Мазмұны
- 1. Бір -бірінің күшті және әлсіз жақтарын білу
- 2. Нақты күтуге ие болыңыз
- 3. Әріптесімді сүйгендей жақсы көріңіз
- Осының барлығынан не пайда?
Адам ретінде біз бәріміз сүйіспеншілікке, сүйіспеншілікке және ақыр соңында қолдауға мұқтаж адамдармыз.
Біздің өмірдегі негізгі қолдау-бұл біздің ядролық отбасы-біздің жұбайымыз бен балаларымыз. Сіз болжап отырғандай, кез келген сау отбасының негізі - бұл ата -ана.
Бұл салада тепе -теңдік болмаса, басқа аймақтар салмақты көтере алады, ақыр соңында шамадан тыс стрессте немесе талаптарға жауап бермеген жағдайда қысым астында құлап кетеді.
Сонымен, біз мықты іргетасты қалай құрамыз?
Төменде сізге және сіздің серіктесіңізге берік қарым -қатынас құруға және сақтауға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген, сондықтан берік отбасы бірлігі.
1. Бір -бірінің күшті және әлсіз жақтарын білу
Маған терапия үшін келген көптеген ерлі -зайыптылар немесе ажырасушылар осы саладағы күресті білдіреді.
Олар төбелеске түседі, өйткені олар серіктес өз үлестерін жасамайды деп ойлайды. Дегенмен, біз бұл мәселеге келгенде, олардың серіктестері бұл әрекетке күш салған жоқ, керісінше, олардың ойлау немесе жұмыс істеу тәсілі оларды сұраныстың ауыр кемшіліктеріне ұшыратады және олар сәтсіздікке ұшырайды. одан
Егер менің серіктесім қаржылық жағдайды жақсы білмесе (бірақ мен), олардан чек кітапшасын теңестіретін адам болуды қалай сұрауға болады?
Мен жай ғана ренжідім (және олар да солай). Көптеген жағдайларда біз дауласатын едік, мен бәрібір мұны өзім жасаймын.
Бұл ашулануға немесе ренішке, тіпті менсінбеуге әкелуі мүмкін.
Ерлі -зайыптылар ретінде біз әрқайсымыздың мықты жақтарымызды талқылауымыз керек және мұны команда ретінде табысқа жету үшін жауапкершілікті дұрыс бөлу үшін қолдануымыз керек.
2. Нақты күтуге ие болыңыз
Бұл бірінші тармаққа толығымен қатысты.
Біз бір -біріміздің мықты жақтарымызды біліп қана қоймай, оларды не күтетіні туралы нақты және ақылға қонымды түсінікке ие болуымыз керек.
Егер менің серіктесім ыдыс жууды немесе қоқыс шығаруды жақсы меңгерсе де, мен олардан мұны қанша және қашан күту керектігін түсінуім керек. Мен әріптесімнен белгілі бір күні немесе уақыт бойынша бірдеңе жасауды сұрасам, ренжіте алмаймын, бірақ олар басқа міндеттемелермен айналысады, олар осы уақыт ішінде оларға жете алмайды.
Біз не болып жатқанын білеміз және осының негізінде сұраныс жасаймыз деп ойлау оңай болуы мүмкін, бірақ бұл ерлі -зайыптылар жиі баратын орын болуы мүмкін.
Уақыт өте келе олар сұрауды доғарып, болжай бастайды.
Бұл тек мінез -құлыққа ғана емес, сонымен қатар ойлар мен сезімдерге де қатысты. Біз өз қажеттіліктерімізді ұсыну арқылы қарым -қатынас жасауымыз керек, серіктестен оларды қалай және қашан қанағаттандыратыны туралы пікір алуымыз керек және екеуіне де ақылға қонымды нәрсе туралы келіссөздер жүргізуіміз керек. Сонда ғана олар біздің сұранысты қанағаттандырғаны үшін жауап бере алады.
3. Әріптесімді сүйгендей жақсы көріңіз
Бұл тағы бір үлкен.
Мен кездестіретін көптеген жұптар өз серіктестерінің сүйіспеншілігін немесе бағалануын сезінбейді. Эмоционалды теріс пайдалану, бас тарту немесе істер сияқты айқын зиянды жағдайлардан басқа; бұл олардың серіктесі жақсы көретін нәрселерді жасамайтындықтан емес, бірақ олар мұны шынымен растайтын және қолдайтындай сүймейді.
Мен не көріп тұрмын?
Бір серіктес сүйіспеншілікті өздері қалай алғысы келетінін көрсетуге тырысады. Олардың серіктесі оларға не керектігін айтуы мүмкін, бірақ олар оны жеңілдетуі мүмкін немесе оларға өз қалауынша жасау ыңғайлы болады.
Бұл олар тыңдамайтыны немесе одан да жаманы-бәрібір екендігі туралы хабарлама жібереді. Бір -біріңіздің махаббат тілдерін біліңіз және оларды қолданыңыз!
Осының барлығынан не пайда?
Сайып келгенде, бұл қарым -қатынасқа, түсінуге және қабылдауға байланысты.
Біз серіктесімізді және өзімізді кім екендігімізбен қабылдап, мықты іргетас құру және қолдау үшін осы шеңберде жұмыс істеуіміз керек.
Бұл ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасына жақсы әсер етіп қана қоймайды, сонымен бірге біздің бүкіл отбасына бір -бірімен тығыз қарым -қатынаста болуға көмектеседі.
Бұл сонымен қатар біздің балалар үшін өздері, қамқоршылары, және ақырында сүйіспеншілікке толы ересектермен қарым -қатынаста болу үшін оқу үлгісі болады.