқашан бола бермейді.
Көптеген жағдайларда қарым -қатынастан кейін уақытша бөліну ерлі -зайыптылардың опасыздық арқылы қалпына келуіне және жұмыс істеуіне көмектеседі. Қысқа, бейресми ажырасу опасыздық орын алғаннан кейін сіздің некеңізді құтқаратын рақым болуы мүмкін және осында. Некені қарым -қатынастан кейін қалпына келтіру мүмкін емес.
1. Қайғы
Көп жағдайда опасыздық өлімге ұқсайды. Бұл сіздің өміріңіздегі махаббаттың, бақыт пен тұрақтылықтың жоғалуы және қайғыға лайық. Болашақта екеуіңіз де опасыздықтан айығып кетсеңіздер де, сіз бұрынғы қарым -қатынасыңыздан айырыласыз. Бұл қайғы кезеңінің белгіленген кестесі жоқ және әркім үшін әр түрлі. Бұл опасыздықтан құтылудың қажетті қадамы, себебі бұл сіздің ауыртпалығыңыз бен ашулануыңызбен күресуге мүмкіндік береді және некені бекітуге нақты қадамдар жасауға мүмкіндік береді.
Оқиға болғаннан кейін бірден бірге болу ауруды одан әрі ушықтыруы мүмкін.
2. Істің мәнін түсіну
Ажыратуға ашуланатын опасыздыққа келгенде үлкен сұр аймақ бар. Адамдар некеде жыныстық қатынастың болмауынан немесе мүмкіндіктің болуынан алдайды деген жалпы түсінік болғанымен, бұл әрқашан бола бермейді.
Шындығында, опасыздыққа қатысты үлкен мәселе жиі кездеседі.
Некедегі опасыздықты қалай жеңуге болады? Алаяқтықтан кейін некені қалай түзетуге болады?
Сенімсіздіктен кейін емдік бөліну екі серіктеске де қандай әрекеттер мен мінез -құлыққа әкелгенін зерттеуге және жақсы түсінуге мүмкіндік береді.
Порнографияға тәуелділік, эмоционалды қанағаттанудың болмауы, валидацияның болмауы, сүйіспеншіліктің болмауы, өткен сатқындық, қиянат және нашақорлықтың барлығы некеден тыс қарым -қатынасқа ықпал етеді.
Опасыздықтан айыққан кезде, қарым -қатынастың неден туындағанын қысқарту ерлі -зайыптыларға болашақта бұл проблемалармен қалай күресуге болатынын шешуге және некелерін осындай теріс әсерлерден нығайтуға көмектеседі. Қателесуден құтылу үшін оның не себеп болғанын түсіну қажет.
3. Сенімділік пен қарым -қатынасты қалпына келтіру
Егер сіз ерлі -зайыптыларға опасыздықтан қалай құтылуға болатыны туралы кеңес берсеңіз немесе сеанстарда болсаңыз, бұл уақыт аралығы сізге ерлі -зайыптыларға үй тапсырмасын орындауға мүмкіндік береді. Бұл қарым -қатынасқа не әкелгенін шешу және бір -біріңе деген қарым -қатынасыңды жақсарту.
Ажырасу кезінде некені қалай қалпына келтіруге болады?
Байланыс жасайтын жұптардың некеде сәттілік деңгейі жоғары. Бұл нәтиже бермейтін сияқты көрінуі мүмкін, бірақ ерлі-зайыптылар бір-бірінен уақыт бөліп, жағдайдан шығып, сенім мен қарым-қатынасты қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
Ашу-бұл опасыз күйеуімен қарым-қатынас жасаудың тізе бүктіретін реакциясы, бірақ уақыт өте келе реактивті сөйлесулер тудыратын ауырсыну мен жарақаттан арылтады. Тыныш мінез -құлық пен айқын басы бар ерлі -зайыптылар қайта қосылып, қарым -қатынастары туралы сөйлесе алады.
Күшті қарым -қатынасты қалпына келтіру - істі қалпына келтіруде маңызды қадам.
Сенімсіз қарым -қатынастан қалпына келтіру, егер сіз қазір бөлек тұрсаңыз да, бақытты және сау некенің кілті. Егер сіз үлкен және кіші нәрселер туралы сөйлесуді тоқтатқан болсаңыз, сіз әдетті қалпына келтіру үшін ажырасуды қолдана аласыз.
Бұл сіздің мәселелеріңізді шешуге, құрмет пен ынтымақтастықты қалпына келтіруге және бір-біріңіз туралы көбірек білуге көмектеседі.
4. Танысу аспектісін үйрену
Ажырасу кезінде басқа адамдармен танысу-екі жүзді семсер. Бір жағынан, егер сіз ұзақ уақыт үйленген болсаңыз және сіздің бұрынғы серіктесіңіз туралы сағынған барлық нәрселерді еске түсіре алсаңыз, танысу әлеміне қайта оралу жиі жағымсыз болады.
Екінші жағынан, сіз жаңа адамға ғашық болып қалуыңыз мүмкін, бұл сіздің неке қиюға кедергі жасайды. Егер сіз ажырасу кезінде опасыздық жасасаңыз, онда сіздің қарым -қатынасыңызды сақтауға мүмкіндік жоқ.
Сіз ажырасқаннан кейін істер қанша уақытқа созылады деген сұрақтарға алаңдамауыңыз керек, сіз бұзылған қарым -қатынасыңызға назар аударуыңыз керек.
Сенімсіздіктен құтылу үшін сіз ажырасу кезінде басқа адамдармен кездеспеуді таңдауыңыз керек, сіз әлі де бір -біріңізбен кездесуге қайта оралуға мүмкіндігіңіз болады.
Бұл опасыздықтан кейін некеде тұрудың үлкен факторы болуы мүмкін. Егер сіз жұбайыңызбен кездесуге қайта оралсаңыз, онда сіз жыныстық шиеленіс, құмарлық, химия болған уақытқа қайта ораласыз, ал сіздің серіктесіңіз сізді таң қалдырып, сізді ерекше сезінуге тырысты.
Бұл жағымды эмоцияларды тудыруы мүмкін және сіз және сіздің серіктесіңіз арасындағы байланысты қалпына келтіріп, опасыздықтан арылуға көмектеседі.
5. Жалғыз уақыт перспективаны береді
Қалпына келтіру кезінде жалғыз болу - қиын шешім. Ақыр соңында, сіз көп жылдар бойы бір адаммен бірге болдыңыз және бірге ыңғайлы тәртіп құрдыңыз. Кенеттен сіздің неке сатқындықтың бомбасына ұшырады және сіз уақытша болса да жалғыздықты сезінесіз.
Бұл уақыт қорқынышты болуы мүмкін. Сіз бұл ауыртпалықты жалғыз көтерудің ауырлығын сезінуіңіз мүмкін, бір кездері серіктесіңіздің эмоционалды қолдауынсыз.
Қатынағаннан кейін некені қалай қалпына келтіруге болады? Опасыздықтан айығу үшін қажет перспективаны алу үшін өзіңізге уақыт бөліңіз.
«Жоқтық жүректі сүйкімді етеді» термині бұл жағдайға қатысты. Істі қалпына келтіру туралы айтатын болсақ, уақытты жалғыз өткізу сізге серіктессіз кім екеніңізді еске түсіруге көмектеседі және болашағыңыз үшін не қалайтыны туралы ойлануға уақыт береді.
Кешірім әлі алыс болуы мүмкін, бірақ көптеген ерлі -зайыптылар ажырасу кезінде өз ойларын анықтайды және бұл мәселені шешудің ауыртпалығы жалғыздықтан гөрі жақсы деген қорытындыға келеді. Бұл сезім опасыздықтан арылуға көмектеседі.
6.Сіздің ажырасуыңыз сәтті болады
Ажырасуды сәтті ету үшін үйден кетіп, қайта оралудан гөрі көп нәрсе бар. Бөлу сізге және сіздің серіктесіңіздің болашақта не қалайтынын білуге мүмкіндік береді.
Өкінішке орай, сіздің мақсаттарыңыз әрқашан бірдей болмауы мүмкін. Егер сіздің мақсатыңыз қайта қосылып, некеңізді бұрынғыдан да берік ету болса, сізге кейбір негізгі ережелерді жасау қажет.
Мысалы, үйден кім кететінін шешіңіз, егер сіз бірге балалы болсаңыз, сіз қалай ата-ана боласыз, осы уақыт ішінде басқа адамдармен кездесесіз бе, жоқ па, сіздің сынақтық ажырасуыңыз қанша уақытқа созылады және қандай кеңес беру керек? осы уақытта жұп.
Сынақтан бөлудің ережелері мен шекаралары бар екеніне көз жеткізіңіз. Сіз кездесулерді жалғастыра алмайсыз, бәрі жақсы болған кездегідей жасайсыз.
Бұл сіздің көзқарасыңызды жоғалтып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің қарым -қатынасыңызда опасыздық тудырған жараны кетіруі мүмкін. Ережелер опасыздықтан арылуда маңызды.
Бөлу туралы шешім қабылдамас бұрын терапевтпен сөйлесіңіз, сонымен қатар ережелерді әзірлеу үшін терапевтпен бірге уақытты пайдаланыңыз. Мұны өз бетімен жасау тым қиын.
Сіз сондай -ақ кеңесшіден немесе терапевттен опасыздық бойынша көмек сұрай аласыз. Барлық қатынастар опасыздықтан аман қалмайды; мүмкін сіздің қарым -қатынасыңыз сақталмайды.
Кеңессіз неке опасыздықтан аман қала ала ма?
Алдау эпизодын бастан өткерген ерлі -зайыптылардың көпшілігі опасыздықтан кейін некені сақтап қалу үшін кеңес алуға мұқтаж. Адалдық некені бұзуы мүмкін, сондықтан көптеген ерлі -зайыптылар өз мәселелерін өз бетінше шеше алмайды.
Сенімсіздіктен кейін некеден қашан бас тарту керек?
Егер сіз опасыздықтан айығу үшін бөлек тұрсаңыз және реніш пен реніш азайса, бірақ сіз әлі де серіктесіңізбен қарым -қатынасыңыз жөнделмейді деп ойлайсыз. Егер сіз ажырасқаннан кейін некені қалпына келтіру мүмкін емес деп ойласаңыз, оны тоқтататын уақыт келді.