Мазмұны
- 1. Бұл-стрессті басатын құрал!
- 2. Иммунитетті күшейтетін құрал
- 3. Жүректің жалпы денсаулығын нығайтады
- 4. Ауырсынуды басатын құрал
- 5. Бұл простата обыры қаупін төмендетеді
- 6. Ұйқыны жақсартады
- 7. Жамбас қабатын нығайтады
- 8. Психоэмоционалды денсаулыққа пайдалы
Бірнеше жылдар бойы жыныстың нәзіктігіне таңғажайып зерттеулер жүргізілді. Белгілі бір нәтижеге жету үшін, жыныстық өмірді қалай жақсартуға болатынын және сұраққа жауап беру үшін ең жақсы позицияларды зерттеу: Неліктен жыныстық қатынас денсаулық үшін маңызды?
Бұл жыныстық қатынастың денсаулық үшін де маңызды екенін білуге талпындырды. Міне, біз тапқанымыз:
1. Бұл-стрессті басатын құрал!
«Неліктен жыныстық қатынас денсаулық үшін маңызды?» Деген сұраққа бірінші жауап-бұл стресстен құтылу!
Әлем - өте талапшыл жер. Зерттеулер көрсеткендей, біз өте стресстік дәуірде өмір сүріп жатырмыз, мұнда бәрі талап етіледі! Жұмыстан күнделікті өмір талаптарына, тіпті әлеуметтік желілерге дейін! Көптеген адамдар қатты күйзеліске түсетіні таңқаларлық емес!
Стресс гормоны кортизол деп аталады. Кортизол зұлым емес; дәл осы гормонның арқасында стресстік жағдайды ойлауға болады. Алайда, мұндай гормонның үнемі жоғарылауы ми функциясының бұзылуына, шаршауға және тіпті инфекцияға әкелуі мүмкін! Кортизолдың көп болуы жақсы емес.
Бұл жерде жыныстық қатынасқа түсіп, күнді сақтауға болады!
Жыныстық қатынасқа түсу кезінде сіз тыныс алуды өзгертесіз. Сіз терең тыныс аласыз, бұл медитацияға ұқсас.
Иә, сіз бұл тыныс алу техникасын өзіңіз жасай аласыз, бірақ тағы да, жыныстық қатынас сіздің күйеу мен әйел арасындағы қарым -қатынастың маңызды аспектісі екенін еске салған дұрыс.
Біздің жақын қажеттіліктеріміз қанағаттандырылған кезде, біздің стресс пен мазасыздық сезімдеріміз төмендейді. Зерттеу жыныстық қатынастың стрессті жеңілдететінін анықтады. Олар тіпті жыныстық қатынасты созылмалы стресстің зиянды әсерінің антагонисті деп атады.
2. Иммунитетті күшейтетін құрал
Сіз кездейсоқ тұмау вирусын жұқтыратын сияқты көрінетін халықтың бір бөлігі ме? әрқашан суық болады? Сіздің иммундық жүйеңіз әлсіз болуы мүмкін.
Уайымдама, досым! Күнді құтқару үшін секс осында!
Жиі жыныстық қатынасқа түсу денеге интрузивті микробтарға, вирустар мен инфекцияларға қарсы көбірек күресуге көмектеседі.
Міне осылай:
Әйелдер денсаулығы журналының секс -тәрбиеші/ зерттеуші және жыныстық кеңес бойынша шолушысы доктор Дебби Хербениктің сұхбатына сәйкес, жыныстық қатынас біздің ағзамыздың сау жұмыс істеуінде маңызды рөл атқаратын иммуноглобулин А (IgA) деп аталатын антидене шығаруға көмектеседі. шырышты қабық. Өздеріңіз білетіндей, біздің шырышты қабық - зиянды вирустар мен микробтардың айла -амалдарынан біздің бірінші қорғаныс шебіміз.
Сау иммундық жүйе аурудың аз болуын білдіреді!
3. Жүректің жалпы денсаулығын нығайтады
Жыныстық қатынас жүрек -қан тамырлары қызметі ретінде жіктеледі. Ол осылайша жіктеледі, өйткені жыныстық қатынас кезінде біздің жүрегіміз қан сорады.
Біз жыныстық қатынасқа түскенде, біз иммундық жүйені нығайтып қана қоймай, сонымен қатар жүрегіміздің сау болуына көмектесеміз. Американдық кардиология журналында жарияланған 2010 жылы жүргізілген зерттеуде жыныстық қатынасты жиі жасайтын ерлерде айына бір рет жыныстық қатынасқа түсетіндерге қарағанда, жүрек ауруына шалдығу ықтималдығы төмен екендігі анықталды.
Оргазмның болуы денеге окситоцин гормонын шығаруға көмектеседі. Окситоцин әйелдердің қан қысымын төмендетуге көмектесетіні анықталды.
Сонымен қатар, жыныстық қатынасқа түсу эстроген мен тестостерон деңгейін бақылауда ұстауға көмектеседі. Бұл гормондар төмен болған кезде адам остеопорозға, тіпті жүрек ауруларына жиі шалдығады. Жарайды!
Егер сіз бұл ауруларды қаламасаңыз, кем дегенде аптасына бір рет жұбайыңызбен жыныстық қатынасқа түсуге тырысыңыз.
4. Ауырсынуды басатын құрал
- Бүгін кешке емес, жаным. Менің басым ауырып тұр»
О, жоқ, жоқ, жоқ! Сіз жыныстық қатынастың ауыртпайтынын білесіз бе?
Доктор Барри Р.Комисаруктың айтуынша, ф.ғ.к. Ратгерс мемлекеттік университетінің оргазмы сіздің ауырсыну сенсорларын блоктайды және сіздің денеңізге ауырсыну шегін арттыратын гормондарды шығаруға көмектеседі. Олардың нәтижелерінен басқа, әйелдер үшін вагинальды стимуляция аяқтың және созылмалы арқа ауруларының алдын алуға көмектесетіні анықталды.
Жыныстық қатынас етеккірдің қысылуын жеңілдетуге және етеккірді қысқартуға көмектеседі.
Енді, ханымдар, бұл керемет емес пе?
5. Бұл простата обыры қаупін төмендетеді
Бұл мақаланың көп бөлігінде, жыныстық қатынас денсаулық үшін неліктен маңызды екенін білгеніміздей, біз әйелдерге көптеген артықшылықтар бердік, ал күйеулер үшін ше?
Жиі жыныстық қатынас кезінде күйеулер простата қатерлі ісігінің қаупін төмендетеді.
Journal of American Medical Association журналында жарияланған зерттеуде айына кемінде 21 рет эякуляция жасаған еркектердің қатерлі ісікке шалдығу ықтималдығы төмен екендігі анықталды. Алайда, бұл зерттеу тек жыныстық қатынас арқылы эякуляцияға бағытталмады (мастурбация мен түнгі шығарындылар зерттеудің бір бөлігі болды), яғни көптеген жыныстық қатынас әрқашан сау болады.
6. Ұйқыны жақсартады
Ұлттық ұйқы қорының мәліметі бойынша, жыныстық қатынас сізді ұйықтауға итермелейді. Жақсы, бұл үшін! Және бұл стресстің төмендеуіне байланысты.
Жыныстық қатынас кезінде біздің денеміз окситоцин деп аталатын құшақтау гормонын шығарады және денемізде кортизол деңгейін төмендетеді. Біздің стресс гормоны төмен болған кезде біз өзімізді босаңсытып, өзімізді жайлы сезінеміз. Сонымен қатар, оргазм кезінде біздің денеміз ұйықтауға шақыратын пролактин гормонын шығарады. Бұл гормондар әйеліңізге еркелеп, жақсы ұйықтауға тамаша жағдай жасайды.
Ұйқының сапасына келетін болсақ, онда секс те көмектеседі!
Әйелдерде жыныстық қатынас эстроген деңгейін жоғарылатады, бұл ұйқының REM кезеңін жақсартады және шынымен терең ұйқыға әкеледі. Бұл ер адамдарға да қатысты!
7. Жамбас қабатын нығайтады
Ұйықтамау әйелдердің 30% өміріне әсер етеді. Нәресте ұстамау - бұл адамның зәр шығару қажеттілігін бақылай алмайтын қиындықтары. Әйелдерге бұл үшін сіз зардап шегудің қажеті жоқ - тек жыныстық қатынасқа түсіңіз.
Қуықты бақылау үшін күшті жамбас қабаты қажет. Кегельс, жамбас қабатына арналған жаттығуды жыныстық қатынас арқылы жасауға болады.
Сіз оргазм кезінде жамбас бұлшықеттері жиырылып, оларды күшейтеді.
8. Психоэмоционалды денсаулыққа пайдалы
Денсаулық үшін физикалық аспектілерге көп көңіл бөлу үшін секс неге маңызды екендігі туралы біздің жауаптардың көпшілігі; біздің психоэмоционалды денсаулығымызға жыныстық қатынастың әсерін елемеу маңызды.
Жаңадан бастаушылар үшін жыныстық қатынас сіздің денсаулығыңыз үшін пайдалы. Жұбайыңызбен осындай жақын уақытты бөліскен сайын, сіз және сіздің жұбайыңыз қарым -қатынаста қауіпсіздік сезімін арттырады.
Португалиялық әйелдер туралы шағын зерттеу сенімге, құмарлыққа, жақындық пен махаббатқа негізделген сауалнамаға негізделген жиі жыныстық қатынас пен олардың қарым -қатынасының қанағаттануы арасындағы оң корреляцияны анықтады.
Ерлер мен әйелдер жыныстық қатынас жиілігіне байланысты олардың өмір сүру сапасын қолайлы деп санайды. 1999 жылы 500 американдық ерлі -зайыптылар арасында жүргізілген сауалнама ерлі -зайыптылардың екеуінің де ерлі -зайыптылардың қанағаттанарлық жыныстық өмірі кез келген жастағы өмір сапасының жақсаруын білдіреді деп есептейтінін анықтады.
Жас келіншектер серіктесімен болған оң тәжірибе мен олардың өзін-өзі бағалауының жоғарылауы туралы хабарлады. Бұл жыныстық қатынас пен құмарлықты қабылдауға және қабылдауға байланысты, бұл олардың өзін-өзі бағалауын арттырды.